الأثار الجانبية لتناول مكملات الميلاتونين

يُعد هرمون الميلاتونين واحدًا من أهم الهرمونات الموجودة في جسم الإنسان، وله علاقة بالعديد من العمليات التي تحدث في الجسم وتتأثر بها .

الميلاتونين
يتم استخدام المكملات الميتونين في كثير من الأحيان كمساعدة للنوم في حالة الأرق ، و العمل على علاج اضطراب النوم المتحول ، كما أن الملاحق متاحة في معظم الصيدليات و مخازن الأدوية و تعتبر عادة مأمونة للاستخدام القصير الأجل ، غير أنه ينبغي للمرضى ان يحيطوا علما بالآثار الجانبية السلبية المحتملة ، و إذا كنت تتناول أي ملاحق أخرى أو أدوية أو أنك تعاني من  حالة طبية ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الميلاتونين.

النعاس
وفقًا للعديد من الدراسات، يمكن أن يسبب تناول ملاحق الميلاتونين النعاس النهاري، ويمكن تصحيح هذا التأثير الجانبي عن طريق تقليل الجرعة، ولكن يجب توخي الحذر الشديد عند القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة.

التغييرات في النوم
بعض المرضى يعانون من الكوابيس والأحلام أثناء الاستيقاظ والنوم عند تناولهم مكملات الميلاتونين. هناك أعراض ترتبط بالنوم تتوقف عادة عند التوقف عن تناول الميلاتونين. قد يؤدي الإفراط في استخدام المكملات الغذائية أو عدم صحتها إلى ظهور عدد من الأعراض، مما يتسبب في اضطرابات في دورات الاستيقاظ من النوم. يتواجد الميلاتونين بمستويات أعلى في الدم قبل وقت النوم عندما يكون المرء في غرفة مظلمة أو ذات إضاءة خافتة، مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية مثل الميلاتونين من الدماغ. يقوم الدماغ بإطلاق المواد الكيميائية مثل الميلاتونين تلقائيا عندما يحل الظلام. لذلك، يمكن أن يكون استخدام مكملات الميلاتونين بشكل غير صحيح أمرا ضارا .

التغيرات الهرمونية
من المعروف أن الميلاتونين يسبب التغييرات في مستوى الهرمونات مثل ، و على رأسها مستويات البروجستيرون و غيرها من الهرمونات التي تسيطر عليها الغدة النخامية ، و ينبغي للنساء الحوامل أو المرضعات أو اللاتي يتنظرن الحمل ، أن يتجنبن تناول مكملات الميلاتونين ، و عدم الإفراط في استخدام الميلاتونين اثناء الحمل قد يؤدي إلى اضطرابات في النمو عند الأطفال ، و مستويات عالية من الميلاتونين قد يكون لها تأثير على ، الرجال الذين يستخدمون الملاحق قد يلاحظ عليهم انخفاض في عدد الحيوانات المنوية ، و انخفاض حركة المني و زيادة حجم الثدي ، و قد يعاني كل من الرجال و النساء من انخفاض في الدافع الجنسي.

تغييرات المزاج
يستطيع الهرمون أن يتسبب في تغيرات مزاج مثل حزن أو دوار ، و يزيد اعراض الاكتئاب ، و ترتبط هذه الآثار الجانبية عادة مع الجرعات الزائدة من مكملات الميلاتونين ، و قد يتم الإصابة بالوهم و الذعر و الهلوسة في بعض الحالات ، و إذا كان لديك تاريخ من الاضطرابات الذهانية أو الاكتئاب ، يجب استشاره الطبيب قبل اتخاذ مكملات الميلاتونين.

الكوليسترول و ضغط الدم
الميلاتونين هو من الملحقات التي قد تزيد من مستويات الكوليسترول وتقلل من ضغط الدم. قد يعاني المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول من ارتفاع مستويات السكر في الدم عند تناول الميلاتونين. بالإضافة إلى ذلك، قد تقلل جرعات منخفضة من الميلاتونين من مستويات الجلوكوز وتزيد من حساسية الأنسولين. غالبا ما يترافق الاستخدام المنتظم لملحقات الميلاتونين مع اضطرابات القلب.