الطرق الصحيحة للحفاظ على الاسنان الحساسة
تعد حساسية الأسنان واللثة من المشكلات المؤلمة التي تسبب الإزعاج والضيق للمرضى، وتشير الدراسات العلمية الحديثة إلى أن حوالي 57٪ من الأشخاص يعانون من مشاكل حساسية الأسنان واللثة، والسبب الرئيسي وراء ذلك هو ضعف تكوين المينا الأساسية التي تعد حجر الأساس في بناء الأسنان واللثة، مما يؤدي إلى تعرض الطبقة الداخلية للضعف والنزيف، ويطلق عليها طبقة العاج، وهي نسيج عظمي سميك يبطن اللثة من الداخل ويوجد تحت الأسنان مباشرة .
للعاج طبقة تحتوي على مسام أو أنابيب رفيعة تنقل الإشارات العصبية من الخارج إلى عصب الألم في مركز الدماغ، وعند تناول المشروبات الساخنة أو الباردة، تستجيب العاج بشكل أسرع وترسل إشارات الألم للأعصاب، مما يزيد الحساسية والألم، ويقدم هذا المقال نصائح هامة للوقاية والعلاج من حساسية الأسنان واللثة .
1 – غسل الاسنان بلطف : تنظيف الأسنان بواسطة الفرشاة بشكل مستمر وعنيف يؤدي إلى ضعف المينا وتحسسها، مما يعرض الأسنان واللثة للنزيف والألم. لذا يجب غسل الأسنان بلطف واستخدام فرشاة أسنان لها شعيرات ناعمة، وينبغي ألا تتجاوز مدة غسل الأسنان دقيقتين فقط مع حركة دائرية صعودا وهبوطا .
2 – استخدم معجون أسنان خاص بالاسنان الحساسة : هناك العديد من الأنواع المختلفة من معجون الأسنان التي تم تخصيصها فقط للاستخدام على الأسنان واللثة الحساسة، بإضافة الفلورايد الضروري لتقوية الأسنان واللثة. وبالتالي، يجب اختيار المعجون المناسب للأسنان الحساسة لتجنب المشاكل التي يسببها المعجون العادي، مثل الألم والنزيف في اللثة .
3 – تجنب المشروبات و الأطعمة الحمضية : الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة تؤثر سلبا على تكوين المينا، مما يزيد من حساسية الأسنان ويجعلها أكثر عرضة للألم والتحسس من أي شيء يدخل الفم، ولذلك يجب تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل المشروبات الغازية والقهوة والكحول والليمون والأطعمة النشوية، ويفضل بدلا من ذلك تناول المزيد من المياه والحليب ومنتجات الألبان المختلفة والفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على الألياف ونسبة كبيرة من الماء مثل الخيار والتفاح .
4 – استخدام غسول الفم في تنظيف الاسنان : يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد لتعزيز صحة اللثة، وفقا لتوصيات جمعية طب الأسنان الهندية، حيث يزود الفلورايد الأسنان واللثة بالفوسفات والكالسيوم الضروريين للتقوية، مما يجعلها أكثر مقاومة للتسوس، ويعوق قدرة البكتيريا على تلف الأسنان وتسوسها، كما يساعد الفلورايد على إعادة ترميم المعادن الضرورية للطبقة الخارجية للأسنان والعاج، وبالتالي يقوي الأسنان، ويعد الفلورايد أحد أكثر العوامل فعالية لمكافحة التسوس
5- تجنب تبييض الاسنان اثناء التسوس : عندما يكون لديك تجاويف أو تسوس في أحد الأسنان ، يجب تجنب تماما استخدام العلاجات والمستحضرات التي تعمل على تبييض الأسنان ، لأن المواد المستخدمة في عملية التبييض قد تزيد من حساسية الأسنان .
6 – تغيير الفرشاة مرة واحدة كل 3 أشهر : يؤدي استخدام الفرشاة القديمة ذات الشعيرات الصلبة إلى تلف اللثة وتحسسها في معظم الأحيان، ولذلك يجب تغيير الفرشاة مرة واحدة على الأقل كل ٣ أشهر، وشراء فرشاة ناعمة وحساسة .
7 – زيارة طبيب الأسنان مرة كل 3 أشهر : يجب اختيار طبيب أسنان يمكن الاعتماد عليه لمتابعة صحة أسنانك ويساعد في توفير الرعاية الشاملة للأسنان واللثة ويساعد أيضا في اختيار المنتجات المناسبة التي تحمي من حساسية اللثة والأسنان، لذلك يجب زيارة الطبيب مرة كل ثلاثة أشهر على الأقل .