استخدام فيتامين ” ه ” للمساعدة على نمو الشعر
ذكرنا في موضوع سابق أهمية بعض الفيتامينات للشعر، وبالطبع الاهتمام بالشعر والفيتامينات الخاصة به وطرق استخدامها، من الموضوعات التي لا تنتهي. لذلك سنحاول أن نخصص، وعلى مدى الأيام القادمة، بعض المقالات الخاصة بهذا الموضوع، حتى يتسنى لكل فتاة وسيدة استخدام تلك الطرق في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالونات التجميل .
هذا المقال يستعرض كيفية استخدام فيتامين “هـ” لتحسين صحةالشعر .
أهمية فيتامين ” ه ” للشعر :-
1) يساعد على تقوية جذور الشعرة .
2) يساعد على نمو الشعر .
يُعيد نشاط الدورة الدموية إلى فروة الرأس .
4) يساعد على نمو الشعيرات الدموية .
يساعد على وصول الأكسجين إلى بصيلات الشعر .
6) يعمل على نقل المواد الغذائية إلى بصيلة الشعر .
يساعد على حماية بصيلات الشعر من التعرض للأكسدة .
بعض من مصادر فيتامين ” ه ” الطبيعية :-
– المكسرات : البندق، اللوز، بذور عباد الشمس، الفول السوداني .
– الزيوت : زيت العصفر، زيت عباد الشمس، زيت فول الصويا، زيت الذرة .
– الفواكه : المانجو ، الكيوي .
– الخضروات : الطماطم ، البروكلي ، السبانخ .
تتوفر المصادر الدوائية مثل الكبسولات والزيوت في الصيدليات وتستخدم في الطرق العلاجية المتعددة .
تتضمن بعض الطرق المستخدمة مع فيتامين “هـ” التي تساعد على نمو الشعر ما يلي:
أولاً : استخدام فيتامين “هـ” مع جل الصبار
المكونات المستخدمة :-
يمكن استخدام ملعقة صغيرة من زيت فيتامين H والتي يمكن شراؤها من أي صيدلية أو عطارة .
– ملعقة كبيرة من جيل الصبار ، و يمكنك الحصول عليه معبأ عن طريق الصيدليات او السوبر ماركت ، او شرائه من اي مشتل ، و هو افضل . عليكي اختيار الصبارة ذات الاوراق الكبيرة و السميكة . قومي بتنظيفها ، و قطع احدى تلك الاوراق . بالضغط عليها ستجدين مادة هلامية بيضاء شفافة تخرج منها ، هذا ما يعرف بجيل الصبار .
يتم استخدام ملعقتين من زيت اللوز، ويمكن الحصول عليه من محلات العطارة وبعض الصيدليات الكبيرة والمحلات المخصصة للعناية بالبشرة والجسم، والتي تتوفر بكثرة في معظم المراكز التجارية .
– ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
طريقة الاستخدام :- امزجي جميع المكونات جيدا وضعيها على فروة الرأس والشعر، وقومي بعمل مساج خفيف لفروة الرأس لتمتص المواد، واتركي الخليط على شعرك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، ويفضل تغطيته بغطاء الرأس النايلون، واغسليه بعد ذلك .
ثانياً : – استخدام فيتامين “هـ” مع صفار البيض
المكونات المستخدمة :-
– ملعقتين من زيت الزيتون .
– ملعقة من زيت اللوز .
– ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
يمكن استخدام صفار بيضة نيئة في عمل قناع للوجه أو في عمل مارينج، ولا يجب التخلص من الزلال .
يتضمن هذا العلاج تناول كبسولتين من فيتامين (هـ)، ويمكنك فتحها ووضع محتوياتهما في طبق، ويمكن شراؤها في شريط واحد من الصيدلية .
طريقة الاستخدام :- يتم خلط جميع المكونات السابقة معا، ثم وضعها على شعرك وفروة رأسك. ثم يجب تدليك فروة الرأس بلطف ووضع غطاء الرأس عليها، وتركها لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. ثم يجب غسل الشعر باستخدام شامبو لإزالة بقايا ورائحة صفار البيض. يجب اختيار شامبو قليل المواد الكيميائية، وإذا تمكنتي من صنعه في المنزل فسيكون أفضل .
ثالثاً : استخدام فيتامين “هـ” مع زيت الزيتون:
المكونات المستخدمة :-
مُلعقة كبيرة من زيت الزيتون ذو النوعية الجيدة .
نقطتان من زيت فيتامين “هاء .
طريقة الاستخدام :- يجب خلط هذه المواد معا ودلك فروة رأسك يوميا. ستظهر النتيجة بعد فترة قصيرة، حيث ستظهر شعيرات صغيرة وستنمو وتكبر مع المواظبة على الاستخدام .
رابعاً : يمكن استخدام فيتامين “أ” مع كريم جوز الهند
المكونات المستخدمة :-
تحتوي ملعقة كبيرة من كريم جوز الهند التي يمكن العثور عليها بسهولة في السوبرماركت الكبيرة والصيدليات وبعض محلات العطارة .
نقطتان من زيت فيتامين هـ .
طريقة الاستخدام :- امزجيهم معا جيدا واتركيهم لمدة ثماني ساعات حتى يتحدوا ويتداخلوا تماما. ثم ضعي الخليط على فروة الرأس ودلكيها بلطف ، ثم غطي الرأس بغطاء نايلون. للحصول على أفضل نتيجة، اتركيها طوال الليل. في الصباح ، ستشعرين بأن شعرك أصبح أفضل وسوف تلاحظين نمو الشعر في مناطق مختلفة مع الاستمرار في الاستخدام. كما سيعطي شعرك رائحة عطرة بسبب زيت جوز الهند .