الزنك و زيادة الخصوبة عند الرجال
تتعدد اسماء الزنك العلمية فيطلق عليه اسم ” الخارَصِين أو التُوتِياء ” أما رمزه الكيميائي فهو Zn ينتمي الى الفلزات الانتقالية تتعدد استخدامته وفوائده،يوجد معدن الزنك في العديد من الاطعمة ولكن بكميات قليلة وهو من المعادن المفيدة جدا لجسم الانسان حيث انه يعمل كمضاد للاكسدة وعندما ينقص كميات الزنك في الجسم تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية، تابع السطور القادمة وتعرف على اهمية الزنك بالنسبة للرجل وعلاقتة بالخصوبة والقدرة على انتاج الحيوانات المنوية وماهي الاطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من الزنك ..
فوائد الزنك للرجال
كما ذكر في الجمل السابقة، يعتبر الزنك من المعادن الهامة لجسم الإنسان. ومع ذلك، هناك دراسات طبية حديثة تهتم بدراسة فوائد الزنك للرجال وعلاقته بالخصوبة الذكرية، وتبين ما إذا كان له تأثير سلبي أو إيجابي عليها. وقد أظهرت نتائج هذه الدراسات وجود علاقة وثيقة بين الزنك وخصوبة الرجل وإنتاج الحيوانات المنوية. إذ يقلل نقص الزنك في جسم الرجل ونقصه الشديد من جودة إنتاج الحيوانات المنوية، وبالتالي يؤثر على القدرة على الإنجاب. نصح العديد من الأطباء الرجال الذين يعانون من ضعف الخصوبة والعقم بإجراء اختبار لقياس نسبة الزنك في جسمهم، ويتم ذلك عن طريق قياس نسبة معدن الزنك في البلازما المنوية لدى الذكور. بعد ذلك يتم تقييم الخصوبة. في كثير من الأحيان، يكون أسباب العقم لدى الرجال غير معروفة، وعند إجراء هذا الاختبار يتبين أن المشكلة تكمن في نقص أو فقر جسم الرجل لعنصر الزنك .
أجريت دراسات أخرى تتعلق بعلاقة مستويات الزنك بالخصوبة عند الرجال وقدرتهم على إنتاج الحيوانات المنوية. أظهرت النتائج وجود ارتباط قوي بين نسبة الزنك في جسم الرجل وخصوبته. لذلك، يجب على الرجال تناول أطعمة صحية تحتوي على كميات كافية من الزنك التي يحتاجها الجسم، حتى لا يعانوا من انخفاض في عدد الحيوانات المنوية أو العقم. يمكن للرجال الحصول على الزنك من خلال المكملات الغذائية أو من خلال الأطعمة التي تحتوي على الزنك.
مصادر الزنك في الاطعمة
يمكن للرجل الحصول على الزنك من خلال تناول الأطعمة التالية
المكسرات
القمح
فول الصويا
السردين
الزنجبيل
لحوم الأبقار
ولحوم الخراف ،
المؤكلات البحرية
كالمحار،
جنين القمح
سرطان البحر
الفول السوداني
فوائد الزنك للخصوبة
اولا:يساعد الزنك الرجال في إنتاج عدد كبير من الإنزيمات، ويساعد أيضا في إنتاج الحمض النووي الذي يقوم بإصلاح الخلايا. وبالنسبة لفوائد الزنك لصحة البروستاتا، فإنه يساعد على نمو الخلايا السليمة، ويحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون الذي يعد هرمونا هاما جدا بالنسبة للرجال .
ثانيا: الزنك له تأثير واضح على الدافع والقدرة الجنسية للرجال ويؤثر بالسلب أو الإيجاب على قدرة الرجل في إنتاج الحيوانات المنوية، فعند نقص الزنك في جسم الرجل يؤثر ذلك بالسلب، والعكس صحيح، كما يتحكم الزنك في حركة الحيوانات المنوية حيث يؤثر على سرعة تدفقها أو بطئها .
ثالثا:يحمي الزنك الرجال من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، حيث يمنع تضخمها واحتقانها، ويمنع أيضا الالتهابات التي تصيبها في بعض الأحيان وتسبب الإصابة بالسرطان.
بسبب أهمية الزنك، قام الأطباء بتوفير أقراص غنية بالزنك كمكملات غذائية صحية، والتي تساعد الجسم على الحصول على كميات الزنك اللازمة. وينصح بها الأزواج الذين يعانون من ضعف حركة الحيوانات المنوية وبطئها، إضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالزنك التي تم ذكرها في السطور السابقة