اسباب وعلاج رائحة القدم

تعتبر رائحة القدم مشكلة شائعة بين الناس، ويوجد العديد من العلاجات التي تساعد على التخلص منها، ولكن يبدو أن الحفاظ على الأحذية والجوارب نظيفة هو أفضل علاج لهذه المشكلة، بالإضافة إلى وجود بعض الأسباب الأخرى مثل المشاكل الهرمونية، والإجهاد الزائد، وتناول بعض الأدوية.
اسباب رائحة القدم
سبب رائحة القدم هو احتجاز القدمين في الأحذية لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا الغير مرغوب فيها ، ويحدث هذا حتى إذا كان الشخص يرتدي جوارب داخل الأحذية. كما يمكن للبيئة الرطبة الدافئة أن تزيد من هذه المشكلة.
الغدد العرقية موجودة بكثرة على القدمين وتعد سببًا آخر لرائحة القدم الكريهة.
يُعد حمض الإيزوفاليريك الذي تفرزه هذه البكتيريا هو السبب الفعلي للرائحة الكريهة الناتجة عن القدمين.

علاج رائحة القدم
حفظ جوارب وأحذية النظافة
الحفاظ على الأحذية والجوارب النظيفة هو أسهل طريقة للحفاظ على مشكلة رائحة القدم في الخليج. غسل الجوارب بانتظام وكذلك تفعل الشيء نفسه مع الأحذية التي هي مصنوعة من القماش. للأحذية والجلود، ويمكنك الاحتفاظ بها في الشمس لبعض الوقت. سوف رش بعض صودا الخبز داخل أحذية مساعدة في إزالة الرائحة الكريهة من الأحذية.

أكياس الشاي والمياه
إذا كانت مشكلة رائحة القدم حادة، يمكن استخدام الماء الدافئ وأكياس الشاي كعلاج، حيث يتم إعداد حوض من الماء الدافئ ووضع بعض أكياس الشاي فيه، ثم يتم نقع القدمين داخل الحوض وتركها لمدة نصف ساعة للتخلص من المشكلة.

تفاح خل الأرز
يُمكن مزج بعض قطع التفاح والأرز والخل مع الماء الساخن في حوض صغير ووضع القدمين فيه لبعض الوقت، مما يساعد على التخلص من رائحة القدم بسهولة، ويُمكن أيضًا غمر الجوارب في هذا المزيج لإزالة الرائحة الكريهة بشكل فعال.

الصابون المضاد للبكتيريا
يتمثل أفضل طريقة للتخلص من رائحة القدم في تنظيف القدمين بانتظام بالصابون المضاد للبكتيريا والماء الدافئ على الأقل مرتين في اليوم، حتى يتم التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة.

ماء الارز
إحدى الطرق الأكثر فعالية لإزالة رائحة القدم بشكل دائم هي تنقية القدمين في ماء يحتوي على الأرز. يمكن وضع بعض الأرز العادي في الماء وتركه لمدة نصف ساعة ثم تصفيته، ومن ثم استخدام الماء لنقع القدمين فيه، وبذلك لن يعود الرائحة مرة أخرى.

الملح 
في حالة إفراز العرق بشكل مفرط، يمكن استخدام شريحة لإزالة الرائحة. يتم وضع بعض الماء في حوض وإضافة كمية مناسبة من الملح الكوشير، ثم يخلط المزيج جيداً ويترك القدمين في الماء لبعض الوقت، ثم يتم تجفيفهم وعدم استخدام الماء لشطفهم بعد ذلك.

مضادات التعرق
باستخدام مضادات التعرق ومزيلات الروائح في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدمين، ستنخفض رائحة القدم وستستمر الرائحة الجيدة لفترة أطول. يمكنك أيضا استخدام مسحوق لمنع التعرق.

النظام الغذائي السليم
يرتبط رائحة القدم لهذا النوع من الطعام الذي تتناوله يوميا. إذا كنت تناول لبعض البنود نكهة قوية مثل البصل والفلفل والثوم وغيرها عالية، هي ان هناك القدمين سوف نتن المزيد من الفرص. حتى تبقى بعيدا عن هذه الأنواع من الأطعمة عندما كنت تخطط لارتداء الأحذية المغطاة لفترة طويلة.

دراسات وابحاث
أظهرت الدراسات الأمريكية إمكانية علاج رائحة القدم باستخدام الصودا الخبز ونقع القدمين في ماء دافئ مع بعض أكياس الشاي التي تساعد على التخلص من رائحة القدم.
يمكن وضع الجوارب في الماء الممزوج بالخل لتقليل رائحة القدم الكريهة.
في حال تفاقمت رائحة القدم وأصبحت مشكلة حادة، يمكن تنظيف القدمين بالصابون المضاد للبكتيريا عدة مرات في اليوم.