الاكل اللي يسمن فصيلة دم a+

قد يكون الأفراد الذين لديهم فصيلة الدم من النوع +A أكثر ملاءمة للوجبات الغذائية الطبيعية النباتية ، ولقد تبين أن الأشخاص المصابين بالنوع A لديهم مستويات أقل من حمض المعدة مقارنة بأنواع الدم الأخرى ، لذلك قد لا يتم هضم النظام الغذائي القائم على اللحوم بسهولة كما هو الحال في النظام النباتي .

أظهرت الأبحاث أن بعض أنواع الدم معرضة لخطر الإصابة بأمراض أو حالات معينة، وأن الأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم +A يميلون بشكل طبيعي أكثر للإصابة بأمراض أخرى مثل السرطان والسكري .

ما هي فصيلة الدم A+

يحتوي الدم على مجموعة من الخلايا اللازمة لدورها الحيوي في الجسم، وتشمل هذه الخلايا البلازما وخلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، كما تحتوي الدم على المستضدات التي تسهم في تحفيز استجابة الجهاز المناعي لمهاجمة المواد الغريبة مثل البكتيريا والفيروسات .

يعد فصيلة الدم A إيجابي من أكثر أنواع الدم شيوعًا، حيث يوجد شخص واحد من بين كل 3 أشخاص يحمل هذا النوع من الدم. وبالتالي، يمكن للأشخاص الذين يحملون فصيلة الدم A إيجابي أن يتبرعوا بالدم أو يتلقوا نقل دم من الأنواع التالية: A+، A-، O+، O- .

فصيلة الدم A- هي فصيلة نادرة وسلبية، حيث يوجد شخص واحد فقط من بين كل 16 شخصا لديه فصيلة الدم هذه، ولا يمكن لهذه الفصيلة استقبال إلا عمليات نقل سلبية من فصيلتي A- و O .

تختلف أنواع الدم الشائعة في بلدان مختلفة ، لذلك إذا كنت بالخارج ، وتحتاج إلى نقل دم فتأكد من فحص الأنواع الشائعة في المنطقة ، وتأكد من اتخاذ الترتيبات اللازمة إذا كنت في جزء من العالم مع عدد أقل من الجهات المانحة الإيجابية مثل آسيا حيث قد يكون من الصعب عليك تلقي العلاج الذي تحتاجه .

الأطعمة التي تزيد وزن فصيلة الدم A+

ينصح بتناول بعض الأطعمة للأشخاص الذين يحملون فصيلة دم +A لزيادة الوزن، ولتحسين نظامهم الغذائي والحفاظ على صحتهم. ومن بين هذه الأطعمة التي يمكن أن يستفيد منها أصحاب فصيلة الدم +A: .

البروتينات الحيوانية

على الرغم من أن الأشخاص المصابين بالدم من النوع A+ قد يكونون أكثر ملاءمةً لنظام غذائي نباتي ، إلا أنه يُسمح ببعض المنتجات الحيوانية من أجل زيادة الوزن بما في ذلك الدجاج والديك رومي ، ووفقًا للنظام الغذائي قد يستهلك الأشخاص المصابون بالدم من النوع A+ معظم أنواع المأكولات البحرية .

منتجات الألبان

يُقال إن هضم منتجات الألبان يكون صعبًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النوع +A، ولكن يُمكن أن تكون بعض أنواع الألبان مقبولة بما في ذلك الزبادي والأجبان مثل جبنة الموتزاريلا وجبن الماعز والريكوتا وحليب الماعز .

المكسرات والدهون

تعد المكسرات مصدرًا كبيرًا للبروتين والدهون الصحية، ويمكن لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا من النوع A+ تضمين معظم أنواع المكسرات في نظامهم الغذائي لزيادة الوزن، مثل الفول السوداني وبذور اليقطين وعين الجمل .

تشمل الدهون الأكثر فائدة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لزيادة الوزن في فصيلة الدم A+ زيت بذور الكتان وزيت الزيتون، وتوجد أيضًا دهون أخرى مسموح بها مثل زيت كبد السمك .

الحبوب والبقوليات

تعتبر الحبوب هي مصدر ممتاز للبروتين والحديد والألياف ، ومعظم أنواع الحبوب مقبولة في النظام الغذائي من فصيلة الدم A+ وذلك لزيادة الوزن ، ووفقًا للنظام الغذائي يتحمل الأشخاص ذات فصيلة دم من النوع A+ جيد الحبوب ، وتشمل الحبوب الأكثر فائدة الفاصوليا البيضاء ، اللوبيا ، فول الصويا والعدس .

الخضروات والفواكه

قد تكون العديد من الخضروات مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي ، وتوجد مجموعة من الخضروات مناسبة وجيدة لفصيلة دم A+  من اجل اكتساب الوزن مثل الثوم ، البصل ، البروكلي ، الجزر ، الكرنب ، اليقطين ، السبانخ ، الخرشوف ، الهندبا البرية ، الفجل الحار ، البامية ، البقدونس واللفت .

على غرار الخضراوات ، قد يكون أفراد فصيلة الدم من الفئة A موجب مناسبين تمامًا للفواكه ، وبعض الفواكه الموصي بها للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي تشمل المزيد من الفواكه القلوية مثل البرقوق ، الخوخ ، التين ، الجريب فروت ، الليمون ، الأناناس ، الكرز ، المشمش ومعظم أنواع التوت بما في ذلك التوت البري .