اضرار كثرة تناول الليمون

يعرف الليمون بأنه غني بمجموعة فريدة من الفيتامينات، وأهمها فيتامين `ج` الذي يحتاجه الجسم للنمو وتجديد الخلايا والوقاية من الأمراض. الليمون له فوائد أخرى، بما في ذلك علاج نزلات البرد وحرق السعرات الحرارية، ويحتوي على معادن تساهم في تكوين الجسم. ولكن يجدر بالذكر أن الإفراط في تناول الليمون يمكن أن يتسبب في أضرار صحية خطيرة، وستوضح السطور التالية في هذا المقال تلك الأضرار .

أضرار الأسراف في تناول الليمون
– الإصابة بحموضة المعدة .. كثرة الإسراف في تناول الليمون مع الماء يصيبك بحرقة الصدر أو ما يعرف بحموضة المعدة و يكون الأمر أشد خطورة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الحموضة حيث يحدث لهم مشكلة ارتجاع الحامض و ذلك لأن العضلة الموجودة بين المرئ و المعدة تكون غير مغلقة بالشكل الطبيعي عند غيرهم من الأصحاء فيرجع الحامض إلى المرئ مرة أخرى و يصيبك بحرقة الصدر لذلك من يريد أن يتخلص من مثل هذه المشكلة يبتعد عن شرب الليمون مع الماء بكثرة .

تؤدي تناول الليمون مع الماء في بعض الحالات إلى زيادة مرات التبول لدى البعض، نظرا لأن الليمون غني بفيتامين “ج” الذي يعمل كمدر للبول، ومن هنا يمكن أن تزداد مرات التبول بشكل خطير لدى الشخص الذي يتناول الليمون مع الماء بكثرة، مما يعرضه لخطر الجفاف .

يلجأ النساء الحوامل إلى تناول الليمون لحماية أنفسهن من الغثيان أو لأنهن يعلمن أنه غني بالفيتامينات، دون علمهن أن تناوله بكثرة قد يزيد من شعورهن بالحرقة، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الحموضة .

تقوم بعض السيدات بإعداد مستحضرات تجميل طبيعية في المنزل باستخدام الليمون، ولكن عندما يتعرضون لأشعة الشمس بعد إزالة هذه الماسكات مباشرة، فإن ذلك سيسبب حروقا تعاني منها بشكل خاص السيدات ذوات البشرة البيضاء .

الإفراط في تناول الليمون والاحتكاك به على الأسنان يؤدي إلى تآكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان، ويمكن لتناول الليمون بكثرة أن يؤدي إلى الإصابة بقروح في الفم ويؤثر سلبا على الأغشية المخاطية. وعلى الرغم من أن الليمون يساعد في طرد الجراثيم وتنظيف الفم من الالتهابات والروائح الكريهة، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون ضارا للأسنان والفم .

على الرغم من أن مكونات الليمون وفيتاميناته تعزز صحة العين وتحميها، إلا أن إدخال الليمون مباشرة إلى العين يؤدي إلى التهاب أنسجتها وقد يؤثر على الرؤية. لذلك، يفضل غسل العين جيدا إذا تعرضت لعصير الليمون، وإذا لم تشعر بالراحة يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور .

تأثير قشر الليمون… مؤخرا، لجأ الكثيرون إلى تناول قشر الليمون لأنه يساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وضعف جهاز المناعة ويحتوي على فيتامينات قوية للعظام، ويساعد أيضا في محاربة السمنة المفرطة، ولكنه يمكن أن يسبب تشكل حصوات في الكلى بسبب احتوائه على الأوكسالات. لذلك، ننصح بعدم الإسراف في تناول قشر الليمون وضرورة غسله جيدا قبل تناوله، والاهتمام بشراء الليمون العضوي للتأكد من خلوه من الملوثات الضارة .

يجب على الإنسان تحمل شعار الاعتدال عند تناول بعض الأطعمة، حيث لا يجب الافراط فيها ولا التفريط فيها، حتى يستطيع الاستفادة من فوائدها والحفاظ على سلامته من أضرارها  .

تعرف على :  فوائد الليمون