10 من أفضل الكتب عن ممارسة اليوغا
تتضمن الكثير من الكتب المهمة المعلومات الرائعة حول موضوعات مختلفة، وتعد هذه الكتب جزءا مهما من تكويننا وتؤثر على حياتنا ومفهومنا عن الحياة، ويجب قراءة هذه الكتب مرارا وتكرارا لفوائدها والنفع الذي تقدمه، ومن بين هذه الكتب هي التي تتحدث عن اليوغا وفوائدها، ومن بين أفضل هذه الكتب هي
حكمة انعدام الأمن لآلان واتس
وهو أحد الكتب التي تتحدث عن قبولنا للحياة وما يحدث فيها. لا يوجد نور بدون ظلام ولا يمكن أن تكون هناك حياة بدون موت. هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون قبول فكرة عدم الأمان في الحياة. يعتبر هذا الكتاب التأملي الأفضل بالنسبة لهم، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من الاكتئاب والأوقات المظلمة التي تجعلهم يسقطون في ظلام داخلي عميق، مما يجعلهم يتوقفون عن الحياة ولا يستطيعون تغييرها. الرسالة الأساسية لكتاب حكمة عدم الأمان هي أنه لا يمكن الحصول على أي أمان دون قبول فكرة عدم الأمان. يتشبث العديد من الأشخاص بكل ما هو مألوف لهم، حتى لا يخاطروا بأي شيء يمكن أن يسبب لهم مشاكل. يعد هذا الكتاب واحدا من الكتب التي تساهم بشكل كبير في فهم الحقيقة التي لا تخلو من عدم الأمان، ويساعد القراء على قبول ذلك ليعيشوا حياتهم ويصبحوا سعداء. يتحدث الكتاب أيضا عن فوائد اليوغا وتأثيرها على صحة الإنسان وسعادته، ويساعد القراء على قبول حكمة عدم الأمان من خلال لحظات بسيطة يمكنهم أن يعيشوا بها .
غيتا الحية تأليف سوامي ساتشيداناندا
وهو أحد الكتب التي تحتوي على العديد من القصص المؤثرة والتي تتضمن حكايات الأشخاص مع اليوجا ومدى تغير حياتهم بها ويعتبر هذا الكتاب من الكتب التي يتم تداولها بكثرة في مؤسسات اليوغا المختلفة ولا يزال يستخدمه العديد من مدربون اليوجا مع متدربيهم وهو من الكتب التي تشرح بعض الأفكار الخاصة باليوغا بطريقة جذابة ورائعة .
اليوجا والبحث عن الذات الحقيقية بقلم ستيفن كوب
ستيفن باتشلور يقول إن البوذية ليست لها معتقدات
يتناول هذا الكتاب حياة الكاتب ستيفن كوب بصدق وشفافية، ويعبر فيه بطريقة تعبر عن تعاطفه مع نفسه ثم مع القارئ، ويتحدث عن مرحلة الانفصال ومحاولات العمل، وكذلك عن فترة ممارسة اليوغا التي ساعدته على التغلب على صراعاته الداخلية والمشاكل النفسية، ويعطي الكتاب الأمل للقارئ لرؤية الجانب الآخر من الحياة ويشرح فوائد اليوغا النفسية .
جلب اليوجا إلى الحياة بقلم دونا فارحي
هذا الكتاب يتحدث عن اليوغا بشكل شامل، حيث تتناول الكاتبة فلسفة اليوغا وطرق ممارستها، ويتم ذلك بطريقة سهلة ومتينة يمكن تطبيقها بسهولة، وهو من الكتب التي تركز على البحث دائما عن جوهرة جديدة للتفكير بها ومحاولة تنفيذها وعدم الاستسلام .
سر اليوجا سوترا تأليف بانديت راجماني تيجونيت
تعد كتب بانديت راجماني تيجونيت من بين أبسط الكتب التي تناقش موضوع اليوغا وطرقها وممارساتها، حيث يتميز الكاتب بأسلوبه الواضح وثقافته العالية ومعرفته الكبير بممارسات التأمل واليوغا. ويعتبر هذا الكتاب من بين الكتب التي تتحدث عن الاستمرارية في تدفق اليوغا بطريقة سهلة ولطيفة .
أفعل الأوم بقلم ريبيكا باتشيكو
هذا الكتاب يتحدث عن فلسفة اليوجا بطريقة سهلة ومبسطة تجعل فهم اليوجا أمرا سهلا للجميع، ويتضمن الكتاب رسائل جميلة تضيف الأمل في الحياة وتقدم الرسالة التي يحتاجها كل شخص بطريقة سليمة ومفيدة، ويتميز الكتاب بأسلوبه المرح والجميل الذي يناسب الجميع، ويمكن تعلم اليوجا من خلاله حتى للمبتدئين .
تدريب في التراحم بقلم نورمان فيشر
هناك العديد من المدربين الذين يفضلون هذا الكتاب للمبتدئين في اليوغا؛ فهو كتاب يتناول التدريبات والممارسات الخاصة بالزن التفليدية ويعرضها بصورة حديثة ومبسطة وسهلة للجميع. يعتبر الكاتب من أفضل معلمي اليوجا الذين يهتمون في كتاباتهم بأنواع اليوغا وفوائدها المختلفة
رحلة العودة بقلم رادهانات سوامي
يعتبر هذا الكتاب من كتب السيرة الذاتية التي تتناول قصة حياة شاب في رحلته الروحية لكي يصل إلى المعنى الحقيقي للحياه والتواصل فهو قصة حياة والسيرة الذاتية ليوغي الحقيقية والمقنعة التي تنتهي بتجاوز الشاب لكل هذه المعاني ويعتبر هذا الكتاب من أكثر الكتب تحفيزًا للقارئ لكي يستمر في الحياة ويفكر في رحلته بها ويعتبر الكتاب تذكرة إضافية بقدرتنا على التواصل مع ذاتنا الأعلى وهو يعتبر من المعلميين الأكثر تأثيرًا على ممارسين اليوغا حول العالم .
يوجا سوترا باتانجالي بقلم سري سوامي ساتشيداناندا
اليوغا تشمل الممارسات والفلسفة المتعلقة بالأسانا وغيرها. ويعتبر هذا الكتاب واحدا من أفضل الكتب التي تشرح تلك الممارسات والفلسفة، ليتعرف القراء على الطريقة للتخلص من القلق الشديد والاكتئاب. إنه كتاب يساعد على تواصل الجسد مع الفكر والعقل، بهدف تحويل الأفكار السلبية. يمكن تعلم أن القلق ليس عدوا للإنسان، بل هو دليله في الحياة. يعتبر هذا الكتاب من الكتب التي توجه الإنسان نحو حياة أفضل من خلال التأمل. تمارس اليوغا لفصل الإنسان عن مشاكله واضطراباته المزاجية، وتبعده عنها، وفي النهاية، يحقق الشفاء النهائي .
التأمل والتغني بقلم سوامي فيشنو ديفاناندا
يعد هذا الكتاب من الكتب البسيطة والمباشرة التي لا تتعلق باليوغا والتأمل، ويعد مناسبًا للأشخاص الذين يفضلون معرفة الأمور وفهمها بصورة بسيطة تساعدهم على التركيز على الأمور الأساسية بشكل أفضل وأسهل .
افضل 10 كتب عن تاريخ اليوغا
توجد العديد من الكتب الأخرى التي تتناول اليوغا وممارستها وطرقها وأنواعها المختلفة مع وجود للعديد من القصص الملهمة الحقيقية بها بالإضافة إلى شرح لتقنيات التنفس المختلفة وتوضيح لمئات وألوف الوضعيات المختلفة الخاصة باليوغا وهناك بعض الكتب التي تهتم أيضا بتاريخ اليوغا ونشأتها وغيرها من الموضوعات الهامة التي تخص كل ما تريد معرفته عن اليوغا ومن بعض عناوين هذه الكتب :
- التأثير الدائم لبهاغافاد جيتا : هو واحد من أهم الكتب التي تتناول فن اليوغا .
- الضوء على اليوغا: الكتاب المقدس لليوجا الحديثة .
- الكتاب المقدس لليوجا للمبتدئين .
- تشريح اليوجا .
- 50 وضعية لكل نوع من أنواع الجسم : إنه من الكتب التي تناسب الجميع بغض النظر عن نوعهم وسنهم وتفضيلاتهم .
- اللغز المحير: حياتي في ثلاثة وعشرون مواضع لليوجا .
- جسم اليوجا: أصول ممارسة الوضعية الحديثة هي كتاب يوضح الوضعيات المختلفة لليوغا برسوم توضيحية مبسطة والتوضيحات الطبية لهذه الأوضاع المختلفة للجسم، مع العديد من الصور الفوتوغرافية .
- الأفضل للحمل: كريمة، جميلة، سعيدة”: كتاب يوغا خاص بالنساء أثناء فترة الحمل وتدريبهن على يوغا الولادة .
- الأفضل بعد الولادة: “الفصل الرابع” .
- الأفضل في اليوغا الحديثة: “The Goddess Pose” .