الاستروجين والبروجسترون أهم الهرمونات الأنثوية

الأستروجين والبروجستيرون أهم الهرمونات الأنثوية

تُعَدّ البروجسترون والاستروجين من أهم الهرمونات في جسم المرأة؛ حيثُ إنهما هرمونات ستيرويدية مسؤولة عن الخصائص الأنثوية المختلفة في الجسم، وتُعَدّ المبايض زوجًا من الأعضاء التي تنتج البويضات، ولذلك فهي مسؤولة عن إنتاج خلايا البويضات .

تساعد خلايا البويضات في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي للإناث وإنتاج البويضات، لأن المبيضين هما غدة صماء تفرز الهرمونات، ويؤثر هرمون البروجستيرون على المرأة بشكل كبير، بجانب هرمون الاستروجين، حيث يرتبطان بحيوية الإنجاب الطبيعي والخصوبة .

هرمون الأستروجين

يعد الأستروجين هرمون ستيرويد يقوم بنقل الرسائل الفسيولوجية إلى أعضاء وأنظمة الجسم، وتختلف هذه الرسائل لكل جهاز ونظام في جسم المرأة، حيث يقوم الأستروجين بإرسال رسائل إلى الرحم لتنمو الأنسجة ويحل محل البطانة التي تراجعت في فترة الحيض السابق .

وتعتبر هرمونات الأستروجين الثلاثة الرئيسية التي تحدث بشكل طبيعي في النساء ، هي الإسترون واستراديول والإستريول ، ويعتبر الاستراديول ، هو الاستروجين السائد خلال سنوات الإنجاب سواء من حيث مستويات المصل المطلقة ، وكذلك من حيث نشاط الاستروجين أثناء فترة انقطاع الطمث ، ويعتبر الإسترون ، هو هرمون الأستروجين المنتشر أثناء الحمل من حيث مستويات المصل .

يرتبط الإستريول بكونه الأكثر وفرة من بين الأستروجين الثلاثة، ولكنه يعتبر الأضعف، بينما يعتبر الإستراديول الأقوى بقوة تصل إلى 80 مرة من الإستريول .

الفرق بين هرمون الأستروجين والبروجستيرون

يعتبر المبيض والغدد الكظرية في الإناث هما المصدرين الرئيسيين للهرمونات الجنسية، حيث تشمل الهرمونات الجنسية الأنثوية الأستروجين والبروجسترون، وتحتوي أيضا على كميات صغيرة من التستوستيرون، ولكن ما الاختلاف بين هرمون الأستروجين والبروجسترون.

يعتبر هرمون الاستروجين ، هو الهرمون الجنسي الأكثر شهرة ، وعلى الرغم من أن معظم إنتاج الاستروجين يحدث في المبايض ، ولكن تعتبر الغدد الكظرية والخلايا الدهنية تقوم بإنتاج كميات صغيرة من الأستروجين أيضاً ، يلعب الأستروجين دور مهم وفعال في النمو التناسلي ، والجنسي ، والذي يبدأ عندما تصل الأنثى إلى سن البلوغ .

في حين يتم إنتاج هرمون البروجسترون في المبيضين والغدة الكظرية، وكذلك في المشيمة حيث تزداد مستوياته خلال فترة الإباضة، وترتفع بشكل حاد أثناء فترة الحمل .

يساعد ارتفاع مستوى البروجسترون على استقرار دورات الحيض وتهيئة الجسم للحمل، في حين يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى البروجسترون إلى عدم انتظام الحيض وصعوبة الحمل، وزيادة خطر حدوث مضاعفات خلال فترة الحمل .

خلل الهرمونات الأنثوية

 يشير هذا المقطع إلى أن الهرمونات الجنسية للإناث قد تؤثر على نمو العظام والعضلات. تعمل الهرمونات كنواقلكيميائية يتم إنتاجها في الغدد الصماء وتطلق في الدم، وتلعب دورًا في تنظيم العديد من العمليات الجسدية، مثل الشهية والنوم والنمو. وبالتالي، قد يؤثر توازن الهرمونات على نمو الجسم وتطوره في الإناث .

 تختلف مستويات الهرمونات الجنسية طوال حياة الشخص، وتتأثر بعوامل مثل العمر والحيض والحمل والضغط العصبي والأدوية وسن اليأس. إذا حدث اختلال في الهرمونات الجنسية، فقد يؤدي ذلك إلى تغيرات في الرغبة الجنسية والعديد من المشكلات الصحية مثل تساقط الشعر وفقدان العظام وغيرها .

وقد يحدث الخلل الهرموني عند قيام الجسم بزيادة ، أو نقص إنتاج هرمون معين من الهرمونات التي يقوم بإنتاجها ، ومهما كان نسبة الزيادة ، أو النقص في الهرمون ؛ فذلك يكون له تأثير كبير على الجسم ، وقد يؤدي عدم التوازن في الهرمونات إلى زيادة الوزن ، أو الشعور بالاكتئاب ، أو ضعف العضلات ، وتصلبات المفاصل ، والشعور بالتعب والإرهاق .

تتغير الهرمونات في جسمنا بشكل يومي طوال فترة حياتنا، وقد يختلف توزيع الهرمونات لدى النساء خلال مراحل نموهن المختلفة، ولذلك فإن المرأة تكون أكثر عرضة للإصابة بالخلل الهرموني .

الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية

تقوم الهرمونات بالعديد من الأدوار المهمة التي تؤثر على صحة المرأة ، وبجانب هرمونات الأستروجين والبروجسترون المعروفة ، والأكثر شيوعاً التي تؤثر على الصحة الإنجابية للمرأة ، توجد العديد من الهرمونات الأخرى ، التي يمكنها التأثير على العديد من جوانب صحة المرأة مثل مستويات الطاقة ، والمزاج ، والوزن ، وغير ذلك .

والهرمونات تؤثر بشكل قوي على تنظيم المزاج والحالة النفسية، وكذلك على الصحة العقلية، وقد تسبب التقلبات الهرمونية مشاكل في تنظيم النوم والاستيقاظ والهضم والشهية واستهلاك الطاقة، حيث تؤدي الضغوط البيئية أو بعض الاضطرابات الطبية إلى حدوث اضطراب في وظيفة الغدد الهرمونية، وعند حدوث ذلك، تعاني المرأة من الاكتئاب وصعوبات في التركي .

يمكن أن ينتج عن تغير الهرمونات في جسد المرأة مزيجًا من المشاعر المختلفة في نفس الوقت، فقد تشعر بالسعادة في لحظة ثم تشعر فجأة بالحزن والبكاء، أو تشعر بالرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية في أوقات غير مناسبة .

زيادة هرمون الأنوثة

هناك العديد من الطرق الطبيعية والفعالة لزيادة هرمون الأنوثة في الجسم دون حدوث أي آثار جانبية سلبية، وتشمل ما يلي:

تشمل الأطعمة التي يجب تناولها فول الصويا، حيث أظهرت دراسة واحدة أن تناول فول الصويا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسرطان الثدي. كما يعمل تناول بذور الكتان والسمسم على زيادة هرمون الأنوثة وتحسين صحة العظام بشكل عام .

الفيتامينات ، والمعادن ، حيث يلعب فيتامين ب دور مهم في تكوين هرمون الاستروجين ، وتنشيطه في الجسم ، وكذلك فيتامين د يعمل كهرمون في الجسم ، حيث أن فيتامين د ، والأستروجين يعملان معاً لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وكذلك الأوعية الدموية ، وأيضاً لدى معدن البورون العديد من الفوائد الإيجابية لعملية التمثيل الغذائي لهرمونات الجنس التستوستيرون والاستروجين .

تشمل المكملات العشبية عدة أنواع، منها الكوهوش الأسود الذي يعالج مجموعة متنوعة من الحالات، مثل انقطاع الطمث ومشاكل الدورة الشهرية، وكذلك عشب الأشاستي بيري الذي يشتهر باستخدامه في علاج أمراض النساء مثل متلازمة ما قبل الدورة الشهرية .