اضرار النعناع للرجال
ينتمي النعناع إلى عائلة الشفويات، التي تحتوي على حوالي 15 إلى 20 نوعًا نباتيًا، بما في ذلك النعناع، وهو عشب شائع يمكن للناس استخدامه طازجًا أو مجففًا في العديد من الأطباق والحقن. وغالبًا ما يستخدم مصنعو معجون الأسنان واللثة والحلوى ومستحضرات التجميل زيت النعناع.
يمكن لاستخدام النعناع الطازج والأعشاب والتوابل الأخرى في الطهي أن يساعد الشخص على إضافة النكهة مع تقليل تناول الصوديوم والسكر.
استخدم الناس عبر التاريخ أصنافًا مختلفة من نبات النعناع في الطب، وتتوفر أصناف مختلفة من النعناع بصفات مضادة للأكسدة وفوائد صحية محتملة، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS).
على الرغم من أن النعناع يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، إلا أن الكمية التي يستخدمها الشخص عادة في وجبته ليست كافية لتلبية الاحتياجات الغذائية اليومية الكاملة للشخص.
يعد النعناع بديلاً مفيداً للنكهات المالحة والسكرية والسعرات الحرارية في النظام الغذائي، وتقدم مراهم النعناع أو المكملات الغذائية فوائدها العديدة.
يوفر النعناع طعمًا منعشًا يمكن أن يجعل الفم يشعر بالنظافة، وله خصائص مضادة للبكتيريا والتهابات، وهذا يمكن أن يحسن صحة الأسنان واللثة.
يساعد مضغ الطعامة في تنظيف الفم والأسنان، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA)، حيث يزيد من إنتاج اللعاب ويساعد في تطهير الفم عن طريق الحد من حمض الفم الذي ينتج من تفكك الطعام.
تقدم ADA النصيحة العامة بمضغ العلكة الخالية من السكر لتقليل خطر التسوس، وعلى الرغم من وجود فوائد للنعناع، إلا أنه يوجد مخاطر كبيرة جدًا.
مخاطر النعناع
مثل العديد من الأعشاب، يمكن للنعناع أن يؤثر سلبًا على بعض الأشخاص.
- ينبغي عدم استخدام النعناع من قبل المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) في محاولة لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، حسب مراجعة عام 2019، فإن النعناع عادة ما يسبب تفاقم أعراض ارتجاع المريء.
- تناول زيت النعناع بكميات كبيرة يمكن أن يكون سامًا. من الضروري الالتزام بالجرعات الموصى بها من زيت النعناع.
- المنثول النقي هو سام ولا يجب استخدامه للاستهلاك الداخلي، وينبغي للأشخاص استخدامه فقط على الجلد أو على سطح قريب مثل وسادة، لتبخير الأبخرة.
- يجب تجنب وضع زيت النعناع على وجه الرضع والأطفال الصغار، حيث أن ذلك قد يسبب تقلصات تمنع التنفس.
اضرار النعناع للرجال
هل يمكن أن يسبب النعناع ضعفا جنسيا للرجال أو عجزا جنسيا؟
إذا كنت تستخدم عطورا شخصية، أو تستهلك العلكة، أو تدخن سجائر النعناع، أو تتناول طعاما بنكهة النعناع، فهناك فرصة جيدة لتحذيرك من خطر النعناع، ليس فقط على خصوبتك، ولكن أيضا على حياتك الجنسية. نعم، لدينا كرجال طرق غريبة لإحباط أصدقائنا أو تحذيرهم، وغالبا ما يتم ذلك من خلال النكات حول الحجم وعدم القدرة على الأداء الجنسي. ولكن بغض النظر عن النكات، هل هناك أي حقيقة في القصص التي تربط استهلاك النعناع بضعف الانتصاب؟
النعناع و ضعف الانتصاب
أظهرت دراسة عام 2007 أن تناول شاي النعناع والنعناع يمكن أن يؤدي إلى قمع الأندروجين، ولكن لم يظهر انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون
رغم أن النعناع يوصى به أحيانا كعنصر في المنشطات الجنسية في الأنظمة الطبية التقليدية، إلا أن هناك اعتقادا شائعا بأن النعناع يسبب العجز الجنسي للرجال. وجدت دراسة نشرت في Phytotherapy Research في عام 2007 أن تناول النعناع وشاي النعناع يمكن أن يقمع هرمون الأندروجين، وهو هرمون الذكورة. ومع ذلك، لم يتم رصد أي انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون بشكل عام، ويرفض معظم الخبراء اعتباره أسطورة حضرية لا يمكن إثباتها إلا من خلال مزيد من البحث
يشير تقييم الدراسات العلمية حول العلاقة بين النعناع والضعف الجنسي إلى أن النعناع بحد ذاته لا يسبب ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي
في الآونة الأخيرة ، حاولت دراسة نشرت في Avicenna Journal of Phytomedicine تأسيس علاقة بين النعناع وقمع الاندروجين في الفئران ، ولكن النتائج كانت غير حاسمة مرة أخرى. لذلك يشير تقييم الأدبيات العلمية حول هذا الموضوع إلى أن النعناع في حد ذاته لا يسبب ضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي.
في الواقع، لا يؤثر تناول الطعام المعدل وراثيًا حتى على مستويات الخصوبة أو عدد الحيوانات المنوية، وفي الحالات النادرة التي تم فيها إثبات التأثير، فإن التغييرات الناتجة ليست كبيرة بما يكفي لتسبب القلق.
أثبتت الدراسات أن التدخين بشكل عام يقلل من عدد وحركة وفيات الحيوانات المنوية، وهناك حقيقة صغيرة في هذه الحجة، ولكن السبب الحقيقي لتلك النتائج هو التدخين بشكل عام وليس استخدام التبغ بالنعناع
غالبًا ما يبتلع المدخنون بعضهم البعض حول تدخين سجائر المنثول ، مما يديم الأسطورة القائلة بأن النعناع يسبب ضعف الانتصاب ، ولكن في هذه الحالة قد يكون هناك بعض الحقيقة في المزاعم. ومع ذلك ، هذا صحيح فقط لأن التدخين في حد ذاته يؤثر سلبًا على صحة الحيوانات المنوية ومستويات الخصوبة.
حتى الآن، لم تثبت أي دراسة بشكل قاطع وجود ارتباط أعلى بين سجائر المنثول والعقم/العدم القدرة على الإنجاب مقارنة بتدخين السجائر العادية. وقد أثبت التدخين بشكل عام أنه يقلل من عدد حيوانات الأنثى وحركتها ووفياتها، لذا فإن هناك عنصر صغير من الحقيقة في حجة سجائر المنثول.
بالإضافة إلى ذلك، يميل مدخنو السجائر النعناعية إلى تدخين المزيد من السجائر لأن النعناع يسكن الحلق، وبالتالي يخفض من السعال وتهيج الحلق. يعتقد الخبراء أن هذا يزيد من خطورتهم، ولكن هذه الخطورة مرتبطة بالتدخين بشكل واضح وليس بالنعناع نفسه.
لذلك ، إذا كنت تستهلك الحلوى بنكهة النعناع أو العلكة أو الشوكولاتة أو الطعام ، فيجب أن تقلق أكثر بشأن الآثار السيئة للسكر والنكهات الاصطناعية في تلك الأطعمة ، بدلاً من وجود النعناع. وبالمثل ، إذا كنت تدخن سجائر النعناع وتشعر بالقلق من ضعف الانتصاب ، فركل المؤخرة بدلاً من محاولة إلقاء اللوم على النعناع.
هناك قلة من الأدلة العلمية لدعم هذا الزعم. تحتوي أجزاء من الجسم على بروتين طويل يعرف علميا بالاسم TRPM8. عندما يتفاعل النعناع مع TRPM8، يرسل إشارة إلى الدماغ تقول `اختبر هذا الشعور كونه باردا`. لذلك، على الرغم من أن النعناع نفسه ليس باردا، إلا أنه يجعل الجسم يعتقد ذلك. وبالتالي، الفرضية تقول أن وضع النعناع على القضيب المنتصب سيخدره بما يكفي ليعمل كنوع من `رذاذ التأخير`. وعلى الرغم من ذلك، لا توجد دراسات تؤكد أن وضع النعناع على القضيب في الواقع سيؤدي إلى زيادة مدة ممارسة الجنس.
تأثير النعناع على مستوى التستوستيرون
في الواقع ، يعتقد بعض الناس أن النعناع يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة والوظيفة الجنسية. ادعى بعض الرجال أن النعناع يقلل من الدافع الجنسي. وبدا أن دراسة أجريت عام 2004 شملت شاي النعناع الذي أعطي لجرذان الذكور تدعم هذا الأمر. ارتبط تناول شاي النعناع بزيادة هرمونات الأنثى وانخفاض هرمون التستوستيرون.
وفقًا لدراسة أجريت على نساء يعانين من مستويات عالية من هرمون التستوستيرون، فإن تناول النعناع يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وهرمونات الإناث.
نظرًا لأن هرمون التستوستيرون لدى الرجال يرتبط بزيادة الدافع الجنسي، فإن الدراسات تشير إلى أن النعناع يمكن بالفعل أن يسبب تأثيرًا في هذا الصدد. ولكن يلزم إجراء مزيد من الدراسات لإثبات هذا الأمر بشكل نهائي.