تعتبر الغفلة والنسيان كلمتين عربيتين يختلط معانيهما كثيرًا بين الناس، إذ يظن الكثيرون أن كلمة واحدة تعني الأخرى، وسنشرح الفرق بينهما بالتفصيل في هذا المقال.
ما هي الغفلة؟
من عيوب النفس البشرية الغفلة و التسويف و تقريب الأمل و تبعيد الأجل، و هذه الأمور سبب عظيم من أسباب ضعف الإيمان، فمن أصابته الغفلة نقص إيمانه و مات قلبه دون أن يشعر، و يقول المناوى عن الغفلة أنها متابعة النفس على ما تشتهيه و قيل أن الغفلة عبارة عن أمران، أولهما الغفوة عما أنت عليه لتفقده سهوًا (بمعنى أن يشغل الإنسان نفسه عما يملكه حتى يزول ما يملكه)، و الامر الثاني الغفلة عما أنت عليه لتفقد غيره (بمعنى أن يشغل الإنسان نفسه بما عليه لينسى غيره).
أسباب الغفلة
قال الشيخ العز بن عبدالسلام أن الغفلة أن الفعل بها لا يتأتى سوى بالعزم بها، و تحصل هذه الغفلة بالأسباب الشاغلة أما الغفلة عن ذكر الله فهي من المنهيات الباطنة، و من أسباب الغفلة مثلا الجهل بالله- عز و جل – و اسمائه و صفاته، و الغرور بالدنيا و الانغماس في الشهوات، و صحبة السوء.
انواع الغفلة
فيما يتعلق بأنواع الغفلة، فإنها تحدث في حالتين، إما بسبب الإعلان والتباهي بالمعصية، وذلك لأن الظهور بالمعصية يعتبر عقبة كبيرة أمام توبة العبد أمام ربه، فهو يتحدى الله عز وجل وهذا من أسوأ أنواع الغفلة، أو تحدث الغفلة نتيجة الاستكانة بالحسنات، وتحدث عندما يعتقد العبد أن طاعته الحالية تكفيه للدخول الجنة، ولا يحتاج إلى طاعات أخرى، ولا يزال العبد يتكبر بطاعته حتى تموت قلبه الغفلة.
علامات الغفلة و علاجها
من علامات الغفلة إيلاف المعصية و محبتها، و إستصغار المحرمات و التهاون بها و تضييع الوقت من غير فائدة، و يكمن علاج الغفلة في العلم بالله عز وجل و معرفة دينه و معرفة نبيه صلى الله عليه وسلم، و ذكر الله تعالى في كل وقت و كل حال، و تتبع مجالس الذكر فهى العلاج الناجح للغفلة، و كذلك قراءة القرآن و التضرع لله تعالى.
ما هو النسيان؟
النسيان هو عدم القدرة على استحضار المعلومات عند الحاجة إليها، و يعد النسيان سلاح ذو حدين، فقد يساعد على نسيان التفاصيل الحزينة و صدمات الحياة، و على الجانب الآخر قد يؤدى إلى نسيان الأشياء المهمة مثل المواعيد و الأسماء و الإلتزامات، و النسيان أمر طبيعي في الإنسان لكن كثرته تعتبر مشكلة يجب أن نوجد لها حل.
أسباب النسيان
-سوء التغذية: تلعب التغذية السليمة دورًا هامًا في تحسين صحة الإنسان الجسدية والعقلية، حيث يؤثر سوء التغذية سلبًا على وظائف المخ في تخزين واسترجاع المعلومات عند الحاجة.
-الكحول وبعض أنواع العقاقير: يعرف أن الكحول يؤثر على خلايا الدماغ ويتلفها، بما في ذلك وظائف الذاكرة، وكذلك تناول العقاقير المنومة يؤدي إلى النسيان.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام، حتى وإن كان صحيًا، إلى التأثير على وظائف المخ مثل التركيز وتخزين المعلومات.
-قلة النوم و كثرة التوتر: كل من النوم العميق والتركيز لها تأثير على الذاكرة، وتشير الدراسات إلى أن النوم العميق يساعد على تحسين الذاكرة.
تؤثر إصابات الرأس واضطرابات الدماغ والتدخين على خلايا المخ، وتؤثر على قدرتها على استيعاب المعلومات واسترجاعها عند الحاجة.
علاج النسيان
يوجد العديد من طرق القضاء على النسيان و نعرضها لكم مثل:
يجب التركيز فقط على شيء واحد لإعطاء الدماغ الفرصة لجمع المعلومات وتخزينها بشكل صحيح.
يتم استخدام جميع الحواس في عملية تخزين المعلومات، وكلما زاد عدد الحواس المستخدمة في التخزين، زادت قوة ترسيخ المعلومة وزادت سهولة استحضارها.
كلما زاد التكرار، زادت قدرة الدماغ على تخزين المعلومة.
ينبغي تقسيم المعلومات إلى معلومات صغيرة، حيث إن حفظ المعلومة كوحدة واحدة يبطئ من معدل استيعابها وتخزينها في خلايا المخ.