افضل مشروب لزيادة الرغبة عند النساء

افضل عصير يزيد الرغبة لدى لنساء

عصير بذور يقطين

تساعد بذور اليقطين في تحسين مزاجك. إنها واحدة من أفضل المصادر الغذائية للحمض الأميني المعروف باسم التربتوفان ، والذي يساعد على إنتاج السيروتونين في دماغك. تساعد مضادات الاكتئاب الدماغ على توزيع السيروتونين ، لذلك إذا كنت تتناولها الآن ، فقد تجعلها هذه الأدوية الصغيرة أكثر فاعلية.

عصير الرمان

وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في المجلة الدولية لأبحاث العجز الجنسي، فإن عصير الرمان يساعد في علاج ضعف الرغبة الجنسية للنساء 

عصير التفاح

تبين دراسة أن تناول التفاح يوميا يعزز الرغبة الجنسية لدى النساء، حيث أبلغت النساء اللواتي تناولن تفاحة يوميا عن تحسين جودة حياتهن الجنسية

عصير العنب البري 

وفقًا لدراسة مشتركة من جامعة إيست أنجليا وجامعة هارفارد ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بضعف الرغبة الجنسية. من بين الأنواع الستة الرئيسية من مركبات الفلافونويد ، ثلاثة على وجه الخصوص – الأنثوسيانين (الموجود في العنب البري) والفلافانون (كلاهما موجودان في الحمضيات) .

عصير الفراولة

تعتبر الفراولة خيارًا شائعًا آخر لزياد الرغبة الجنسية عند النساء.بذور هذه الثمار مليئة بالزنك الضروري لتقوية الرغبة الجنسية للرجال والنساء. إذا كان لدى النساء مستويات عالية من الزنك ، تجد أجسادهن أنه من الأسهل الاستعداد لممارسة الجنس. في الرجال ، يتحكم الزنك في مستوى هرمون التستوستيرون المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية. من المهم أن يفرط الرجال في تناول الزنك لأن مستويات الزنك لديهم تنخفض أثناء الجماع.

عصير التين

بالإضافة إلى العديد من الأشياء الأخرى التي يتم توصية بها كمنشط جنسي، فإن التين يُعدَّدُ بمصادر غنية بالفيتامينات والمعادن، وله تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.

عصير الموز

هنالك بعض الدراسات تشير الى أن الموز يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية للذكور والاناث. ومع ذلك ، يعتبر الموز مصدرًا كبيرًا بالبوتاسيوم ، والذي يساعد في تكوين هرمون التستوستيرون. بينما يُنظر عادةً إلى هرمون التستوستيرون على أنه هرمون ذكري ، فإن الإناث أيضًا لديهن هرمون التستوستيرون ، ويمكن أن يؤثر انخفاض هرمون التستوستيرون سلبًا على الدافع الجنسي.

عصير البطيخ

البطيخ يعزز الرغبة الجنسية للرجال والنساء، كما يحتوي على السيترولين الذي يطلق الأحماض الأمينية والأرجينين في الجسم. والأرجينين هو المسؤول عن صحة الأوعية الدموية.

عصير الخوخ

يحتوي الخوخ على مستويات عالية جدًا من فيتامين C الرائع لتقليل العقم، ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون والاستروجين لدى الرجال والنساء، مما يؤدي إلى تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء.

افضل مشروب عشبي لزيادة الرغبة عند النساء

الجنكة

الجنكه بيلوبا هي واحدة من المكملات العشبية الشهيرة التي يمكن تناولها بعدة أشكال. تشير الأبحاث الأولية إلى أن الجنكة قد تكون فعالة كمنشط جنسي طبيعي، ومع ذلك، لا تزال نتائج الدراسات حول استخدام الجنكة غير قاطعة بشأن ما إذا كانت تعزز بالفعل الوظيفة الجنسية للإناث أم لا.

الجينسنغ

أوضحت دراسة حديثة صغيرة أن الجنسنغ يفوق الدواء الوهمي في أدائه في مكافحة الخلل الوظيفي الجنسي لدى الأشخاص الذين يستخدمون الميثادون.

الماكا

تشير إحدى الدراسات إلى إمكانية استخدام الماكا في علاج الخلل الوظيفي الجنسي الذي يحدث لدى النساء بعد سن اليأس نتيجة استخدام مضادات الاكتئاب. كما استخدمت الماكا تاريخيًا لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية.

تريبولوس تيريستريس

وهو علاج نباتي فعال، ويعتبر وصفة لزيادة الرغبة لدى النساء. قامت دراسة بتقييم فعالية 7.5 ملغ من مستخلص تريبولوس تيريستريس في علاج اضطراب الإثارة

 الزعفران

يُعَدُّ الزعفران واحدًا من التوابل الهامة التي تشتهر بفوائدها الصحية والتي تكلف ثمنًا عاليًا، وينصح به كمنشط جنسي بشكل متكرر – وتدعم الأبحاث المبكرة هذا الزعم. في إحدى الدراسات، لاحظت النساء اللاتي يتناولن مضادات الاكتئاب تحسنًا ملحوظًا في الإثارة الجنسية بعد تناول الزعفران لمدة 4 أسابيع.

عصير الحلبة

الحبة العشب متوفرة في كل مكان وتستخدم في الطبخ وكمكمل غذائي بسبب الفوائد المهمة التي تحتوي عليها للصحة، وتشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية للإناث والذكور.

القهوة

هناك بعض التوصيات بشرب القهوة كمساعدة لزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء بسبب فوائدها المتعددة. ومع ذلك، على الرغم من أن القهوة قد تساعد في تحسين المزاج، إلا أنه لا يوجد بحث يدعم هذا الادعاء.

العسل

على الرغم من أن العسل يعتبر مصدرًا جيدًا للمضادات الأكسدة، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يشير إلى أنه يزيد من الرغبة الجنسية.

عصير الكبخاخات

الكابسيسين، المكوّن النشط للفلفل الحار، يقدّم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الرغبة الجنسية للنساء، حيث أظهرت دراسةٌ واحدةٌ أن الكابسيسين يحسِّن السلوك الجنسي لدى النساء.

عصير بالميتو

على الرغم من أن بالميتو غالبًا ما يتم استخدامه لزيادة الرغبة الجنسية لكل من الذكور والإناث، إلا أن هناك قليلًا من الأدلة التي تدعم ذلك.

عصير تشاستيبيري

المعروف أيضًا باسم Vitex agnus-castus أو فلفل الراهب ، هو مكمل عشبي شائع يستخدم للعديد من مشاكل الصحة الإنجابية للإناث , بينما تشير الأبحاث إلى أن التوت قد يحسن أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، وتحسين الرغبة الجنسية للإناث.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى مضادات الأكسدة، والتي تساعد على إزالة الدهون من البطن وتحفز الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة، ولكن هذا ليس كل شيء، فالكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر يزيد أيضا الرغبة بتحفيز تدفق الدم إلى المناطق السفلية، ويقضي على الجذور الحرة التي تؤذي الأوعية الدموية وتسبب التهاباتها، ويزيد من قدرتها على نقل الدم، ويحفز الكاتيكين أيضا إفراز خلايا الأوعية الدموية لأكسيد النيتريك، مما يزيد من حجم الأوعية الدموية، ويساعد على تحسين تدفق الدم .

البيستو

تحتوي حبات الصنوبر على كميات كبيرة من الزنك، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أعلى من الزنك في نظامهم الغذائي لديهم رغبة جنسية أعلى من الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل منه.

عصير الزنجبيل 

يعتبر الزنجبيل من الأطعمة المفيدة لتحسين الرغبة الجنسية، حيث يساعد على تدفق الدم وتحسين صحة الشرايين، وتشير بعض الدراسات التي نُشرت في المجلة الدولية لأمراض القلب إلى أن تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل عدة مرات في الأسبوع يمكن أن يحقق الفوائد الصحية للقلب.