الفوائد الصحية لتناول مشروب الكركم بالليمون في الصباح

اعتاد الكثير من الناس على بدء يومهم بتناول المنبهات سواء فنجان من القهوة أو كوب من  النسكافية دون أن يأخذوا في اعتبارهم أن مثل هذه العادات تؤثر بالسلب على صحتهم ،و لذلك من الممكن أن يستبدلوا هذه المشروبات بمشروبات صحية ،و اليوم سنتعرف معا على أفضل المشروبات التي يمكنك أن تتناولها في الصباح ،و هو مشروب الكركم بالليمون فالجمع بين الكركم ،و الليمون له العديد من الفوائد الصحية ،و سوف تخبرك السطور التالية لهذه المقالة بأهم هذه الفوائد ،و طريقة تحضير المشروب فقط تفضل بمتابعتها .

فوائد مشروب الكركم بالليمون.. بالتأكيد سمعنا عن فوائد الكركم وفوائد الليمون. وقد تبين أن الكركم يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، لذا يساهم بنجاح في علاج العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الليمون مضادا للجراثيم ومطهرا للكبد من السموم. قد لا تتصور حجم الفوائد التي تحصل عليها عند تناول مشروب يجمع بينهما. بالتأكيد، سيستفيد الجسم من فوائد صحية لا تضاهى، خاصة عند تناوله في الصباح. تحسن القيمة الغذائية للكركم والليمون جعلهما منقيا طبيعيا للجسم، ويساهم بشكل فعال في التخلص من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطان. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

إذا كنت ترغبين في التخلص من دهون البطن، يرجى قراءة هذا المقال عن فوائد تناول مشروب الكركم على الريق لحرق دهون البطن

* يحتوي الكركم على الكركمين الذي يساهم في تخفيف الالتهابات وترطيب الجسم، لذلك ينصح الأشخاص الذين يريدون ترطيب أجسامهم خلال فصل الصيف بتناول هذا المشروب، حيث يعد أفضل مرطب لأجسامهم .

* يمكن استخدام مشروب الكركم بالليمون لتخفيف مشكلات الجهاز الهضمي، حيث إن الحموضة هي واحدة من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشارا ويعاني منها ملايين الأشخاص. يعمل الليمون على تخفيف عسر الهضم والإمساك والغثيان، كما يساعد على تخفيف حرقة المعدة .

للحصول على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، يحتوي الكركم على مادة الكركمين بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والجراثيم، ولذلك فإن تناوله يعتبر مفيدا جدا لمكافحة خلايا السرطان الخبيثة والوقاية من الإصابة بالمرض .

يحتوي مشروب الكركم بالليمون، الذي يحتوي على نسب مناسبة من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين ج، على خاصية طرد السموم الضارة من الجسم .

* يحافظ على صحة الكلى .. يعمل مشروب الكركم بالليمون على مكافحة تكون حصوات الكلى، وذلك بفضل قدرته على تشكيل سترات البول، وبالإضافة إلى ذلك يساعد أيضا في حماية الجسم من البكتيريا الضارة .

* يمكن الاستفادة من الكركم والليمون في علاج مشاكل البشرة مثل الندبات، وحب الشباب، والبقع الجلدية، وذلك بسبب غناهما بالعناصر والمكونات الطبيعية التي تساعد على تفتيح البشرة ومنحها النضارة .

تحتوي الكركم والليمون على فيتامينات وعناصر غذائية، وهي تساعد على تعزيز كفاءة جهاز المناعة وخفض مستوى التوتر. كما يحتوي الليمون على نسبة من البوتاسيوم الذي يخفض مستوى التوتر ويزيد من الطاقة .

لليمون فوائد رائعة لصحة الأسنان، فهو يخفف آلام الأسنان ويمنح الفم رائحة جيدة ويساعد في توقف نزيف اللثة، لكن يجب تجنب تناول الليمون بكثرة لأنه يضر بمينا الأسنان .

يعزز مشروب الكركم بالليمون كفاءة القلب ويحسن أدائه، كما ينظم ضغط الدم المرتفع ويزيد من الشعور بالراحة ويخفف الإجهاد والتوتر .

يا سيدتي، تعرفي على حل فعال لمشكلة جفاف المهبل وافرازاته من خلال هذا المقال عن فوائد الكركم لعلاج جفاف المهبل والافرازات

طريقة تحضير مروب الكركم بالليمون ..

أولا المقادير

* يمكن شرب نصف كوب من الماء الدافئ أو كوب صغير .

* ربع ملعقة صغيرة من العسل.

* نصف ملعة من الكركم .

* نصف ملعقة صغيرة من الليمون .

الطريقة .. نحضر فنجان الماء الدافئ ،و نضيف إليه الليمون ،و الكركم ،و العسل ،و نبدأ في التقليب جيدا حتى تتأكد من اذابة الخليط تماما ،و يبدو أماماك متجانسا ،و بعد ذلك تفضل بتناوله .

على الرغم من الفوائد المتعددة للكركم، إلا أن هناك حالات صحية ممنوعة من تناوله. للتعرف على تلك الحالات، يرجى الاطلاع على مقال الحالات الصحية الممنوعة من تناول الكركم

لليمون فوائد كثيرة ولا تحصى، ولكن الإفراط في تناوله يضر بالصحة، لذلك يرجى الاطلاع على مقال يتحدث عن أضرار تناول الليمون بكثرة