صحة

الحساسية النفسية المفرطة

يعاني الانسان من ضغوط حياتية نفسية يومياً . فهناك من يعاني من تلك الضغوط في العمل و المنزل ، و حتى و ان حاول الخروج للترويح عن نفسه ، فانه لا يسلم من تلك المضايقات في الشارع بسبب القيادة أو بسبب التعامل مع الكثير من الطباع البشرية المختلفة . بعض الاشخاص تأقلم على ذلك ، و أصبح يرى أنه واقع مرير يجب التعامل معه . و لكن بعض الاشخاص لم يستطع التأقلم ، و أصبح يعاني من حساسية زائدة تجاه كل شيء .

ما هي الحساسية الزائدة؟ كيف يمكن التعرف عليها وما هي أضرارها؟ في هذه المقالة سنتعرف على العديد من المعلومات المتعلقة بالحساسية المفرطة .

ما هي الحساسية الزائدة ؟
هي رد فعل مبالغ فيه تجاه شخص ما ، او موقف معين . في كثير من الاحيان تجد الاشخاص الذين يعانون من الحساسية الزائدة يفضلون العزلة و الابتعاد عن المجتمع . بعض هؤلاء الاشخاص قد يصابون بأمراض لا يمكن الشفاء منها ، و في بعض الحالات الشديدة قد يصاب بعضهم بنزيف في المخ او جلطة تؤدي الى وفاته ، او ان يظل عاجز طوال حياته .

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت أنت أو الشخص الذي تتعامل معه يعاني من حساسية مفرطة؟
1) يقوم بإعطاء تفسيرات مختلفة للكلام الذي يسمعه أو الوضع الذي يتعرض له، وعادة ما تكون هذه التفسيرات ذات مغزى سيء .
يتوقع دائمًا الأسوأ من الشخص الذي يتعامل معه، لذا يكون لديه سوء الظن به .
يتسم الشخص الذي يكون سريع الانفعال بالتصرف دون تفكير، وقد يظهر في بعض الحالات بالبكاء والصراخ دون سبب واضح .
– يفضل الشخص المواظبة على العزلة ويميل إلى البقاء وحيدًا، حيث يرفض الخروج مع الأصدقاء في بعض الأحيان .
لديه العديد من العداوات مع الكثير من الناس .
غالبًا ما يتعارض مع كل ما يتم قوله، وفي الوقت نفسه لا يستطيع تحمل أي اعتراض على ذاته .

يولي اهتماماً كبيراً لمن حوله، فعلى سبيل المثال، قد يشعر بالإحباط إذا لم يتذكر تهنئة شخص ما في عيد ميلاده، وإذا ارتدى ملابس جديدة أو حذاء جديد ولم يلاحظه أحد، فإنه يعتبر هذا إهمالاً ويشعر بالإحباط. وإذا ذهب إلى مكان ما ولم يُحَيَّى من قبل أحد، فإنه يعتبر ذلك إهمالًا متعمدًا .

إذا شعر بأنه أخطأ في شخص معين، فإنه سيظل مستاءً من نفسه وسيشعر بالذنب، وقد لا يستطيع النوم في كثير من الأحيان. ولا يشعر بالارتياح إلا عندما يتصل بتلك الشخصية ليوضح الأمر له .
لا يحب أن يصفه أحد بأنه مفرط في الإحساسية، ويعتبر ذلك إساءة له .
يبذل الشخص الذي يحاول دائمًا إرضاء الآخرين الكثير من الجهد، ويتوقع الشكر والثناء، وإذا لم يتحقق ما كان يتوقعه يشعر بالإحباط بشدة .
11) بعض الاشخاص قد يعاني من اعراض عضويه مثل : تغير في لون الوجه، تعرق مفرط في اليدين، اضطراب في ضربات القلب، مشاكل في الضغط، صداع .

أضرار الحساسية المفرطه :-  – تتمثل آثار الحساسية النفسية المفرطة في أن الشخص المصاب بها يمكن أن يعاني من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وأمراض تؤثر على الجهاز الهضمي والجهاز العصبي، وكما ذكرنا سابقا، في بعض الحالات ومع تكرار المشاكل الحياتية، يمكن أن يصاب الأشخاص بأمراض قد تؤدي إلى الوفاة .

ما هي طرق علاج الحساسية النفسية المفرطة؟
في ديننا الإسلامي، هناك العديد من الآيات والأحاديث التي تحث على ترك الغضب والحزن، وتوضح لنا كيفية القيام بذلك، ومنها:
عن أبي هريرة رضي الله عنه، قال رجل للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني. قال: (لا تغضب، وكرر ذلك مرارا. قال: لا تغضب).” رواه البخاري .
يتضمن آية في سورة آل عمران القول بأن الذين ينفقون في السر والضر والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس هم المحسنون، وأن الله يحب المحسنين .
– ” وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ  إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ  (36) ” سورة فصلت .
ينصح بأن يجلس الشخص إذا غضب وهو قائم، فسيزول الغضب عنه، وإذا لم يجلس، فعليه أن يضطجع، وهذا ما رواه أبو داود .
* يمكن الاستعانة بممارسة بعض انواع الرياضة :-
– رياضة المشي .
اليوغا، فهي تساعد على الاسترخاء .
في حال شعرت بعدم القدرة على التغيير بمفردك، يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي .
يمكن اللجوء إلى العلاج السلوكي وتعزيز الثقة في النفس عن طريق الاستفادة من مراكز التنمية البشرية .

في النهاية ، عليك ان تتذكر ان الدنيا فانية ، و الحياه قصيرة جداً كي تتعب نفسك في متابعة ما يقال لك أو عليك . عليك أن تهتم بفعل ما يرضي الله عنك ، و ما يساعدك في الدخول الى الجنة ، فالحياة ما هي الا مرحله وايام معدودة للوصول الى الاخرة . و أحرص على مسامحة الجميع و  لا تنشغل بافعالهم بل انشغل بنفسك .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى