الخوف أو الرهاب من المنازل المسكونة

رهاب العداء، أو الخوف من المنازل المسكونة، هو خوف شديد من الأشباح. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب الأشباح، فإن ذكر الأشياء الخارقة للطبيعة، مثل الأشباح والسحرة ومصاصي الدماء، يمكن أن يكون كافيا لإثارة الخوف غير المبرر.

في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الفيلم أو البرنامج التلفزيوني مسؤولا عن إثارة القلق الشديد أو الرعب المطلق المرتبط برهاب الأشباح، من خلال إنشاء ذكريات أو سيناريوهات متخيلة.

تعريف رهاب المنازل المسكونة

لا يوجد اسم رسمي لرهاب الخوف من المنازل المسكونة، ومع ذلك، قد وضع بعض الأشخاص أسماء تشبه الأسماء الرسمية للاضطرابات الأخرى، مثل اسم “رهاب الهاونتوفوبيا” (hauntophobia) الذي يطلق عليه عادةً بشكل غير رسمي.

وفي حين أن الكثير من الناس طوروا هذا الخوف ، عندما كانو صغارًا ، فإن معظم الناس يتغلبون عليه ، بمرور الوقت ، بمعنى أنه يعاني العديد من الأطفال من الخوف من الأشباح ، أو الكائنات الدنيوية الأخرى في سن صغير ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، ستختفي تلك المخاوف والقلق أثناء انتقالهم إلى مرحلة المراهقة ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يبقى الخوف ، وقد تسوء حالتهم حتى رهاب مزمن ومنهك.

الخوف مقابل الرهاب

يشعر معظمنا بالخوف قليلاً من فيلم رعب، أو حتى زيارة معرض منزل مسكون لعيد الهالوين، لذلك كيف يمكن معرفة ما إذا كان (خوفك) هو ببساطة خوف عادي، أو بدلاً من ذلك هو رهاب؟

يختلف الخوف من المنازل المسكونة ، عن وجود رهاب حول المنازل المسكونة ، فالخوف من المنزل المسكون هو جزء من المرح ، ومع ذلك ، فإن رهاب معين من المنازل المسكونة ، أو أي شيء آخر هو اضطراب القلق المنهك ، الذي يمكن أن يعطل حياة المرء ، ويزداد سوءًا بمرور الوقت إذا لم يتم علاجه.

يمكن أن تتشابه الأعراض بين المخاوف والرهاب، حيث تشمل الدوخة وخفقان القلب والغثيان وضيق التنفس، ولكن مع الرهاب يكون هذه الأعراض أكثر حدة وعلى عكس المخاوف الطبيعية، غالبًا ما يكون هناك انشغال بالجسم أو الموقف.

عند تحديد ما إذا كان لديك خوف أو رهاب بشأن المنازل المسكونة، فكر في هذين الأمرين:

الخطورة

بمعنى ما مدى شدة خوفك؟ هل أنت خائف من دخول منزل مسكون ؟ أو هل أنت خائف حتى من القيادة بالقرب من مكان قد يكون فيه معرض منزل مسكون؟ ، وهل أنت متوتر قليلاً في منزلك (أو فندق أو منزل شخص آخر) في وقت متأخر من الليل ، عندما تسمع ضوضاء غريبة ، أو هل تغير خططك تمامًا حتى لا تبقى في المنزل المشتبه فيه؟

المدة الزمنية

كم من الوقت تفكر في خوفك؟ هل تشعر بالخوف في كل عيد هالوين؟ أو هل تخشى الأفكار الخاصة بالخوف حتى عند التفكير فيه؟.

أسباب رهاب المنازل المسكونة

لا يمكن تحديد سبب تطور الرهاب من أي نوع بشكل واضح، ومن المحتمل أن يكون لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق بشكل وراثي ميولًا للاصابة بالرهاب بشكل أكبر، وقد تؤدي الصدمة أو الأحداث المؤلمة في الحياة إلى تطور مرض الرهاب فيما بعد. وقد يحدث هذا بشكل مستقل لبعض الأشخاص الآخرين.

أنواع الرهاب

يمكن تحديد ما إذا كان الخوف من المنازل المسكونة رهابًا حقيقيًا من خلال تحديد أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا، حيث يوجد ثلاثة أنواع أساسية من الرهاب

الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي يشمل الخوف من مواقف اجتماعية محددة.

رُهابُ الخلاء

الرهاب الخلوي هو نوع من الرهاب حيث يخشى الشخص الوقوع في فخ أو عدم القدرة على ترك الموقف، ويعرف أيضا باسم خوف الخروج وهو مرتبط بحالات الهلع ويصاحبه رهاب الخلاء.

الرهاب المحدد

الرهاب المحدد هو الخوف غير المنطقي من شيء معين، وينقسم الرهاب المحدد إلى أربعة أنواع رئيسية: الخوف من مظاهر الطبيعة مثل الأعاصير، والخوف من الحيوانات مثل الثعابين، والخوف من الأمور الطبية مثل الدم، والخوف من الأنشطة مثل القيادة.

أعراض رهاب المنازل المسكونة

الأشخاص الذين لديهم خوف من الأشباح أعراض تجربتي ، مثل :

1-نوبات ذعر.
2- صعوبة في النوم بمفرده.
3-قلق شديد.
4-إحساس شديد بالفزع أو الموت الوشيك.
5- عدم الذهاب إلى الحمام ليلاً.
6- تجنب الوحدة.
7- الشعور بالنعاس أثناء النهار (نتيجة قلة النوم).
انخفاض في الإنتاجية بسبب قلة النوم.

علاج رهاب المنازل المسكونة

علاج رهاب المنازل المسكونة هو عموماً أسهل من بعض أنواع الرهاب الأخرى، ويتضمن البقاء بعيداً عن المنازل التي يُعتقد أنها مسكونة ومحددة.

قد يبدو العلاج المحتمل لرهاب المنازل المسكونة سهلاً بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من هذا الرهاب، على الأقل إذا لم يكن المكان الذي يشعر به الشخص أنه مسكونًا، وبما أن الرهاب هو خوف غير منطقي، فلا يمكن مجرد قول (لا تقلق) لعلاجه.

ومع ذلك ، يمكن للمعالج الجيد أن يكون مفيدًا جدًا ، في مساعدة الشخص على إدراك أن خوفه ، غير منطقي لمساعدته على التغلب عليه ، كما لا يوجد نظام علاج محدد للأشخاص الذين يعانون من رهاب المنزل المسكون ، ولكن هناك طرق علاجية لمرض الرهاب المحدد الآخر ، والذي من المحتمل أن يساعد ، وتتضمن بعض علاجات الرهاب المحدد ما يلي :

الأدوية

هناك العديد من خيارات الأدوية ، للأشخاص الذين يعانون من رهاب محدد ، ولكن الدواء غالبًا ما يكون علاجًا من الدرجة الثانية ، وأكثر شيوعًا للرهاب الاجتماعي من الخوف من شيء ، أو موقف معين ، وعلى سبيل المثال ، يمكن استخدام البنزوديازيبينات لأعراض الذعر ، التي يمكن أن تصاحب الرهاب الشديد ، ولكن يجب استخدامها بشكل مقتصد.

العلاج النفسي

يمكن أن يشمل علاج الصحة النفسية للاضطرابات المرضية علاجًا سلوكيًا معرفيًا، وعلاج التعرض والفيضان والتكيف المضاد، وهو نهج يتم فيه تعليم الأفراد التفاعل مع الأشياء أو المواقف المخيفة بطريقة جديدة، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء.

يمكن أن تكون جلسة علاج واحدة مفيدة للشباب الذين يعانون من رهاب محدد، ويعتمد نوع العلاج النفسي المستخدم وشدة رهاب الفرد.

العلاج البديل

لم تدرس العلاجات البديلة مثل التنويم المغناطيسي أو المكملات العشبية بالدرجة التي تم اتباعها في المناهج الأخرى، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون العلاجات البديلة مفيدة لعلاج الرهاب إذا تم دمجها مع الطرق العلاجية الأخرى المذكورة أعلاه.

تأثير أنواع معينة من الرهاب

بينما قد يجد العديد من الأشخاص بعض أنواع الرهاب المحددة، مثل الذين يخافون من العيش في بيوت مسكونة، أمرا مسليا، إلا أنه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذه المخاوف، فإن الرهاب المحدد يمكن أن يكون مصدرا للإحراج ويجعل الشخص يشعر بالعزلة وفقدان السيطرة. وأحد الجوانب العاطفية الأكثر صعوبة في الرهاب هو أنه يقيد الحياة بشكل كبير.

فإذا كان لديك رهاب محدد ، فمن المهم لعائلتك وأصدقائك فهم الرهاب ، وربما تكون قد أحببت من يقول لك أنه ببساطة لا يجب أن تخاف ، ولكن كما هو الحال مع أنواع الرهاب الأخرى ، التي تتراوح من الخوف من الثعابين ، إلى الخوف من الجسور ، أو الأعاصير ، فإن القول ببساطة أنه يجب ألا تخاف ،  فإذا نجح ذلك فلن يكون لديك رهاب.