اضرار الشاي الاخضر على الريق
يعتبر الشاي الأخضر واحدا من أهم المشروبات في العالم، حيث يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات استهلاكا، ولكن الناس يفضلون الشاي الأسود أكثر من الشاي الأخضر، لذلك يستخدم ٢٠٪ من الأشخاص الشاي الأخضر، ويتم تحضير الشاي الأخضر بطرق بمختلفة لاختلاف أنواعه، ويختلف الشاي الأخضر حسب تأكسد درجة الأوراق، ويمتاز الشاي الأخضر بحافظة على مضادات التأكسد .
أضرار شرب الشاب الأخضر على الريق
يعتبر الشاي الأخضر أمانًا عند تناوله بكميات معتدلة، ومستخلص الشاي الأخضر يتسبب في حالات اعتلالات نادرة في الكبد والكلى، وتناول الشاي الأخضر باستمرار قد يسبب الإمساك لبعض الأشخاص، ويمكن أن يكون تناوله بجرعات كبيرة خطر وله أثار جانبية لاحتوائه على مادة الكافيين، ومن أثاره الجانبية الصداع والحرقان، والدوخة وطنين في الأذن، والرعاش والحساسية الشديدة، ومن أضرار الشاي الأخضر على الريق ما يلي :
1- الشعور بالتوتر والقلق خلال فترة النهار .
زيادة الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا تكون على نسبة (2) .
3- يسبب عدم انتظام ضربات القلب .
قد يؤثر على صحة الجنين إذا كانت المرأة حاملة .
5- يسبب الإصابة بالنزيف .
يُمكن لشرب الشاي الأخضر على الريق لفترة طويلة أن يُسبِّب تليف الكبد .
فوائد شاي الماتشا الأخضر
شاي الماتشا هو مسحوق مصنوع من الشاي الأخضر، وتنمو أشجاره في منطقة نيشيو باليابان التي تتميز بالأرض الخصبة والأمطار النظيفة، ويحتوي شاي الماتشا على العديد من الفوائد مثل فيتامين أ وك و د و ب، ومضادات الأكسدة، ويستخدم في فقدان الوزن وله فوائد أخرى كثيرة
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تعزز وتقوي الجهاز المناعي وتحارب الميكروبات والفيروسات .
يحتوي الشاي على حمض الثيانين الذي يساعد في استرخاء الأعصاب وتحسين المزاج، لأنه يعزز الاسترخاء والتركيز في الدماغ .
يساعد شربه قبل ممارسة اليوغا في تخفيف الإجهاد وتحقيق الراحةالنفسية .
يحتوي شايُ الماتشا على مادةِ الكافيينَ التي تساعدُ على تنشيطِالأعصابِ، ولكن مادةِ الكافيينَ هذه تختلفُ عن الموجودةِ في الشايِ والقهوةِ، حيثُ لا تسببُ أثرًا سلبيًا على الجسمِ .
يحسّن استخدام الأدوية الكظرية الوظيفة الكظرية ويعزّز هرمونات الجسم .
يحتوي شاي الماتشا على مادة بيبيغالوكاتشين التي تعتبر درعًا واقيًا للحماية من الأمراض المعدية مثل الكبد الوبائي والبرد والبكتيريا العنقودية وفيروس سي .
شاي الماتشا يعملعلى زيادة حرق السعرات الحرارية، ويساعد على فقدان الوزن وزيادة عملية الأيض، ولذلك فهو مناسب عند اتباع حمية غذائية .
يحافظ شاي الماتشا على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، ويعمل كوقاية للحفاظ على صحة الكبد والكلى .
فوائد الشاي الأخضر
من فوائد الشاي الأخضر هو أنه يحارب بعض الأمراض عند تناوله، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، كما يحتوي أيضا على الألياف الغذائية والفيتامينات التي تساعد الجسم على الاستمتاع بصحة جيدة. ومن الفوائد الأخرى للشاي الأخضر ما يلي
1- التخلص من الوزن الزائد
يمكن أن يساعد شرب الشاي الأخضر في خسارة الوزن الزائد، حيث يساعد على التخلص من الدهون وحرقها، كما يساعد في تنظيم عملية الأيض .
2- الحفاظ على القلب
يعزز شرب الشاي الأخضر قوة عضلات القلب، وذلك بفضل خفضه لنسبة الكوليسترول الضار وضغط الدم، ويشجع تناول الشاي بانتظام في فترات محددة من اليوم على تعزيز صحة عضلة القلب وتقويتها .
3- مفيد للعظام والمفاصل
يحتوي الشاي الأخضر على عناصر تساعد في تهدئة المفاصل وتحميها من الإصابة بالانزلاق الغضروفي، لذلك فإن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر مفيد جدًا لصحة العظام .
4- الحماية من السرطان
يعمل الشاي الأخضر بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، إضافةً إلى احتوائه على فيتامينات تحارب الخلايا السرطانية .
5- تنشيط الدماغ
تناول الشاي الأخضر مفيد للدماغ حيث يحسن الذاكرة ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر، لأنه يعمل على تنشيط الدماغ وخلاياه .
6- مفيد للأسنان
يعمل شاي الأخضر على التخلص من الرائحة الكريهة، حيث يزيد من قوة اللثة والأسنان، ويعمل على منع الالتهابات .
7- زيادة نشاط الجسم
يساعد الشاي الأخضر على زيادة قوة الجسم ونشاطه، كما أنه مهدئ للأعصاب ويعمل على تخفيف التوتر والقلق .
8- تقوية الجهاز المناعي
يساعد الشاي الأخضر على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم منالأمراض الخطيرة، ويهاجم الفيروسات والميكروبات التي تسبب الأذى للجسم، كما يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالمغص والاضطرابات الأخرى .
فوائد الشاي الأخضر على الريق
يحتوي الشاي الأخضر المشروب على الريق على فوائد وأضرار، ومن فوائده الصحية:
يمنع هذا النوع من البروبيوتيوتيك البكتيريا من النمو داخل الأمعاء، ويحمي الجسم من التسمم الغذائي .
2- يحمي الجسم من علامات الشيخوخة وتساقط الشعر .
يقتل الفماديات التي توجد داخل الفم ويعمل على التخلص من الروائح الكريهة .
يساعد الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر ومرض الرعاش على تخفيف تدهور حالتهم المرضية .
5 – يحمي من الجلطات بسبب تقليله لمستويات الكوليسترول الضار .
يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويفيد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وكذلك الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم .