اسماء الضربات فى تنس الطاولة

ما هي لعبة تنس الطاولة

تعد لعبة كرة الطاولة لعبة تلعب على طاولة مسطحة مقسمة إلى ملعبين متساويين بواسطة شبكة في المنتصف. يهدف اللاعبون إلى ضرب الكرة بحيث تعبر الشبكة وترتد على جانب الملعب الآخر، وبذلك يصعب على الخصم التقاطها أو إعادتها بشكل صحيح. يتم استخدام مضارب صغير لدفع الكرة المجوفة خفيفة الوزن ذهابا وإيابا عبر الشبكة. توجد قواعد محددة للعبة تنس الطاولة

ضربات تنس الطاولة الأساسية

تعد الضربات الأربعة الأساسية في تنس الطاولة ضرورية لإتقان الهجوم والدفاع بضربات أمامية وخلفية، وفيما يلي سنتعرف عليها:

الضربة الأمامية

الضربة الأمامية هي من الضربات الأساسية للتنس ، حيث تقوم بإرجاع الضربات العدوانية أو الهجومية وتسقط الكرة بالقرب من خط الأساس أو الخط الجانبي للخصم ، باستخدام الدفع الأمامي ، تقوم بتدوير جسمك إلى الخلف لإضافة القوة إلى الكرة ، لذلك قم بتدوير الجزء العلوي من الجسم بعيدًا ونقل وزنك إلى قدمك الخلفية ، مع تحريك ذراعك بشكل مستقيم للخلف ، بمجرد أن تصطدم الكرة بجانبك من الطاولة ، قم بتدوير جسمك تجاهها ، وتحويل وزنك إلى الأمام ، اضرب الكرة في ذروة الارتداد ، مضيفًا السرعة عند الاصطدام لإضفاء الدوران ، بعد ضرب الكرة ، استمر في الحركة للراحة مع توجيه المضرب لأعلى. 

الضربة الهجومية 

الضربة الهجومية هي مرآة الضربة الأمامية ، ويهدف إلى رد التسديدات الهجومية وإسقاط الكرة في خط الأساس للخصم ، لتوجيه ضربة خلفية ، قف وجذعك في مسار الكرة ، وحافظ على وضعك بزاوية نحو الطاولة مع توجيه ذراعك الحر نحو الكرة ، يجب أن ينحني خصرك للأمام ويرفع لأعلى بينما تحرك ذراعك المضرب للأمام وللأعلى ، وضرب الكرة في الجزء العلوي من ارتدادها واستكمل الحركة للأمام وللأعلى. 

الضربة الخلفية 

تدفع الضربة الخلفية كرات قصيرة ، وتمنع خصمك من الرد بالهجوم ، كما هو الحال مع الضربة الهجومية ، يجب أن يكون جسمك في وضع موازٍ للكرة ، بدلاً من الوصول إلى الجانب بذراعك ، حرك ذراعك للأمام من صدرك ، مع ترك المضرب يمسح أسفل الكرة بسرعة في ذروته ، إن الاستهداف لأسفل باتجاه الطاولة أو للأمام نحو الشبكة يضفي كميات مختلفة من الدوران. 

الضربة الدفاعية 

تم تصميم الضربة الدفاعية لإرجاع الكرات القصيرة ومنع التسديدات الهجومية مثل الضربة الأمامية. تقف مع القدم المهيمنة للخلف قليلا وتدور الجزء العلوي من الجسم لإبراز حركة المضرب. ومع ذلك، على عكس الضربة الأمامية، تأرجح قليلا للخلف مع تدوير معصمك إلى الأمام وتبقى المضرب مفتوحا لتنظيف الكرة من الأسفل.

المهارات الأساسية في تنس الطاولة

تؤدي ممارسة المهارات الأساسية لتنس الطاولة إلى تحسين أدائك ومتعتك وتمكنك من تطوير المزيد من المهارات المتقدمة لاحقًا، وتشمل المهارات الأساسية لتنس الطاولة:

• الموقف

قبل تسديد اللقطة الأولى، يجب أن يكون جسمك في الموضع الصحيح، ويعتمد الموضع الصحيح على قبضتك وما إذا كنت تهاجم أو تدافع أو ترسل الكرة. وعلى الرغم من تغيير موضع ذراعك وموضعها بالنسبة للطاولة، يجب أن تحافظ دائما على الموضع الصحيح لجسمك، ويوفر لك الموضع الصحيح التوازن والاستقرار ونطاق الحركة الذي تحتاجه للعب اللعبة.

• حركة القدامين

يجب أن تكون قدميك على بعد 1.5 أو أكثر من عرض الكتفين، حتى تتمكن من التحرك بسرعة جانبًا، ويجب الحفاظ على قدمك غير المهيمنة متقدمة قليلاً على الأخرى.

• الكاحلين والركبتين

يجب الحفاظ على ثني ركبتيك وكاحليك قليلًا ومرونتهما، ووضع وزنك للأمام على أصابع قدميك، مما يجعل جسمك جاهزًا للتقدم إلى الأمام أو الخلف حسب الحاجة.

• الظهر والكتفين

يتعلق الأمر بالحفاظ على الجزء العلوي من جسمك منحنيًا قليلاً عند الخصر، بثني الكاحلين والركبتين والخصر والكتفين إلى الأمام، حتى يكون جسمك كله في وضع القرفصاء الخفيف، وعلى استعداد للانطلاق في العمل.

• الذراع

يجب أن تكون ذراعيك مستقيمتين أمام جسمك، مع وضع الكوع والمضرب أمامك.

• القبضة

تعتمد وضعية يديك وذراعيك عند الوقوف لعبة تنس الطاولة على قبضتك وكيفية إمساك المضرب. وهناك نوعان من القبضات الأساسية في لعبة تنس الطاولة: قبضة المصافحة وقبضة القلم. وتحتوي أنواع مختلفة من القبضات على اختلافات محددة في وضع يدك على المضرب حسب تفضيلاتك وأسلوب اللعب.

 أنواع الإرسال في تنس الطاولة

تعد المهارة الأساسية الأخيرة في لعبة تنس الطاولة هي الإرسال، وهي مهمة جدًا لأن الإرسال هو الوقت الوحيد الذي يمكنك فيه التحكم الكامل في الكرة والمباراة. وهناك العديد من أنواع الإرسال المختلفة وسنتعرف عليها فيما يلي

 الدوران

بإضافة لفات مختلفة للإرسال، يمكن تغيير اتجاه وارتفاع الكرة بعد ارتدادها، وهذا يجعل من الصعب على الخصم تحديد موقع الإرسال. يستخدم اللاعبون 3 دورات مختلفة: الركلة والمسطحة والشريحة 

• إرسال الركلة

إرسال الركلة يحدث عندما يصوب اللاعب الكرة بأسلوب دوران علوي، مما يؤدي إلى ارتداد الكرة عاليًا ويجعل من الصعب مهاجمة الإرسال، وعادةً ما يتم استخدام إرسال الركلات أثناء الإرسال الثاني.

• الإرسال المستوي

الإرسال المستوي يعني عدم وجود أي دوران مضاف إليه، وهو أبسط أنواع الإرسال الثلاثة، ويتم استخدام الإرسال المسطح لضرب الكرة بأقصى سرعة ممكنة مما يقلل من وقت رد فعل المستقبل 

• الإرسال المقطعي

من المتعارف عليه أن الإرسال المقطعي هو عكس الركلة، ويجعل هذا الدوران الكرة تبقى قريبة من الأرض وترتد إلى اليسار لخدمة اللاعبين اليمنى.

الاتجاة

يختار اللاعبون تغيير اتجاه إرسالهم لاستكشاف قوة لعبهم أو نقطة ضعف في لعبة خصمهم، وإذا كان لدى الخصم ضربة خلفية ضعيفة، فهناك العديد من الاحتمالات المختلفة التي يمكن استكشافها، ويمكن بدء العملية بمعرفة معنى كل خدمة.  

• الإرسال العريض

الإرسال العريض موجه نحو الأطراف الخارجية لمربع الخدمة، وهو مفيد لفتح الملعب لأنه سيجبر خصمك على ضرب الكرة خارج الملعب الفردي، وسيمنحك فرصة لضرب الكرة مرة أخرى 

• إرسال الجسم

تهدف خدمات الجسم حرفيًا إلى جسم المتلقي ، من خلال ضربات جسدية فعالة. وسيتم توجيه الضربات الجسدية التي تم تنفيذها بشكل جيد نحو ورك المتلقي من جانب المهيمن، وسيجد اللاعب صعوبة في الضرب إما بضربة أمامية أو خلفية 

• توجيه الإرسال

يتم توجيه إرسال T إلى الجزء الداخلي من مربع الخدمة، وتعد خدمات T اختيارًا ممتازًا لأنها تزيل الزوايا من جهاز الاستقبال، ومع ذلك يمكن أن تؤدي بسهولة إلى إرسال ساحق 

• الإرسال السفلي

على الرغم من عدم استخدامه بشكل متكرر، إلا أن الإرسال السفلي يشكل تنوعًا في طرق الإرسال يستخدمه بعض اللاعبين، حيث يضرب اللاعب الكرة كقطعة أمامية بدلاً من ضربها فوق رأسه، والسبب وراء استخدام الإرسال المخادع هو كسر إيقاع المباراة، حيث لا يتوقع المستلم مثل هذه الطريقة.