اسباب صعوبة التجشؤ
صعوبة التجشؤ و اسبابه
التجشؤ هي عملية طبيعية يقوم بها الجسم لطرد الهواء الموجود في المعدة، وخاصة بعد تناول وجبة دسمة، حيث يتم طرد الهواء الزائد عن طريق المري الذي يصل الفم بالمعدة، وعادة ما يعاني الكثيرون من صعوبة في التجشؤ بعد الأكل .
وهذا يحدث لعدة أسباب، وربما أبرزها هو وجود مشكلة في العضلة العاصرة للمري أو العضلة الحلقية البلعومية، والتي لا تستطيع الاسترخاء، وبالتالي يشعر الشخص بوجود فقاعة هوائية تقف تحت بلعومه وتكاد تختنقه، وبالتالي يسبب العديد من المشاكل، حيث يتراكم الهواء الزائد في الجسم ويسبب مشاكل متعددة تتمثل فيما يلي
- الشعور بالغثيان بعد تناول وجبات الطعام
- حدوث عثر هضم بسبب الهواء الزائد
- ألم في منطقة الصدر يمتد إلى الكتفين
- حدوث الم في المعدة
- تسبب تحول الهواء إلى غازات تتراكم في منطقة الأمعاء انتفاخًا شديدًا في البطن.
طرق علاج صعوبة التجشؤ
: “تسبب صعوبة التجشؤ عدم الراحة لصاحبها، بالإضافة إلى عدة مشاكل أخرى، والعديد من المصابين يبحثون عن علاج لتخفيف هذه المعاناة، ولكن الخيارات المتاحة قليلة، وفي بعض الحالات الحرجة يتدخل الطبيب ويقوم بإجراء إحدى العلاجات بناء على رغبة المريض، والتي تتمثل في
- يتم العلاج الأولي بحقن ابرة البوتوكس، حيث يمنح الشخص حلاً مؤقتًا لعدة أشهر ويساعده على التجشؤ بشكل سليم وبدون أي صعوبة
- يتضمن العلاج الثاني لصعوبة التجشؤ التدخل الجراحي، حيث يقوم الطبيب المختص بإزالة عضلة البلعوم الحلقي باستخدام الليزر، والتي تعد واحدة من الأسباب الرئيسية لصعوبة التجشؤ.
فائدة عملية التجشؤ
تعني تجشؤ الهواء من الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، والذي يتضمن المعدة والمريء، وهي عملية فيزيولوجية طبيعية تساعد على تقليل حجم الغاز المتواجد في الجزء العلوي من المعدة، وتحدث هذه العملية لدىالجميع عند بلع الطعام أو شرب المشروبات الغازية.
يتم ابتلاع الهواء معهم ونقله إلى داخل المعدة حيث يبقى الهواء المبتلع في المعدة بسبب وجود عضلة اعلى المعدة تسمى العضلة العاصرة للمريء تتوضع عند مفرق المريء المعدي و التي تظل متقلصة معظم الوقت وقد يؤدي هذا إلى إغلاق الممر بين المريء و المعدة لينحبس الهواء و لا يتمكن من العودة إلى المريء.
يؤدي تراكم الهواء في المعدة إلى شد الجزء العلوي من المعدة ويؤدي إلى انعكاس يؤدي بدوره إلى استرخاء العضلة العاصرة المريئية ليسمح لهواء المعدة أن يرتفع إلى المريء فعندما يتمدد الجزء العلوي من المري ليعمل على إرخاء عضلة تسمى العضلة العاصرة للمري،ثم يخرج الهواء من المري ليملأ الفم ويخرج.
اسباب التجشؤ الزائد
- ابتلاع كمية كبيرة من الهواء الطبيعي.
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
- التحدث والأكل في نفس الوقت يؤدي إلى دخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة.
- مضغ العلكة يؤدي إلى ابتلاع الهواء.
- القيام بمص و لعق الحلوى الصلبة .
- يتم استخدام قشة الشرب المصنوعة من اسطوانة من النايلون أو البلاستيك للشفط والتمتع بالسوائل المختلفة.
- التدخين.
- تسبب نوبة القلق والتوتر اضطرابات في عمل أجهزة الجسم.
- شرب المشروبات الغازية.
- التنفس من خلال الفم.
- يجب تجنب شرب الكحول وتناول الأطعمة الغنية بالنشا أو السكر.
- ينبغي تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الفاصوليا والعدس والبروكلي والبصل والكرنب والقرنبيط والموز والزبيب، بالإضافة إلى الخبز الأسمر، حيث تؤدي إلى زيادة التجشؤ وحدوث ألم في الصدر
- تناول دواء السكري من النوع الثاني.
- يتم استخدام الملينات بالإضافة إلى المسكنات مثل النابروكسين والإيبوبروفين والأسبرين.
- مرض الارتجاع المعدي المري، والذي يسبب اضطرابًا في تدفق الحمض من المعدة إلى المريء.
- التهاب المعدة و ضعف جدرانها.
- تحدث تقرحات في المريء والمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.
- عدم القدرة على هضم اللاكتوز بشكل صحيح.
- عدم القدرة على هضم الكربوهيدرات والفركتوز والسوربيتول بشكل صحيح.
- يمكن للبكتيريا التي تسبب التهابات المعدة أن تزيد من حدوث التجشؤ.
- يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل الغلوتين، وهو مكون موجود في العديد من الأطعمة الغنية بالدقيق مثل الخبز.
التجشؤ و القلب
إن علاقة التجشؤ بالقلب هي علاقة غير مرتبطة ببعضها البعض، ولكن الأعراض التي تسببها مثل احتباس الغازات أو الهواء الزائد في الجسم تشابه أعراض النوبة القلبية. فالهواء المحتبس في المعدة يؤدي إلى العديد من المشاكل عند تراكمه في المعدة، حيث تؤدي الغازات إلى الضغط على أعضاء الجسم مثل القلب، وبالتالي تؤدي إلى ضيق في التنفس وأحيانا تسرع في دقات القلب وألم في الأيدي والأكتاف والظهر. لذلك، فإن كثرة التجشؤ ليس لها علاقة بصحة القلب أو المشاكل
نصائح للتخلص من التجشؤ
- اشرب كوبًا كاملاً من الماء أثناء عدم تنفسك
- تؤدي شرب المشروبات الغازية مثل الماء الفوار أو الصودا بسرعة إلى زيادة ضغط الغازات، وهذا يمكن أن يكون ضارًا
- زيادة ضغط الغازات في المعدة يمكن تحقيقها بتناول الأطعمة المسببة للغازات مثل التفاح والأجاص والخوخ والجزر
- لتخليص معدتك من الهواء، اشرب الماء وكأنك تشرب من نافورة، مع الانحناء ثم الوقوف مستقيمًا
- قم بالمشي أو الجري أو أداء التمارين الرياضية الخفيفة
- يمكن تناول مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم.
الوقاية من الغازات المسببة للتجشؤ
- في حال كانت لديك حساسية من اللاكتوز، يجب تجنب تناول منتجات الحليب وتناول الأطعمة ذات اللاكتوز المنخفض أو الخالية منه.
- يمكن الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مؤقتًا لأنها قد تسبب الكثير من الغازات، أو يمكن تقليل استهلاكها
- يجب تجنب الدهون التي تبطئ عملية الهضم وتتسبب في تخمر الطعام داخل المعدة
- ينصح بتجنب تناول بعض الأطعمة التي قد تتسبب في الإصابة بالغازات، مثل البقوليات والعدس والبازلاء والملفوف والبصل والقرنبيط الأخضر والقرنبيط، بالإضافة إلى الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفطر وبعض الفواكه، وينصح بتجنب المشروبات الغازية والجعة وغيرها من المشروبات المحتوية على الغازات.
- يمكن استخدام بعض العلاجات الشائعة التي لا تتطلب وصفة طبية، مثل لاكتيد أو ديري إيز
- ينبغي تجنب الكربوهيدرات غير القابلة للهضم الموجودة في الأطعمة الخالية من السكر، مثل السوربيتول والمانيتول والزيليتول، حيث تتسبب زيادة في الغازات.