اسباب تقلصات المعدة

تعد المعدة جزءا من الجهاز الهضمي، وهي القسم الذي يلي المريء ويفضي إلى الأمعاء. تعتبر هضم الطعام والمواد الغذائية، ولا سيما البروتين، وتجزئتها إلى جزيئات صغيرة، من أهم وظائف المعدة. يقوم جدار المعدة بالضغط على الطعام لمدة أربع ساعات تقريبا، حيث يتحول الطعام إلى سائل نصفي، ثم يمر من خلال فتحة البوابة إلى الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة، المعروف بالاثنا عشر. ومع ذلك، في بعض الأحيان، يمكن أن تصاحب ذلك آلام في البطن، والتي يعاني منها العديد من الأشخاص في أوقات مختلفة، وتتراوح هذه الآلام بين الحدة والشدة والخفة. نظرا لكثرة المشاكل التي قد تواجه البطن، فإن المريض عادة لا يستطيع تحديد المشكلة بدقة، ومع ذلك، تكون هذه المشاكل عادة مرتبطة بالمعدة، مثل تقلصات المعدة أو الغازات المعدية. وعادة ما تكون التقلصات ناتجة عن الضغط النفسي والتوتر، وعدم تحمل اللاكتوز، أو قد تكون مرتبطة بتقلصات خلال فترة الحيض الشهرية، مع تطور اضطراب القولون العصبي أو الإمساك الشديد

ما هي أسباب تقلصات المعدة :  يحدث أحيانا للإنسان تقلصات متواصلة بشكل دائم أو متقطع، ويزداد هذا التشنج مع حدوث البراز، ويحدث ذلك بشكل خاص عند النساء أثناء فترة الحيض، ولا يستبعد أن يكون سبب التقلص الزائدة الدودية أو قلة الحركة، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل حركة الأمعاء والإمساك، وقد تحدث آلام وتقلصات في المعدة بسبب الالتهابات أو انسداد داخل الأمعاء، ويمكن أن يحدث الألم في منطقة واحدة أو في أجزاء مختلفة من الجسم، وقد يرتبط التقلص بعسر الهضم والاضطرابات المعوية بسبب تناول الأطعمة الحارة أو المخللات أو الدهون المشبعة، وعدم تناول ثلاث وجبات وعدم تناول الطعام بينها، كما يمكن أن يحدث التقلص بسبب الإفراط في تناول البقوليات، والإهمال في ممارسة التمارين الرياضية وعدم النوم بعد تناول الطعام

الإصابة بعسر الهضم : قد يشعر الشخص بألم في نصف البطن في بعض الأحيان في أكثر من مكان، ولا يختفي الألم بدون علاج طبي. قد يسبب عسر الهضم واضطرابات المعدة وتقلصات شديدة في المعدة التي لا تزول إلا بتناول العلاج المناسب.

الانسداد المعوي : يتكون من آلام عابرة لعدة ساعات، ويمكن أن يكون الم في بعض الأحيان محدود في منطقة واحدة فقط وشديد الحدة.

التهاب الزائدة الدودية : يسبب تكون قرح داخل القناة الهضمية ويزيد الألم تدريجيا.

التشنج : يتميز أحد أهم أعراضه بالتهاب المعدة أو المريء أو الأمعاء بشكل متقطع، وتترتب عليه الغازات والانتفاخ والإسهال وتصاحبه مشاكل صحية عديدة ..

طرق للوقاية من تقلصات المعدة: تحدث تقلصات المعدة غالبا بسبب عدد من الأنماط والعادات السلوكية الخاطئة التي ترتبط جميعها بالعادات الغذائية

• ينبغي الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية الحركية والهوائية، مع التركيز على تمارين البطن العلوية والسفلية، ثلاثة أيام في الأسبوع.
• تجنب تناول الأطعمة الدهنية المشبعة بكميات كبيرة واستبدلها بالأطعمة غير المشبعة بالدهون.
• يجب تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة وتسبب الحرقة .
• عدم تناول الطعام ثم النوم من أشياء تسبب تقلص المعدة وترهل البطن.
• ينبغي مراقبة الحالة بعناية مع طبيب متخصص في حالة تفاقمها الشديد.
• ينصح بتناول الألياف الغذائية والخضروات الورقية وتجنب تناول البقوليات بكميات كبيرة.
• يُنصح بشرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا للتخفيف من التقلصات وآلام البطن.
• يمكن أن يسببالبعد عن الأطعمة شديدة الحرارة أو تناول الشطة الحارة تقلصًا وحرقانًا في المعدة.
• ينبغي الاهتمام بالنوم لمدة 8 ساعات يوميًا، والاستيقاظ باكرًا والنوم مبكرًا لتحسين الصحة العامة ..

يمكنك الاطلاع على المقالات التالية :
مكان الزائدة الدودية بالجسم بالصور
يوجد عشرة أجزاء داخل جسم الإنسان لا يعرف لها وظائف محددة
انفجار الزائده عند الاطفال