اسباب الصداع والدوخة اثناء الحمل

تتعرض المرأة الحامل للعديد من الامور الصحية السيئة ، والإضطرابات والمشكلات التي تعكر عليها صفو حملها ، وتفسد استمتاعها بهذه المرحلة الهامة في حياتها ، حيث يسبب الحمل العديد من التغيرات بجميع أعضاء الجسم لدى الام تقريبآ ، وهو ما يعرضها للعديد من التغيرات التي تحدث لها ، وتسبب لها المتاعب والمشكلات الصحية ، التي قد تكون بسيطة وعارضة ، أو قد تكون كبيرة وتستدعي اللجوء لطبيب متخصص على الفور .

الصداع أثناء الحمل : يعد الصداع مشكلة صعبة ومزعجة لأي امرأة حامل، ويسبب صعوبة للحامل، خاصة أن الصداع في فترة الحمل يمكن أن يكون شديدا، ولا تستطيع المرأة تناول المسكنات الخاصة بالصداع لأنها تشكل خطرا على الجنين ونموه. لذلك، تبحث كل سيدة حامل عن أسباب الصداع وكيفية علاجه بطرق طبيعية والوقاية منه في فترة الحمل المتبقية .

أسباب الصداع أثناء الحمل :
يحدث الصداع خلال فترة الحمل نتيجة اضطرابات النوم التي تعاني منها بعض النساء خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى السهر لفترات طويلة خلال الحمل .
2 – يتم تخفيض قدرة الجهاز المناعي على محاربة نزلات البرد عند التعرض لها، مما يؤدي إلى الصداع بشكل كبير .
يحدث صداع خلال الحمل نتيجة لاضطراب هرمونات الجسم وتغيرها بشكل كبير ومفاجئ، إما بالارتفاع أو الانخفاض، ويمكن أن تتسبب هذه التغيرات في الصداع .
4 – نقص كمية السوائل في الجسم أثناء الحمل .
يجب تجنب التدخين خلال فترة الحمل، سواء كان قبل الحمل أو خلاله، والإقلاع عن التدخين فجأةً خلال فترة الحمل .
تحدث تقلبات نفسية ومزاجية لدى النساء أثناء الحمل، خاصة في بداية الحمل .
7 – التغذية غير المتوازنة في هذه الفترة الهامة .
8- التعب والإرهاق الزائد في بداية الحمل .
9 – الإصابة بإرتفاع مستوى السكر في الدم .
يمكن للنساء الحوامل أن يعانين من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه الزائد .

علاج الصداع أثناء الحمل :
يجب على النساء الحوامل زيادة شرب السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية .
يجب التركيز على تناول العصائر الطبيعية والفاكهة الغنية بفيتامين سي لأنها تساعد على علاج الصداع .
3- الحصول على فترة كافية للنوم يوميا .
السعي للحصول على فترة راحة وتجنب السهر ليلاً هي خطوات مهمة .
يمكن تخفيف الألم في الرأس عن طريق الضغط على مكان الألم وتدليكه .
ينصح بالابتعاد عن الأماكن الصاخبة وتجنب الأماكن التي يوجد بها إضاءة مزعجة .

الوقاية من الصداع أثناء الحمل : يمكن للنساء الحوامل الوقاية من الصداع منذ بداية الحمل لتجنب الإزعاج فيما بعد .
يمكن الوقاية من الصداع خلال فترة الحمل عن طريق متابعة الرعاية الطبية المنتظمة، والحرص على مراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم وتجنب أي تدهور فيهما، وتناول الغذاء الصحي، وتجنب التعرض لأشعة الشمس في فترات الذروة، وعدم الخروج في أيام الطقس الحارة .

الدوخة أثناء الحمل : تعتبر الدوخة أثناء الحمل أمرا شائعا جدا، حيث تعاني منها نسبة 60% من النساء الحوامل، ولا ينبغي للسيدة الحامل أن تقلق بشأن الدوخة، فهي عرض طبيعي للحمل وتزداد في البداية وتختفي تدريجيا بدءا من الأسبوع الثامن .

أسباب الدوخة أثناء الحمل :
يؤدي زيادة حجم الرحم خلال فترة الحمل إلى ضغط الرحم على الشرايين والأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والدوخة .
قد تقوم بعض السيدات الحوامل بالنهوض من الفراش بسرعة أو بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويسبب الدوخة والإغماء .
يمكن أن يؤدي تأخر تناول الطعام أو إهمال تناول الطعام بشكل منتظم وبكميات كافية إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لدى المرأة الحامل .
4 – إصابة الحامل بفقر الدم .
5- يتعرض الحامل للحر الشديد، مثل الخروج في الأجواء الحارة والتعرض لأشعة الشمس في فترة الذروة .

علاج الدوخة أثناء الحمل : يجب على النساء الحوامل تجنب جميع الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الدوخة. وفي حالة زيادة الدوخة، يجب على السيدة الحامل إخبار طبيبها المختص لتحديد سبب الدوخة. كما يجب على النساء الحوامل الحرص على تناول الطعام الصحي وتجنب المجهود الزائد الذي يمكن أن يسبب الدوخة أيضا .

متى يمكن اعتبار الدوار خطيرا؟ يعتبر الدوار خطيرا إذا كان مصحوبا بضيق شديد في التنفس، أو تسبب في تشوش حاد في الرؤية، أو إذا كان مصحوبا بألم شديد في الرأس دون توقف، في هذه الحالة يجب اللجوء للطبيب على الفور .