اسباب وعلاج احتباس السوائل في جسم الحامل
خلال فترة الحمل، يمكن للمرأة أن تعاني من العديد من الأمراض التي عادة ما تختفي بمجرد انتهاء فترة الحمل وولادة الطفل. ومن بين الأمراض الشائعة خلال فترة الحمل، يأتي تورم جسم المرأة، والذي يحدث عادة نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم. تحدث احتباس السوائل في الجسم لدى المرأة في أي فترة من فترات الحمل، سواء في الشهور الأولى أو في نهاية فترة الحمل. ومع ذلك، يتعرض معظم النساء للاحتباس السائل والتورم خلال الثلاثة أشهر الأخيرة من فترة الحمل. في الواقع، يعتبر احتباس السوائل في الجسم خلال فترة الحمل أمرا طبيعيا ومفيدا للجنين، حيث يوفر له مساحة للنمو ويجعل الحوض أكثر مرونة وجاهزية لعملية الولادة. ومع ذلك، هناك نسبة طبيعية لاحتباس هذه السوائل، وتبلغ 25٪ من وزن الجسم. ومع ذلك، في حالة زيادة هذه النسبة، يمكن أن تتسبب في ضرر جسيم للطفل والأم. فما هي أسباب احتباس السوائل في جسم المرأة الحامل وما هي طرق العلاج؟ لنتابع في الجمل القادمة ..
أولا: يوجد أكثر من سبب لاحتباس السوائل في جسم المرأة الحامل ويؤدي ذلك إلى ظهور المرأة بشكل متورم ومتضخم، وأحد هذه الأسباب هو
يحدث ارتفاع في مستوى الصوديوم في جسم المرأة الحامل خلال فترة الحمل، وهذا يؤدي بطبيعة الحال إلى احتباس الماء في جسم المرأة ومن ثم حدوث التورم.
في بعض الأحيان، تتراكم المياه في الأوردة والشرايين في الجزء السفلي من جسم المرأة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، وعادةً ما يحدث هذا من الشهر السابع إلى الشهر التاسع، نتيجة لنمو الجنين وزيادة حجمه ووزنه، مما يؤدي إلى ضغط الرحم على الأوردة والشرايين وتسبب تراكم المياه فيها .
خلال فترة الحمل، تتعرض المرأة للجو الحار وأشعة الشمس والوقوف لفترات طويلة، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
إذا كانت المرأة قد قامت بالكثير من الأعمال الشاقة خلال فترة الحمل، أو إذا كانت طبيعة عملها شاقة ومرهقة، فإن المجهود الكثير هو واحد من العوامل التي تسبب احتباس السوائل في جسم المرأة .
إذا كانت المرأة تعاني من إدمان المنبهات مثل القهوة والنسكافيه وغيرها التي تحتوي على الكافيين، وكذلك إذا كانت تتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية .
ثانيا: يتم التأكيد دائما على طرق علاج تراكم السوائل في جسم المرأة الحامل، ويتم التأكيد على أن نصف حل المشكلة يتمثل دائما في التعرف على أسبابها، حيث يمكن للشخص الوصول إلى الأسباب التي تؤدي إلى ظهور المرض، وبالتالي يمكنه الوقاية منه وعلاجه بسهولة، ومن بين الطرق الرئيسية لعلاج تراكم السوائل خلال فترة الحمل ما يلي
– ان تقوم المرأة باتباع نظام غذائي سليم خلال فترة الحمل وتناول الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ،وكذلك تحاول بقدر الامكان تغيير عادتها الغذائية الغير صحيحة فمثلا اذا كانت اعتادت على تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة املاح مرتفعة فتحاول تجنبها تماما لان الصوديوم يجعل الجسم يختزن الماء بداخله .
– بالنسبة للمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين يجب التقليل منها بقدر المستطاع لانها تسبب الكثير من الامراض للجنين ليس فقط احتباس السوائل بالجسم فمن الممكن تناول كوب قهوة واحد فقط في اليوم مثلا فيفضل التقليل من هذه المشروبات بقدر المستطاع ،وكذلك الابتعاد عن جميع المشروبات الغازية .
عليكِ دائمًا تجنب المجهود الزائد، حيث إن التعب والإجهاد والجو الحار يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، لذلك عليكِ الاسترخاء لفترات طويلة وتجنب الوقوف لفترات طويلة .
– دائما احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء على الاقل من 6 اكواب الى 8 اكواب على مدار اليوم وذلك لان الماء مفيد جدا فهو يساعد الجسم على التخلص من الفضلات وحالات الامساك المزمنة التي في الغالب تصاب بها المرأة خلال فترة الحمل وكذلك تنعش الجسم وتقلل من احتمالية تورم الجسم واحتباس الماء به خلال اشهر الحمل الاخيرة .
يجب على المرأة الحامل تجنب جميع الملابس الضيقة والكعب العالي تمامًا .
إذا لاحظتِ أن جسمك يعاني من احتباس السوائل، يمكنكِ اللجوء إلى وضع كمادات باردة على المناطق المتورمة بشكل سريع.
ثالثا : تعد احتباس السوائل خلال فترة الحمل خطيرة على صحة المرأة. إذا حدث احتباس في الماء بنسبة زائدة عن الطبيعي، يجب على المرأة الاتصال بالطبيب المختص مباشرة لأن الاحتباس يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وحالة من الخمول والإعياء وزيادة في الوزن وشعور بالتقيؤ، وقد يتبع ذلك صداع مستمر وحالة من الاضطراب في الرؤية