اعشاب فعاله في تهدئة السعال الليلي
ما هو السعال
السعال عبارة عن رد فعل إرادي كما قد يكون رد فعل غير إرادي عبارة عن عملية رد سريعة للهواء من الرئتين والذي يترتب عليه تنظيف كلاً من الممرات التنفسية والحلق من الأجسام الغريبة والميكروبات والسوائل والمخاط والمهيجات مثل الغبار والأدخنة، والذي عادة ما يدل على وجود مشكلة صحية بجسم الإنسان تستدعي إلى تناول العلاج المناسب، وفي حالات أخرى تزول تلك الحالة بشكل تلقائي دون الحاجة إلى دواء أو تلقي الرعاية الطبية.
غالبا ما يكون السعال الصدري مصحوبا بالبلغم الكثيف الذي يساعد على تنظيف الممرات الهوائية، بينما السعال الجاف هو شعور بالدغدغة في الحلق دون بلغم. من يعانون من هذه الحالات يبحثون عن علاج السعال الليلي.
ومن أجل تصنيف السعال كمشكلة صحية، يتوقف الأمر على مدته والخصائص المصاحبة. عادة ما يستمر السعال الجاف لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع، وينجم عن الإصابة بالزكام، التهاب الجيوب الأنفية أو الالتهاب الرئوي. أما السعال الشديد، فيستمر بعد شفاء الزكام والعدوى التنفسية لفترة تتراوح بين ثلاثة إلى ثمانية أسابيع.
أما بالحالة التي يظل بها السعال مستمراً لوقت يتخطى الثمانية أسابيع فهو ما يطلق عليه علمياً اسم السعال المزمن الذي ترجع الإصابة به إلى العديد من الأسباب مثل مرض التنقيط الخلفي الأنفي العائد إلى الحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية، الارتجاع المريئي المعدي، أو ينتج عن الإصابة بالمشكلات الرئوية المزمنة ومن أمثلتها المرض الرئوي الخلالي، الربو، داء الانسداد الرئوي المزمن، والتليف الرئوي.
مشروب لعلاج السعال الليلي
تعتبر تناول المشروبات العشبية الدافئة واحدة من أفضل الطرق لعلاج السعال الليلي والتخلص منه بسرعة، ومن بين تلك الأعشاب:
- جذر عشبة الخطمي: تم استعمال هذا النبات منذ القدم للتخلص من السعال ومشاكل التهاب الحلق. يساهم النبات في تقليل التهيج الناتج عن السعال بسبب احتوائه على نسبة عالية من الصمغ. أظهرت الدراسات أن تناول مشروب جذر النبات مع إضافة اللبلاب والزعتر يساعد بشكل كبير في التخلص من السعال بسرعة، وأعراض البرد والتهاب الجهاز التنفس.
- عشبة الزنجبيل: تتم تناول مشروب الزنجبيل للتخفيف من حدة السعال الجاف ونوبات الربو، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وأظهرت إحدى الدراسات أن بعض المركبات النشطة في الزنجبيل تساعد في تهدئة الأغشية المخاطية في الشعب الهوائية، مما يقلل من حدة السعال.
- عشبة الزعتر: من بين العلاجات الشائعة لتخفيف أعراض السعال وعلاجه وغيرها من الأعراض المرتبطة بالتهاب الشعب الهوائية، التهاب الحلق وبعض المشاكل الهضمية، يتم تناول مشروب الزعتر المكون من خليط من أوراق الزعتر واللبلاب الذي يعمل على علاج السعال بسرعة وفعالية.
أعشاب للسعال التحسسي
يختلف السعال التحسسي عن السعال الذي يحدث كعرض من أعراض نزلات البرد، حيث يحدث السعال التحسسي نتيجة الإصابة بالحساسية وتتماثل أعراضه مع الأعراض المصاحبة لنزلات البرد. وتشمل أفضل الأعشاب الفعالة للتخلص من السعال التحسسي ما يلي:
- الدردار الأحمر (Slippery elm): استخدمت الختمية الطبية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والسعال لدى السكان الأصليين لفترة طويلة. يحتوي الجذر الطبي على كميات كبيرة من المواد الصمغية ويعتبر فعالا في علاج التهاب الحلق والسعال. يمكن الاستفادة من فوائده عن طريق تحضير شاي الدردار الأحمر. يتم وضع ملعقة صغيرة من الجذر في كوب من الماء المغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يتم تناوله. يجب أخذ الحذر لتجنب التداخل مع امتصاص بعض أنواع الأدوية.
- عشبة اللبلاب: تحتوي هذه العشبة على العديد من المركبات التي تصنف كمقشع للبلغم وتساعد على التخلص منه من خلال السعال، وأظهرت الأبحاث فعالية عشبة اللبلاب في تخفيف السعال المتكرر وتقليل مدة الإصابة به.
أعشاب للسعال والبلغم
يجب ملاحظة أن علاج السعال المصاحب للبلغم لا يهدف إلى قمعه أو منعه، حيث يساهم السعال في التخلص من البلغم الذي يعتبر مزعجا ويؤثر على التنفس. ولكن الهدف من العلاج هو تعزيز فعالية السعال لتسهيل خروج البلغم وتنظيف الممرات التنفسية منه. ومن بين أفضل الأعشاب والمشروبات المفيدة لعلاج السعال والبلغم:
- عشبة اليانسون: يعد اليانسون واحدا من أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية التي لها دور كبير في التخلص من المشكلات التي تؤثر على الصدر والجهاز التنفسي، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، حيث يساهم في طرد البلغم وعلاج الكحة الجافة والزكام، ولذلك ينصح الأطباء بتناول فنجانين من اليانسون الساخن يوميا، واحدة في الصباح والأخرى في المساء، حتى يتم التخلص من البلغم والسعال.
- شوربة الدجاج: على الرغم من أن الدجاجة ليست من الأعشاب، إلا أنها تعتبر إحدى أفضل المشروبات التي يمكن تناولها عند الإصابة بالكحة والبلغم، حيث يتم إضافة الزنجبيل والهيل أثناء تحضيرها، بالإضافة إلى فوائد الدجاج الذي يتم سلقه معها، وبالتالي تساعد في علاج نزلات البرد الشديدة، خاصة عند إضافة عصير الليمون
أعشاب للكحة والبلغم للأطفال
عادة ما تكون السعال عند الأطفال بسيطا ولا يحتاج إلى تدخل طبي أو استخدام الأدوية، ولكن يمكن علاجه عن طريق تناول المشروبات الساخنة والأعشاب، خاصة أنه من غير الممكن للأطفال تناول أدوية للسعال بدون وصفة طبية إذا كانوا أقل من ست سنوات، ومن بين هذه العلاجات الهامة
- عشبة النعناع: يعمل النعناع على تخفيف السعال المصاحب لنزلات البرد للأطفال من خلال مركب المنثول (Menthol) الموجود فيه، والذي يهدئ الحلق ويزيل الاحتقان، مما يساعد على التخلص من البلغم. للحصول على أفضل النتائج، ينصح بشرب شاي النعناع واستنشاق البخار الناتج عنه.
- الختمية الطبية (Marshmallow): تم استخدام هذه العشبة في طب الأعشاب لفترة طويلة للتخفيف من أعراض السعال المتهيج والجاف، حيث تحتوي المواد النشطة الموجودة فيها على مادة صمغية تساعد في تغطية الحلق وتهدئة الأنسجة المتهيجة، وللاستفادة منها يتم تناولها على شكل شاي.