اعراض الجرعة الزائدة من فيتامين b1

فيتامين B1 ، والذي يعرف بإسم الثيامين ، وهو جزء من مجمع B للفيتامينات القابلة للذوبان في الماء واللازمة للتغذية السليمة . لأن فيتامين B1 هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، فإن الكثير من ذلك يعني يتم المسح الزائد من الجسم في البول . ونتيجة لذلك ، فإن الجرعة الزائدة من فيتامين B1 نادر للغاية . ومع ذلك ، فقد يسبب فيتامين B1 على العديد من الآثار الجانبية ، عندما تؤخذ بجرعات منخفضة . يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول فيتامين B1 .

اعراض الجرعة الزائدة من فيتامين b1
الضيق في المعده
يعد اضطراب المعدة واحدًا من أعراض تناول كميات كبيرة من فيتامين B1 ، ويمكن تقليل خطر حدوث هذا الاضطراب عن طريق تناول جرعات كبيرة من الفيتامين على عدة مراحل طوال اليوم .

حساسية رد الفعل
في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن لمكملات فيتامينان B1 يسبب رد فعل تحسسي . الأعراض الأكثر شيوعا من الحساسية هو تهيج الجلد مما يؤدي إلى الجفاف ، وحكة في الجلد أو الطفح الجلدي . أيضا في حالات نادرة ، قد يحدث رد فعل أكثر حدة ، مما يؤدي إلى الغثيان ، والدوخة ، وضيق في التنفس وتورم في اليدين والوجه والفم أو الحلق .

الخلل من فيتامينات ب
استهلاك كمية كبيرة من فيتامين (ب) واحد، أو فيتامين ب1، يمكن أن يتسبب في اضطراب في باقي الفيتامينات ب. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى نقص في الفيتامينات ب الأخرى، والتي قد تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض. نقص الفيتامينات ب الأخرى، مثل ب3، ب6 وب12، يمكن أن يتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى تهيج الجلد وظهور طفح جلدي. نقص ب6 وب12 يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، مما يتسبب في بشرة شاحبة جدا وضعف العضلات. كما يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 أعراضا عصبية، مثل الخدر والوخز في اليدين أو القدمين .

الجرعة
الجرعة الموصى بها يوميا من فيتامين B1 للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عاما هي 1.2 ملغ يوميا للذكور و 1.1 ملغ يوميا للإناث. تكون الجرعات أقل للأطفال والرضع ، حيث تصل إلى 0.2 ملغ يوميا للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر. يمكن توصيل جرعات أعلى لعلاج حالة نقص فيتامين B1 ، والتي غالبا ما تحتوي على 50-100 ملغ من الفيتامين ب. يعتبر فيتامين B1 غير سام ، وتعتبر هذه الجرعات آمنة تقريبا .

دراسات وابحاث
أظهرت الدراسات الأمريكية أن الفيتامينات المائية لا يتم تخزينها في الخلايا كما يحدث مع فيتامين ب، بل تفرز في البول، وهذا يزيد من خطر تناول جرعات زائدة ليس من المرجح الحاجة إليها من قبل الأشخاص الطبيعيين. وعلى الرغم من أن هؤلاء الأشخاص لا يحتاجون إلى كميات كبيرة من فيتامين (ب) لتجاوز الحد المسموح به، فإنهم عادة ما يكونون في خطر التعرض لجرعات زائدة. تناول جرعات زائدة من فيتامين (ب) يؤدي إلى ظهور آثار جانبية وتأثيرات سلبية على الأوعية الدموية، ومن أعراض زيادة الجرعات الزائدة من فيتامين (ب) نذكر
1 . زيادة العطش
2 . احمرار في الجلد
3 . التبول المفرط
4 . الإسهال

تُعَدُّ هذه الأعراض آلية تعويضية للجسم للتخلص من الفيتامينات الزائدة من خلال المثانة والأمعاء .

وهناك أعراض محددة تتصل بالاستخدام المفرط لفيتامين B1وتشمل :
1 . الطفح الجلدي
2 . الحساسية
3 . الإثارة
4 . أرق
5 . خفقان القلب

أظهرت الدراسات أن هناك آثار طويلة الأجل على الصحة بسبب تناول جرعة زائدة من فيتامين B
تؤدي جرعات زائدة من فيتامين (ب) إلى مضاعفات أو آثار طويلة الأجل، وتختلف هذه المضاعفات وفقًا للفيتامينات ب المحددة، وتشمل فيتامين B1:

تتسبب تناول جرعات زائدة من فيتامين B1 في تأثير سلبي على القلب والدماغ، ويعد ارتفاع ضغط الدم والخفقان التأثير الأكثر شيوعًا على المدى الطويل. وبالإضافة إلى ذلك، يؤدي الدماغ أيضًا إلى تغيرات في المزاج والانفعالات .