أهمية جهاز تنقية الهواء لمرضى الربو
الربو هو حالة تؤثر على الرئتين بسبب تضيق وتضخم المجاري الهوائية. عندما يحدث الربو، تتقلص العضلات المحيطة بتلك المجاري الهوائية، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل ضيق الصدر والسعال والصفير وصعوبة التنفس. لا يوجد علاج مطلق للربو، ولكن يمكن التحكم في الأعراض. واحدة من الطرق للتحكم هي تقليل التعرض لمسببات الحساسية في البيئة التي قد تسبب الربو. يمكن أن يلعب جهاز تنقية الهواء دورا في تقليل التعرض لتلك المسببات البيئية.
ما هو جهاز تنقية الهواء ؟
يعد جهاز تنقية الهواء منظفًا للهواء ويقوم بتصفية الملوثات من الهواء داخل المنزل، كما يعمل على تعقيم الهواء الذي يدخل من خلاله، ويعتبر جهاز تنقية الهواء المؤين من بين أنواع الأجهزة الأكثر شيوعًا لتنقية الهواء، حيث يستخدم مجالًا كهربائيًا لاحتجاز الجزيئات.
جهاز تنقية الهواء لتقليل أعراض الربو
تتضمن مسببات الربو البيئية الشائعة داخل المنزل : الغبار وشعر الحيوانات الأليفة والدخان وحبوب اللقاح من الخارج
يمكن لجهاز تنقية الهواء أن يزيل هذه المسببات من المنزل عن طريق احتجازها في الفلتر. يعمل هذا الجهاز عن طريق جمع الهواء واحتجاز تلك الجزيئات الصغيرة، ثم يطلق الهواء النظيف. يعقم جهاز تنقية الهواء الهواء المحيط به. ومع ذلك، أظهرت الدراسات نتائج متباينة أو غير قاطعة بشأن ما إذا كانت أجهزة تنقية الهواء تساعد في علاج أعراض الربو أم لا.
وفقا لجمعية المهندسين الأمريكية لأنظمة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (ASHRAE)، يمكن أن تكون أجهزة تنقية الهواء أقل فعالية مقارنة بمرشحات الهواء التقليدية. فعادة ما لا تتمكن تلك الأجهزة من احتجاز الجسيمات ومواد حساسية الألرجي. إذا لم يتم حجز تلك المواد بشكل فعال، فإنها يمكن أن تنتقل وتوزع على الأسطح القريبة من جهاز التنقية. وهناك آراء متباينة في دراسات أخرى، حيث توصلت دراسة أجريت في عام 2018 إلى أن أجهزة تنقية الهواء فعالة في تخفيف أعراض الربو، وخاصة بالنسبة للأطفال.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2016، قد تكون أجهزة تنقية الهواء أفضل في التخلص من بعض المواد المثيرة للحساسية، مثل الدخان، ولكنها أقل فعالية في الحد من مسببات الحساسية الأخرى، مثل وبر الحيوانات.
بشكل عام، تعتمد قدرة جهاز تنقية الهواء على معالجة أعراض الربو على:
- معدل تدفق الهواء من تنقية
- تصميم مرشح
- حجم الجزيئات المثيرة للحساسية
كيفية اختيار جهاز تنقية الهواء ؟
تُساعِدُ أجهزة تنقية الهواء التي تزيل الجزيئات الصغيرة فقط في الحدِّ مِن ظهور أعراض الربو، وللوصول إلى ذلك يجب أن تُفي بِمُتطلبات HEPA، وهي عبارةٌ عن تصفيةٍ للجزيئات الصغيرة جدًا. وللحصول على أفضل النتائج، يُنصَح بضرورة تنقية الهواء الخاص بكَ وتعقيمه.
تحتوي بعض أنواع فلاتر الهواء على مرشحين: ستساعد هذه المرشحات المخصصة للغازات والجزيئات معًا على تحسين جودة الهواء وجعله أكثر نظافة.
يجب التأكد من أن جهاز تنقية الهواء الذي تستخدمه يتناسب بالحجم مع الغرفة التي تريد تنقية هوائها، وقد تحتاج إلى عدة أجهزة تنقية هواء إذا كنت ترغب في تنقية غرفة كبيرة أو أكثر من غرفة واحدة.
تنتج بعض أجهزات تنقية الهواء غاز الأوزون، ويجب تجنب استخدام هذه المنتجات لأن الأوزون يمكن أن يتسبب في تهيج الرئتين وزيادة أعراض الربو، بالإضافة إلى أن هذا النوع من الأجهزة يعقم الهواء فقط ولا يزيل الجسيمات منه.
طرق أخرى لتقليل أعراض الربو
- التنظيف بانتظام في المناطق الرطبة: يمكن أن يمنع هذا تشكيل العفن في مناطق مثل الحمام.
- التنظيف بانتظام في مناطق أخرى: إذا كان منزلك مليئا بالأتربة، ارتدي قناعا لحماية نفسك.
- استخدام أغطية مانعة للغبار على الفراش والوسائد.
- غسل الفراش الخاص بك بانتظام.
- يجب تنظيف المنزل على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، وينبغي استخدام مكانس عالية الجودة لمنع إعادة الغبار إلى الهواء.
- التخلص من الأشياء التي يمكنها احتجاز الغبار والمواد المثيرة للحساسية الأخرى
- يجب الحفاظ على النوافذ مغلقة خلال موسم حبوب اللقاح، خاصة إذا لم يكن لديك تكييف الهواء.
- يمكن أن يساعد تنظيف الحيوانات الأليفة بانتظام في الحد من تساقط الشعر.
علاج الربو
الطريقة الأساسية للتحكم في الربو هي العمل مع الطبيب لوضع خطة علاج ومتابعتها. قد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك دواءً، ولكنها قد تشمل أيضًا خطوات يمكنك اتخاذها بنفسك لتجنب مسببات الربو، وتشمل ذلك:
الحفاظ على الوزن المعتدل: زيادة الوزن يمكن أن تفاقم حالات الربو وتسبب مشاكل صحية أخرى.
تمارين التنفس: تمارين التنفس يمكن أن تساعد في فتح مجرى الهواء وتعليم طريقة التنفس التي لا تسببب الإصابة بالربو.
ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تحسين صحة الرئة وتقليل أعراض الربو، ولكن المفتاح هو القيام بالنوع الصحيح من التمرين، وإذا كان الربو يتسبب في حدوث الأعراض أثناء التمرين، يجب التحدث مع الطبيب حول كيفية ممارسة التمارين بأمان.
تجنب مسببات الطقس: يمكن لتغطية الأنف والفم في طقس بارد أو عاصف أن تساعد في منع نوبة الربو أو تقليل حدة الأعراض.
إدارة الإجهاد: في بعض الحالات، يمكن أن تكون الأحداث المجهدة سببًا للربو، ومن الممكن أن يساعد معرفة كيفية إدارة الإجهاد بفعالية في الوقاية من نوبات الربو.
تجنب مسببات الحموضة: إذا كنت تعاني من أعراض الحموضة أو GERD، فقد يساعد تجنب المسببات على منع اشتعال الربو، وإذا لم تنجح العلاجات المنزلية، فيجب عليك التحدث مع الطبيب حول العلاج.
حتى إذا قمت باتباع خطة العلاج الخاصة بك، فمن المهم الحصول على الرعاية الطبية واستشارة الطبيب في الحالات التالية:
- عند تفاقم الأعراض، ولا سيما إذا شعرت أن الأدوية التي تستخدمها لا تعمل، أو عند استخدام جهاز الاستنشاق السريع للإغاثة بشكل متكرر
- إذا كانت لديك أي تغييرات في أعراضك الخاصة.
- تشعر بضيق في التنفس عند القيام بأدنى نشاط.
أفضل أنواع منقيات الهواء لتعامل مع الربو
جهاز LEVOIT CORE 300
يتميز جهاز Levoit الجديد بتقنية تنقية الهواء المضغوط الأحدث، ويعمل بكفاءة عالية وبتكلفة منخفضة تقل عن 100 دولار. يستطيع هذا الجهاز أن يحجز جزيئات كبيرة مثل الغبار والوبر والألياف والشعر وفراء الحيوانات الأليفة، لكنه فعال فقط لفترة قصيرة.
جهاز GERMGUARDIAN
يعد هذا الجهاز أحدث طرازات أجهزة تنقية الهواء، حيث يتم دمجه مع فلتر الكربون المنشط لإزالة الجزيئات الكبيرة من الملوثات وتقليل الروائح الناتجة عن الدخان والطبخ والحيوانات الأليفة.
جهازCOWAY AP-1512HH
يتم تنقية الهواء عن طريق هذا الجهاز القابل للغسل على أربع مراحل، وهو يساعد في احتجاز الجسيمات الكبيرة الملوثة مثل شعر الحيوانات الأليفة وشعر الإنسان والعفن. كما يزيل الروائح الكريهة ويمنع دخول الغازات الضارة للحفاظ على نظافة المكان. يعتبر هذا الجهاز عالي الأداء، حيث يمتص 99.97٪ من المواد المسببة للحساسية بحجم 0.3 ميكرون، والفيروسات وحبوب اللقاح وجزيئات العفن والفطريات.