الفرق بين عرق النسا والشد العضلي .. ” كيف تفرق بينهم ؟ ‟
ما هو عرق النسا
عرق النسا هو ألم يحدث بسبب التهيج والتهاب في العصب الموجود تحت الظهر، ويحدث نتيجة ضغط الأقراص المنفتقة أو النتوءات العظمية في العمود الفقري، مما يسبب ألما حادا ينتشر من الظهر إلى الساقين ويشمل الأرداف والعصب الوركي بأكمله. يعتبر العصب الوركي الأطول والأكبر في جسم الإنسان، حيث يكون سمكه مثل عرض الإصبع تقريبا، ويتكون من خمس جذور عصبية، اثنتان من منطقة تحت الظهر تسمى العمود الفقري القطني وثلاثة من الجزء الأخير من العمود الفقري يسمى العجز. في النهاية، تتجمع جذور الأعصاب معا لتشكل العصب الوركي الأيمن والأيسر على جانبي الجسم، ويمر العصب الوركي عبر الوركين والأرداف وأسفل الساق حتى الركبة.
إصابة عرق النسا، أي العصب الوركي، نادرة، ولكن الكثير يخلطون بينها وبين الشد العضلي أو التهاب الغضروف وغيرها من الأعراض التي تسبب ألما في الظهر أو يمتد للساقين. يجب التفريق بين أعراض عرق النسا وأعراض الإصابات الأخرى قبل التشخيص الذاتي.
أعراض عرق النسا
تشمل أعراض عرق النسا ما يلي:
- الألم المعتدل إلى الشديد في منطقة الظهر والأرداف والساقين السفلية (منطقة العصب الوركي).
- – إذا تم إهمال العلاج للألم الشديد الذي يتسبب في عدم الحركة، فقد يتدهور الوضع.
- تعرف الإصابة بذيل الفرس باحتمالية فقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.
- العور بالوخز في الساقين وأصابع الأقدام.
- الشعور بتنميل وضعف في منطقة الظهر السفلية والساقين والأرداف.
عوامل خطر الإصابة بعرق النسا
غالبًا ما يكون علاج عرق النسا أمرًا بسيطًا ويمكن أن يتلاشى بمفرده خلال بضعة أشهر، خاصةً عندما يكون مرتبطًا بالحمل أو بشيء يزول بسرعة. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها لتجنب تفاقم حالة الأفراد، وتتضمن:
إذا كان لدى الأشخاص إصابات سابقة في أسفل الظهر أو العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي أو كسر الحوض وأمور أخرى تسبب مضاعفات في الفقارات الأخيرة من العمود الظهر.
تتزايد الإصابة بتدهور الحالة الصحية لدى كبار السن بسبب عرق النسا، وهذا يرجع إلى الشيخوخة الطبيعية والتغيرات الكبيرة في الجسم والإصابة بالهشاشة والضعف في العظام وتقلص العضلات.
زيادة الوزن هي واحدة من أكثر العوامل التي تضر المصابين بعرق النسا، والأطباء يشبهون العمود الفقري بأنه كالرافعة العمودية التي تحمل العضلات والأثقال. وكلما زاد الوزن، زاد الحمل على العمود الفقري مما يسبب الأجهاد وتفاقم المشاكل.
يتعرض مرضى السكري لمضاعفات أكثر خطورة عند إصابتهم بعرق النسا، نتيجة لتلف الأعصاب وعدم قدرة العضلات والعظام على تحمل وزن الجسم.
عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى تعرض الأفراد للمضاعفات والإصابة، إذ أن الكسالى الذين لا يمارسون الرياضة يفتقرون إلى القوة العضلية والعظمية والنشاط البدني والنحافة اللازمة لتحمل ثقل الجسم، بينما يتمتع الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بتلك الصفات.
حيث يكون التدخين عاملا مساعدا في الإصابة بالمضاعفات، حيث يؤدي النيكوتين إلى تلف الأنسجة ومشاكل في العظام، ويسرع تآكل الأقراص الفقرية لدى المدخنين.
طرق الوقاية من عرق النسا
- ينبغي للأشخاص الحفاظ دائمًا على صحتهم من الأعراض والأمراض المؤلمة، ومن بينها عرق النسا عن طريق:
- يجب الحفاظ على وضعية جيدة عند الجلوس، للحفاظ على شكل العمود الفقري وتجنب تحميل كل الوزن عليه.
- تسبب التدخين في ضعف العضلات، لذا يجب الإقلاع عنه.
- أتباع نظام غذائي صحي يحافظ على الوزن ويزود الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.
- ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية وصحة العظام ولياقة الجسم.
كيف تفرق بين عرق النسا والشد العضلي
غالبا ما يتبلبل الأفراد بين عرق النسا والتوتر العضلي أو الإصابات الأخرى التي تؤثر على العمود الفقري ومنطقة العصب الوركي، على الرغم من أنهما مختلفان تماما، ويجب تحديد الإصابة بشكل صحيح لتلقي العلاج المناسب في أقرب وقت، وللتمييز بين عرق النسا والتوتر العضلي يجب معرفة ما يلي:
- الأسباب
عادة ما يكون الشد العضلي ناجما عن المجهود البدني الشديد أو الإجهاد أو الحيض أو النوم في وضع غير صحيح. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشد العضلي، ولكن جميعها تكون أسبابا واضحة، مثل المجهود البدني الشديد الذي يؤدي إلى الإصابة، أو الحركات الخاطئة التي تؤدي إلى الإصابة مباشرة. وتشير بعض الدراسات إلى أن نقص الماء في الجسم يمكن أن يكون سببا للشد العضلي.
يمكن لعرق النسا أن يحدث بشكل مفاجئ دون أية أسباب ظاهرة للإصابة بالتواء أو تحرك غير صحيح، ومن الصعب تحديد سبب وجود عرق النسا، بينما يمكن للإصابات الأخرى والشد العالي أن تكون لها أسباب واضحة للمصاب.
- الأعراض
يتسبب عرق النسا في الم شديد في منطقة أسفل الظهر وعلى جانب العصب الوركي ويمكن أن يتسبب في عدم القدرة على الحركة، بينما يمكن تجاهل الشد العضلي بعد دقائق من الشعور به.
تترافق الإصابة بالشد العضلي في بعض الأحيان مع تصلب في الساق، وفي بعض الأحيان تحدث تورمًا واحمرارًا، بينما لا يترافق عرق النسا بأعراض خارجية واضحة، وإنما تكون الآلام داخلية.
يحدث الشد العضلي في منطقةٍ واحدةٍ ويمكن أن يكون في منطقة أسفل الظهر أو أسفل الساقين، وهو تشنج يصيب العضلات نتيجة للجهد الكبير الذي لا يحتمله العضلة، بينما يمتد عرق النسا من أحد الجوانب أسفل الظهر إلى الأرداف والساقين والركبة من الخلف.
- العلاج
لا يتطلب الشد العضلي استشارة طبية أو اللجوء إلى المتخصصين، ويمكن علاج الألم عن طريق تحريك العضلات المتشنجة بشكل صحيح وتناول كمية كافية من الماء.
يتطلب علاج عرق النسا إجراء فحوصات دقيقة لتحديد المرض، ومن ثم استخدام عدة أنواع من الأدوية، بما في ذلك المسكنات والمضادات الالتهابية، ويتم تناول مرخيات العضلات وجلسات العلاج الطبيعي، بالإضافة إلى استخدام الكمادات الباردة والساخنة لتخفيف الألم، وقد يتطلب الأمر في بعض الحالات إجراء عمليات جراحية بعد تجربة كل الخيارات العلاجية المتاحة.
- مدة العلاج
يمكن أن يزول تمامًا توتر العضلات بشكل فوري في بعض الأحيان، وفي بعض الحالات قد يستغرق الأمر عدة أسابيع، لكنه عادةً لا يزيد عن شهر أو شهرين، وتكون الإصابة متكررة خلال هذه الفترة ولكنها ليست دائمة.
تحتاج حالات عرق النسا أو التهاب العصب الوركي مدة لا تقل عن ثلاثة إلى ستة أشهر للشفاء التام. وتتطلب العلاج عند الطبيب والراحة التامة وعدم بذل أي مجهود وإجراء الفحوص اللازمة.
- التشخيص
غالبا ما يتم الخلط بين عرق النسا والشد العضلي بسبب تشابه الأعراض في الألم والشعور بالوخز والتشنج، ولكنهما حالتين مختلفتين. عرق النسا يحدث نتيجة ضغط على العصب الوركي، بينما الشد العضلي يحدث نتيجة تشنج ألياف العضلات أو تمددها بشكل كبير. لتشخيص الحالة بشكل صحيح، يجب استشارة الطبيب الذي سيحدد الحالة ويمنع تناول الأدوية بشكل خاطئ وتفاقم الحالة.
- صور توضيحية لعرق النسا
- صور توضيحية للشد العضلي
