اسباب الصداع النصفى أثناء الحمل

إذا كنتِ حاملاً فلا شك أنكِ تعانين من أوجاع وآلام الصداع النصفى مثل الملايين من النساء الحوامل اللاتي يعانين منه . قد نكون سعداء لمعرفة أن الحمل يخفف من أعراض الصداع النصفي لكثير من النساء. ولكن حتى لو لم يحدث ذلك ، إليكِ المعلومات الواردة في هذا المقال والتي يمكن أن تساعدك على التعامل مع الصداع النصفي .

أسباب الصداع النصفي : تعد أسباب حدوث الصداع النصفي غير معروفة، ويبدو أنها تنطوي على تغييرات في مسارات الأعصاب وتدفق الدم في الدماغ. ويعتقد الباحثون أن خلايا الدماغ تتحمس بشكل مفرط لتحفيز الإفراج عن المواد الكيميائية، وتلك المواد تساعد على تهييج الأوعية الدموية على سطح الدماغ، وهذا، بدوره، يسبب انتفاخ الأوعية الدموية ويحفز استجابتها للألم.

ويعتقد أن هرمون الاستروجين يلعب دوراً مهماً في حدوث الصداع النصفي أثناء فترة الحمل ، حيث يتزايد مستواه في الجسم خلال تلك الفترة مع انقطاع الطمث مما يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي .كذلك فالتغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل ليست هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي ، فقد تنشغل الأم الحامل فتتخطى وجبات الطعام الرئيسة واللازمة لتغذيتها هي والجنين ، وكذلك افجهاد والتعب وقلة النوم تؤدي جميعاً إلى الصداع النصفي .

تستمر بعض أنواع الصداع النصفي لعدة ساعات، بينما قد تستمر بعض الأنواع ليومين إذا لم يتم علاجها وتجاهلها، ولا يمكن التنبؤ بحدوث نوبات الصداع النصفي، ويعتبر الحمل عاملا يزيد من حدوثها بصورة أسوأ للنساء الحوامل .

قد يدفعك الصداع النصفي لتدوين يومياتك وملاحظة الأيام التي تعاني فيها من الصداع، وهذا يساعد الطبيب الخاص بك في التعرف على الأسباب المحتملة للصداع ووصف علاج مناسب لتخفيف أعراض الصداع النصفي بدقة .

وفي كل مرة تنتابك إحدى نوبات الصداع النصفي يمكنك عمل ما يلى :
– الأعراض محددة : يجب وصف مكان الألم وأية أعراض أخرى مثل القيء، والحساسية للضوضاء والروائح والضوء الساطع في الوقت الذي بدأ فيه الصداع وانتهى
تشمل الأطعمة والمشروبات التي استهلكتها خلال 24 ساعة قبل نوبة الصداع النصفيف، المواد التي يجب الانتباه لها

أي تغيير في بيئتك الشخصية مثل السفر إلى مكان جديد أو تغيير في الطقس أو تناول أنواع غذائية جديدة
أي علاج تتناولينه لتخفيف حدة النوبة قد يؤدي إلى تفاقم الأمر

وتشمل محفزات الصداع الأكثر شيوعاً :

• شوكولاتة
• كافيين
• الأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة
• الأسبارتام هو مُحلًّى في بعض أنواع السكر الصناعي

اختبارات الصداع النصفي : يمكن أن يكون سبب الصداع عن طريق مضاعفات الحمل فيما يعرف باسم تسمم الحمل حتى أن الطبيب قد يبحث في مسألة التسمم هذه  قبل اتخاذ تشخيص الصداع النصفي. مما لا شك أنه يجب عليكِ إخبار الطبيب بجميع أنواع الأدوية والعقاقير التي كنتِ قد تناولتيها ، بما في ذلك المكملات الغذائية إلى جانب توضيح التاريخ المرضي للأم الحامل مع الصداع النصفي  .
قد يرغب الطبيب في إجراء بعض الفحوصات والأشعة للكشف عن الأسباب الفعلية لحدوث الصداع النصفي وتكراره .

الرعاية الذاتية من الصداع النصفي : الطريقة الأولى لمكافحة الصداع النصفي الخاص بك هي تغيير نمط حياتك الصحية والتغذية. وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على التحكم في الصداع النصفي أثناء الحمل:

• يتمثل الحفاظ على جدول زمني لتناول الطعام والوجبات الخفيفة.
• شرب الكثير من الماء.
• الحصول على الكثير من الراحة.
• عند حدوث الألم، يمكن وضع كمادات الثلج مع التدليك والاسترخاء في غرفة هادئة ومظلمة.

هام الاطلاع على :  اضرار تناول الادوية اثناء الحمل