الاثار الجانبية لكثرة تناول ” العنب “

يعتبر العنب واحدا من الفواكه الشهيرة المحببة لدى الكثير من الناس، ويتميز بأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ويتميز بطعمه اللذيذ، ولكن تناول العنب بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية التي سنوضحها لكم.

معلومات عامة عن العنب

يعد العنب واحدًا من أنواع الفواكه المشهورة في العديد من دول العالم، وتم ذكره في القرآن الكريم.

العنب يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، مثل المواد المضادة للأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، والكالسيوم، والفسفور، والكبريت، والنحاس، والبوتاسيوم، والحديد، وغيرها من العناصر الغذائية المتنوعة.

تتنوع أنواع وأشكال العنب إلى عدة أنواع مختلفة، ويتنوع طعمه بحسب المنطقة التي يتم زراعته فيها، فهناك العنب الأخضر والأحمر والأصفر والأسود والبنفسجي.

يتوفر العنب بأنواع تحتوي على البذور وأنواع لا تحتوي على البذور، ويأتي في أحجام مختلفة، ويستخدم في العديد من الصناعات مثل العصائر والزبيب والخل والمربى.

أضرار الإفراط في تناول العنب

زيادة تكوين الحصوات في الكلى

على الرغم من أن العنب يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة للجسم، إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى؛ وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الأوكزالات.

رفع نسبة السكر في الدم

يحتوي العنب على نسبة عالية من الجلوكوز الطبيعي، ولذلك يزيد تناول العنب بانتظام من نسبة السكر في الدم، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري.

احتواء العنب على المبيدات الحشرية

يتم رش العنب بالمبيدات الحشرية لحمايته من التلف وزيادة إنتاجه، ولذلك يجب غسل العنب جيدًا للتخلص من آثار المبيدات الحشرية المتبقية عليه.

أضرار الإفراط في تناول العنب للمرأة الحامل

يؤدي تناول العنب بكثرة إلى تعرض المرأة الحامل لتسمم الحمل؛ وذلك لأنه يحتوي على مادة الريزفيراترول وهي إحدى المواد الكيميائية التي تؤدي إلى حدوث خلل لدى المرأة الحامل، مما يزيد من احتمالية الإصابة بتسمم الحمل.

تناول العنب بكثرة من قبل النساء الحوامل يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري الحملي نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.

يزيد تناول العنب بكثرة خلال فترة الحمل من الشعور بالغثيان والقيء، وذلك لأنه يسبب سوء الهضم والحرقة في المعدة بسبب احتوائه على كمية عالية من الأحماض.

يزيد تناول العنب من احتمالية الإصابة بالإسهال لدى المرأة الحامل، ويعرِّض الإسهال المرأة الحامل للجفاف بسبب فقدان كمية كبيرة من السوائل في جسمها.

تتفاعل العنب مع بعض الأدوية المؤدية إلى حدوث تخثر في الدم مثل الأسبرين، لذلك يجب تجنب تناول العنب في حالة تعاطي بعض الأدوية، ويجب في هذه الحالة استشارة الطبيب المختص لتجنب خطر الإصابة بنزيف الحمل.

الإفراط في تناول العنب وتأثيره على الجهاز الهضمي

اتضحت بعض الدراسات العلمية أن تناول كميات كبيرة من العنب يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، وخاصة العنب الأحمر نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من المركبات النشطة التي تسبب الإمساك.

أظهرت الدراسات الطبية أيضًا أن تناول العنب بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الصداع، وخاصة للحوامل، لذلك يجب تناوله بشكل معتدل وعدم الإفراط فيه.