أهم النصائح الهندية للحصول على شعر صحي

الهند بلد محبوب في قلوب الكثيرين في الوطن العربي، ونتميز بسهولة بالهنود من خلال شعرهم الخاص الذي يجعلهم مميزين. يتميز الشعر الهندي بأنه أسود وكثيف جدا ولامع وناعم بشكل كبير، سواء كان ذلك للرجال أو النساء. دائما ما نتمنى أن يكون شعرنا مثل شعرهم جميلا وصحيا، ويتساءل الكثيرون عن الأسرار التي يتبعها الهنود للحصول على هذا الشعر اللامع والجميل. هل يمكننا تطبيق نصائحهم للحصول على شعرنا الجميل مثل شعرهم؟ .

هناك عدد من النصائح الهندية للحصول على شعر صحي وجميل ولامع، وقد أكد العديد من الهنديات على فعاليتها، ومن بين هذه النصائح،تأتي نصائح الصحة في مقدمتها، حيث يأتي الشعر الصحي من جسم سليم، وسنلخص أهم هذه النصائح فيما يلي، والتي تعد من أكثرها فعالية في الحصول على شعر ناعم مثل شعر الهندي .

أهم النصائح الهندية للحصول على شعر صحي :

1 – العناية الجيدة بالجسم :

يأتي الشعر الصحي من الجسم الصحي والسليم ، لذا فإن الخطوات الأكثر أهمية والأولى للحصول على شعر هندي لامع وصحي تتعلق برعاية صحة الجسم بشكل عام. يجب أن نبدأ بالعناية الجيدة بصحة الجسم عن طريق زيادة استهلاك الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تحتوي أيضا على السكريات الطبيعية، بالإضافة إلى تناول مجموعة متنوعة من الخضروات. من الأهمية بمكان ألا نهمل تناول منتجات الألبان بأنواعها المختلفة والاهتمام بشكل خاص بالأطعمة المفيدة للشعر مثل جوز الهند، حيث يمكن إضافته إلى الأطعمة والحلويات المختلفة للاستفادة من فوائده .

2 – تجنب الضغوط النفسية :

إذا كنت لا تعتقدين أن الضغوط النفسية والقلق والتوتر والانفعالات لا تؤثر على صحتك وصحة شعرك، فأنت مخطئة بالتأكيد. حيث تؤثر الضغوط النفسية على صحة الشعر بشكل كبير، وقد تلعب دورا في تقصف الشعر وتساقطه. قد يظهر الشعر باهتا وشاحبا وغير صحي نتيجة لعدم استقرار الحالة النفسية واضطرابها. وبالتالي، من أهم النصائح الهندية للحفاظ على صحة الشعر هي الابتعاد عن الضغوط والقلق، والاسترخاء والهدوء قدر الإمكان، حتى لا يتعرض الشعر لأي أضرار .

3 – تجنب المعلبات :

من أسوأ الأطعمة التي تسبب العديد من الاضرار لصحة الجسم ، والبشرة ، والشعر ، هي الأغذية المعلبة ، فالأطعمة المعلبة لا تحتوي على المواد المفيدة للجسم ، كما أنها تكون بها نسبة كبيرة من المواد الحافظة ، ودخول هذه المواد للجسم لا يفيده ، بل يضره ، وبالتالي تنعكس كل هذه الأضرار على صحة الشعر ، لذلك يجب تجنب الأغذية المعلبة واستبدالها بالأطعمة الطازجة الصحية .

4 – الإهتمام بالبهارات :

تشتهر الهند بأنها بلد التوابل والبهارات لذيذة الطعم ، وعالية القيمة الغذائية ، لذلك فمن أجل الحصول على شعر يشبه الشعر الهندي يجب أن يتم إضافة البهارات والتوابل إلى الطعام بكميات معقولة ، والتركيز بشكل خاص على الفلفل الأسود ، والكركم ، والكاري ، والفلفل الأحمر الحار أو الحلو ، بالإضافة إلى الكمون .

5 – عمل حمام الزيت :

تُعرف الزيوت الهندية بأهميتها للشعر، ولذلك يُمكن عمل حمام زيت للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام إحدى الزيوت الهندية، وسيمنح الشعر ملمسًا ناعمًا ومظهرًا صحيًا. يُمكن استخدام زيوت مثل زيت جوز الهند، وزيت اللوز الحلو، وزيت الزيتون، وزيت الأرجان لعمل حمام الزيت .

6 – فرشاة الشعر :

يعرف الهنود كيفية استخدام فرشاة الشعر بشكل صحيح، حيث يمكن أن يسبب الاستخدام الخاطئ للفرشاة أضرارًا للشعر، مثل تقصف الشعر وتساقطه عند استخدام الفرشاة مع الشعر المبلل. ويعتبر استخدام الفرشاة الخشبية من أفضل الطرق لتصفيف الشعر ومنع تساقطه في نفس الوقت .

7 – مجفف الشعر :

يمكن استخدام مجفف الشعر، ولكن يجب تجنب الإفراط في الاستخدام، حيث يؤدي الاستخدام المفرط لمجفف الشعر إلى جفاف الشعر وتساقطه وتقصفه، لذلك ينبغي استخدام مجفف الشعر بحذر وفي الحدود اللازمة .

8 – تدليك فروة الشعر :

يمكن لعملية تدليك فروة الشعر، وخاصة باستخدام زيوت طبيعية، أن تزيد من تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة وتحسِّن صحة فروة الشعر، كما أنها تُساعد على تطويل الشعر وتعطيه مظهرًا رائعًا، ويمكن استخدام زيت جوز الهند في عملية تدليك فروة الشعر .