اضرار غطاء العين اثناء النوم

في الوقت الحالي، يلجأ العديد من الأشخاص إلى عدد من الحيل للتعامل مع اضطرابات النوم الشائعة نظرا لتأثيرها السلبي على النوم الصحي والفعال. يعد النوم من أهم الوظائف الحيوية التي تحافظ على صحة الإنسان، وعندما لا يحصل الشخص على كمية كافية من النوم، فإن هذا يؤدي إلى تراجع جهاز المناعة. ولذلك، هناك علاقة قوية بين قلة النوم وضعف مناعة الجسم. عندما يحصل الجسم على قسط كاف من الراحة، ينعكس ذلك على صحة العينين. ومع ذلك، عندما يكون النوم غير منتظم ومتقطع، يمكن أن تظهر العيون بمظهر محمر ومتعب ومتورم. لذلك، يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام أقنعة للعينين أثناء النوم لمساعدتهم في تعتيم الضوء الذي يصيب العينين أثناء النوم وتجنب إزعاجه. ومع ذلك، هل هذا الأمر صحي للعينين وللجسم؟ بالطبع، هناك العديد من أنواع أقنعة العين التي يتم بيعها في الأسواق، ولكن هل جميع تلك الأقنعة مناسبة لك؟ هذا هو السؤال الذي قام عدد من أطباء العيون بالإجابة عليه. ومع ذلك، كانت الإجابة من قبل أطباء نفسيين بأن القناع له تأثيرات على الحالة النفسية .

قال عدد من الأطباء إن استخدام قناع العين أثناء النوم يزيد من مستوى التوتر، مما يؤثر على جودة النوم وتراجع الإنتاجية. تعد أقنعة العين وسيلة طبيعية ومنطقية للمساعدة في الحصول على نوم أفضل، حيث تحجب الضوء وتخلق ظلاما تاما حول العينين. تتوفر بعض الأقنعة بتصميمات مريحة وبأسعار معقولة، ولكن يوجد بعضها مصنوع من مواد غير مناسبة. تم تطوير عدد من الأقنعة بواسطة أطباء العيون لتتناسب مع حركة العين السريعة في مرحلة ما بعد النوم العميق، التي تشكل 20% من فترة النوم. تم طرح العديد من المنتجات على مدار سنوات طويلة لمساعدة أولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم وتحقيق نوم طبيعي. ومع ذلك، يجهل الكثيرون أن الظلام الذي يوفره القناع يحيط بالعين فقط، وأن الظلام في الغرفة يساهم في إفراز هرمون النوم الميلاتونين. بعض الأشخاص يعتمدون فقط على قناع النوم دون إطفاء الضوء الكهربائي، مما يسبب المزيد من اضطرابات النوم وزيادة التوتر والقلق والتوتر العصبي. ومع ذلك، فإن استخدام قناع العين في الوقت المناسب، مثل أثناء السفر أو العمل في فترة النهار، يحسن فعلا جودة النوم ..

لا يوجد أضرار بالمعنى الحرفي لغطاء العين ولكن الأضرار تكمن في نوعية المادة المستخدمة في التصنيع أولًا ، الإجراءات المتبعة كغلق المصباح الكهربائي من عدمه ، وجد أن هنالك أقنعة تمنع حركة العين السريعة وهي من الدورات المهمة لإنسان خلال دورة النوم تمنعه من أخذ دورة النوم كاملة فيمر من مرحلة النوم العميق للنوم الخفيفة مباشرة فلا يحدث الفصل أو الراحة العقلية اللازمة بين الدورتين ، أيضا مادة أو نسيج القناع يؤثر جدًا على جمال وشكل العين يفضل استخدام القناع المصنوع من المواد القطنية بنسبة 100% على أن يكون للقناع تجويف حتى لا يلمس العينين ويسبب الضغط عليها مما يؤدي للاحمرار والتورم وتظهر العينين بشكل مختلف عن الطبيعي أيضًا لا يفضل ارتداء قناع النوم في جميع الأوقات فقط عند السفر أو التواجد في أماكن كالمستشفيات بالنسبة للعاملين بها أو المقيمين مع المرضى فقط في الأحوال الأخرى يفضل النوم الطبيعي في الظلام الكامل لتحفيز إنتاج الميلاتونين ..

يمكن التغلب على اضطرابات النوم  الناتجة عن العين باستعمال الكريم المرطب عند النوم والكمادات الباردة عند الاستيقاظ مع استخدام قطرات تزيل الاحمرار بشكل مطلق مثل قطرة البروزيلين أو قطرة النافكون A ( NAPHCON – A ) ولكن في الفترات التي يتواجد بها الاحمرار فقط لأن استخدامها على المدى الطويل يتسبب في تغيرات في الأوعية الدموية بشكل مزمن مما يتسبب في ردود سلبية على أنسجة سطح العين ، في السفر لابد من استخدام قناع العين للمحافظة على العين من تيارات الهواء والمحافظة على بقاء العين مفتوحة أثناء النوم ..