الطقس البارد وعلاقته بالاكزيما
العديد من الأشخاص يعانون في فصل الشتاء من مشاكل الجلد مثل الإكزيما، ويفتقر الجلد المعرض للإكزيما إلى العازل الطبيعي الذي يحمي الجلد من البكتيريا والمهيجات ويحتفظ بالرطوبة، وهذا يسبب حساسية الجلد التي تستمر طوال العام .
مع قدوم فصل الشتاء، يزداد سوء الأمر وتزيد احتمالية الإصابة بالأكزيما. ففي هذا الفصل، يسبب الجو البارد جفاف الجلد، وتزيد الملابس الثقيلة من احتمالية حدوث الأكزيما. على الرغم من عدم إمكانية التحكم في برودة الطقس، يمكنك على الأقل حماية بشرتك. وفي هذه المقالة، سنقدم بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على بشرتك وجلدك من الأكزيما
نصائح للوقاية من الاكزيما في الطقس البارد :-
مع وصول فصل الشتاء والأجواء الباردة، يحاول الناس تدفئة أنفسهم باستخدام الملابس الثقيلة، ويتعرض الكثير منهم لمشاكل في الجلد والبشرة، مما يسبب لهم قلقًا كبيرًا. لذلك، سنقدم بعض النصائح التي يجب اتباعها، وتتضمن ما يلي:
1- استخدام مرطب المناسب :- – ليست كل كريمات البشرة مفيدة كما يعتقد الكثيرون، فقد تكون بعض الكريمات العلامات التجارية المكلفة تسبب تهيج الجلد وتجعله عرضة للإكزيما، لذا عند اختيار مرطب، يجب أن تختار مرطبا خاليا من المواد الكيميائية وتقرأ المكونات قبل شرائه. توصي الدكتورة ميلاني بالم، طبيبة الأمراض الجلدية في جامعة كاليفورنيا، بالابتعاد عن المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك لأنه لا يعالج الجفاف، ويفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على السيراميد، وهو بروتين يعمل على تخفيف احمرار وتهيج الجلد
2- شرب المياه باستمرار :- يعتبر عدم شرب كمية كافية من الماء خطأ يقع فيه الكثيرون، فالماء يحافظ على رطوبة الجلد ويقلل من جفافه، لذلك يجب شرب 8 أكواب على الأقل في اليوم، ويمكن إضافة الزنجبيل أو الليمون لتحسين طعم الماء.
3- اختيار الصابون المناسب لغسل اليدين :- اختيار الصابون الخاطئ لغسل اليدين قد يسبب الجفاف وتدمير الجلد، لذا يجب استخدام نوع من الصابون الذي يحتوي على مرطب، حيث يساعد على ترطيب الجلد. يجب ملاحظة أن الصابون الذي يحتوي على كبريتات الصوديوم يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد، مما يؤدي إلى جفافه .
4- استخدام بلسم للشفاه :- – من الأمور الأسوأ في الشتاء هو أن البرد يجعلك تلعق شفتيك بصورة متكررة، ولكن هذا الأمر قد يؤدي إلى تشقق الشفاه ويؤدي إلى تهيج في الشفاه، ولكي تتجنب ذلك يمكنك استخدام بلسم الشفاه والتي ستعمل على الحفاظ على رطوبة الشفاه وتحميها من التهيج والتشقق.
5- ارتداء الملابس القطنية : في فصل الشتاء، من الطبيعي أن نلجأ إلى الصوف والأقمشة الثقيلة للتدفئة من برودة الطقس، ولكن الكثير لا يعلم أن الصوف يسبب تهيج الجلد، خاصة لأولئك الذين يمتلكون بشرة حساسة، لذا من الأفضل ارتداء طبقة من القطن قبل ارتداء الملابس الصوفية.
6- ضرورة ارتداء القفازات مناسبة :- في فصل الشتاء”، غالبا ما يتم ارتداء القفازات لتدفئة اليدين من برودة الطقس، ولكن يمكن أن يسبب القفاز ضررا للجلد ويؤدي إلى تهيج البشرة، لذلك ينصح بارتداء طبقة من القفازات الحريرية قبل ارتداء القفازات الصوفية.
7- تجنب البطانية الثقيلة :- بسبب البرودة يلجأ الكثيرون إلى استخدام البطانيات الثقيلة، ويمكن أن يؤدي استخدام العديد من البطانيات إلى حكة الجلد وزيادة خطر الإصابة بالأكزيما، لذلك يفضل استخدام بطانية خفيفة الوزن تستطيع التنفس من تحتها وتحمي الجلد من الحكة والتهيج.