أهمية الهرمونات النباتية للرجال والنساء

لا تقتصر الهرمونات على الوجود فقط في أجسام الرجال والنساء، بل تتواجد أيضا في النباتات وجميع الكائنات الحية التي تتكاثر بشكل طبيعي. عندما يحدث اضطراب في هذه الهرمونات لدى الرجال أو النساء، فإنهم يواجهون العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على العمليات الحيوية المهمة لديهم، وتتعلق بالحمل والإنجاب. علاج هذا الاضطراب يكمن في البحث عن علاج يزود جسم المريض بالهرمونات الاصطناعية التي تشبه الهرمونات الطبيعية الموجودة في الجسم، لتعويض نقص هذه الهرمونات الهامة والضرورية في الجسم .

ولا تقتصر مصادر الحصول على الهرمونات التي تعالج نقص الهرمونات في الجسم فقط على الهرمونات الصناعية المصنعة طبيآ ، والتي يلجأ لها الأطباء ، لكن هناك عددآ آخر من المصادر التي تعتبر طبيعية ، وأفضل حتى من الهرمونات الصناعية ، وأحد أهم هذه المصادر للهرمونات هي الهرمونات النباتية .

ما هي الهرمونات النباتية : الهرمونات النباتية هي المواد الكيميائية التي توجد في بعض أنواع النباتات، وهذه المواد تشبه بنيتها هرمون الإستروجين الموجود عند البشر، وتستخدم هذه المواد الكيميائية لتنظيم وتحفيز نمو النباتات بشكل طبيعي، وتشبه هذه المواد الكيميائية هرمون الإستروجين الموجود عند البشر، وإذا حدث تشوه في تنظيم هذه المواد في الرجال والنساء يمكن أن يسبب مشاكل صحية خاصة فيما يتعلق بالإنجاب .

مصادر الهرمونات النباتية :
توجد الهرمونات النباتية بشكل عام في النباتات، ولكن خاصةً يزيد تركيز الهرمونات النباتية في النباتات التالية .
1 – البازلاء : تحتوي البازلاء بشكل كبير على الهرمونات النباتية، مما يجعلها واحدة من أغنى مصادر الطعام بهذه الهرمونات .
2 – الفاصوليا : تحتوي الفاصوليا الحمراء والخضراء على كمية كبيرة من الهرمونات النباتية وتتفوق على البازلاء في هذا الجانب .
3 – الذرة السكرية : تعد الذرة السكرية مهمة بشكل كبير نظرًا لأنها واحدة من النباتات الغنية بالهرمونات النباتية .
4 – الشوفان : يعد الشوفان من أهم أنواع الحبوب الكاملة الغنية بالهرمونات النبية .
5 – التوفو : يُعد التوفو أيضًا مصدرًا جيدًا للهرمونات النباتية .
6 – حليب وفول الصويا : يعتبر حليب وفول الصويا من مصادر الهرمونات الهامة، وهذا هو السبب وراء إقبال لاعبي كمال الأجسام عليه .
7 – الحمص : الحمص هو طعام مفيد جدًا في هذا المجال، شريطة الاستمرار في تناوله بانتظام .

أهمية الهرمونات النباتية للرجل والنساء :
1 – أجريت العديد من الدراسات حول أهمية الهرمونات النباتية ودورها للرجال والنساء. وتوصلت بعض الدراسات إلى أن الدول التي تشجع شعوبها على تناول النباتات الغنية بالهرمونات النباتية لا تعاني من اضطرابات ومشاكل هرمونية. على سبيل المثال، النساء اللاتي يعانين من سن اليأس وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين بشكل كبير، فإن هذه المشاكل التي تصاحب انقطاع الحيض لا تحدث لدى تلك الشعوب. ويرجع السبب في ذلك، وفقا للدراسات، إلى تناول الأطعمة الغنية بالهرمونات النباتية. ومن بين هذه الدول البارزة دول جنوب شرق آسيا، مثل الصين واليابان .

يمكن الحصول على المصادر الطبيعية للهرمونات النباتية لعلاج نقص هرمون الاستروجين لدى الرجال والنساء، أو حتى زيادة هرمون الاستروجين بشكل كبير لدى كل الجنسين، بالإضافة إلى أن تناول هذه الأطعمة يساهم فيالوقاية من هذه المشكلات الصحية .

3 – يساعد الحصول على الهرمونات النباتية في الوقاية من العديد من المشكلات التي تحدث للمرأة عند الوصول لسن اليأس و إنقطاع الحيض عند المرأة ، حيث تقي هذه الهرمونات من ظهور بعض الاعراض المصاحبة لهذه المرحلة ، مثل الهبات الساخنة ، والتعرق الزائد ، و التغير الحاد في المزاج ، و غيرها من الاعراض ، حيث تعوض هذه الهرمونات عن نقص هرمون الاستروجين ، فتخفف من هذه الاعراض الصعبة ، فهي تخفف هذه الأعراض بشكل يومي بنسبة 45 % ، وهي نسبة لا يستهان بها .

تزيد الهرومونات النباتية من الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة، كما يزيد الالتزام بتناولها بشكل منتظم من القدرة الجنسية للرجال .

تساعد الهرمونات النباتية أيضا في الحفاظ على صحة الرجل في عدة جوانب مهمة، إذ تحافظ على الدورة الدموية لديه وتحمي البروستاتا، كما تقيه من سرطان البروستاتا الخطير .