ماذا كنا نفعل قبل الاستعانة بمهارات الإنترنت؟ خاصة عندما يتعلق الأمر بمعلوماتنا المفضلة عن الأطعمة والمشروبات، ولكن توفر جوجل جميع المعلومات بين أيدينا، ويحرص على تحديد الأطعمة الأفضل من حيث السعرات الحرارية. يقوم محرك البحث الشهير بجمع قائمة من تلك الأطعمة، وهنا يبحث الناس خلال هذا العام عن الوجبات السريعة المناسبة، إلى جانب المعلومات عن السعرات الحرارية.
1- يونيكورن فرابوتشينو :
على الرغم من أن الكثير من الناس هرعوا مباشره إلى أقرب موقع لسلسله القهوة، وكانت العديد من أنواعها سريعة للاشاره إلى ما يصل لقنبلة السكر من حيث كمية السعرات الحرارية، الفنجان الواحد يحتوي على 280 سعر حراري وما يعادل 39 غراما من السكر (وهذا أكثر ما حظرت جمعيه القلب الامريكيه اليومية منها لتناول السكر)، فإذا كنت ترغب في شرب الحلو ، فيمكنك محاولة تناول النسخة DIY صحية.
2- ماك الكبرى :
بدات ماكدونالدز خدمه اثنين من الاحجام الجديدة الكلاسيكية الكبيرة ماك، واحده من تلك كانت ماك الكبرى وهي حوالي “100 في المئة من اللحم البقري الحقيقي مع الملح والفلفل تقع بين كعكه بذور السمسم، والجميع يعشقونها بالصلصة الخاصة مع الخس الهش ، والبصل والمخللات واثنين من شرائح الجبن الأمريكي “.
ووفقا لما ذكره موقع ماكدونالدز، تحتوي هذه الوجبة على 860 سعر حراري و52 غراما من الدهون و1,470 مليغراما من الصوديوم، وإذا قمت بإضافة البطاطس المقلية المتوسطة، ستصل السعرات الحرارية إلى 1,420، والدهون إلى 68 غراما والصوديوم إلى 1,760 مليغراما.
3- الدجاج العاري تشالبا :
تحتوي وجبة تاكو الدجاج العاري تشالبا على الخس المقطع والطازج ومكعبات الطماطم الناضجة وجبنة الشيدر والأفوكادو الدهني والدجاج الأبيض المتموج، وهي وجبة تاكو عادية تعتبر من أهم وجبات الوجبات السريعة وتحتوي على 15 تاكو صحي تحتوي على حوالي 300 سعرة حرارية، وفقًا لما هو مذكور في (12055).
4 – وجبة ماك صن :
تلك الوجبة الحجم الصغير من ماك الكبيرة، وكما ذكر سابقا أعلنت ماكدونالدز حجمين جديدين من برغر الأكثر شعبيه منها ماك الكبرى وماك صن، ويتم تناولها مع نفس الصلصة الخاصة، والخس والبصل والمخللات والجبن الامريكيه وأجهزه ماكينتوش أخرى ، ولكن مع جزء صغير من السعرات الحرارية، علي الرغم من وجود السعرات الحرارية فقط 460 ، فانه لا يزال يحتوي علي 27 غراما كبيرا من الدهون و 830 ملليغرام من الصوديوم.
5- كاسارا بالحليب :
كانت المشروبات الجديدة التي تم الإعلان عنها هذا العام، وتتميز بالعديد من النكهات من كاسكارا، والمصنوعة من التوت الحلو قليلا مع القهوة المجففة، فهو يجمع اسبرسو مع الحليب البخاري وشراب كاسكارا، ويتميز برغوة مخملية،فهو مثل معظم المشروبات في سلسله القهوة الشعبية، يمكنك حفظ مستوى السعرات الحرارية عن طريق اختيار للحليب غير الدسم وهذا يعادل (50 سعر حراري)، ويوجد منها الكثير من النكهات ولكن أبرزها القهوة مما يجعلها أكثر تداولا خاصة لعاشقي مذاق القهوة رغم الاختلاف في الطعم والمكونات.