أنواع الأحذية المضرة للقدم

تبدأ راحة الجسم من راحة القدمين، لذلك يجب أن نبحث عن أنواع أحذية توفر الراحة للقدمين، حيث إن هناك أنواعا من الأحذية تسبب ضررا كبيرا للقدمين وتؤثر بالتالي على الجسم، ولذلك سنستعرض أنواع الأحذية الضارة للقدمين.

أنواع الأحذية المضرة للقدم
هناك بعض العوامل التي تتعلق بشكل الحذاء وعوامل أخرى تتعلق بحجم الحذاء، وتؤدي إلى وجود ضرر على القدم من الحذاء، ومنها المشكلات التي تتعلق بالحذاء.

1- الأحذية المفتوحة : يعرف السابوهات أو الأحذية المفتوحة بأنها أحذية مسطحة ورقيقة جدا ومفتوحة في نفس الوقت، وهي تسبب الكدمات والجروح نظرا لعدم حماية قوس القدم، مما يؤدي إلى التهاب اللفافة الأخمصية ومشاكل في الركبة والورك والظهر.

يمكن استبدال هذا النوع من الأحذية بارتداء الكوتشي، لأنه مصمم لراحة القدمين، حيث يحتوي على قاعدة سميكة تساعد في امتصاص الصدمات وحماية قوس القدم.

2- الأحذية ذات الكعب الرفيع : تعتبر الأحذية ذات الكعب العالي أحد أنواع الأحذية الضارة للجسم، فهي ليست مرتفعة فحسب، بل أيضا رفيعة جدا، مما يجعل المرأة تتبختر وتمشي كأنها فنانة سيرك تسير على حبل رفيع، وبالتالي فإنها معرضة للسقوط أو لتلف الكاحل.

هذه الأحذية تضع ثقل الجسم بشكل غير متوازن على القدمين، مما يؤدي إلى عدم التوازن والضغط الشديد على مقدمة القدم، مما يؤدي إلى آلام في الظهر والساقين، وقد يسبب ذلك كسرًا في الأصابع وتكون أورام عصبية حميدة.

يؤدي استخدام هذا النوع من الأحذية إلى ضغط كبير ولفترة طويلة على المفصل الذي يفصل بين عظام القدم ومشط الأصابع، ومع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى التهاب تلك المنطقة.

– الحل هو عدم ارتداء أحذية ذات كعب عال لتجنب هذه المشاكل. كلما كان ارتفاع الكعب أقل، كلما كانت القدم أقرب إلى وضعها الطبيعي. بالإمكان أيضا ارتداء أحذية ذات كعب عال، ولكن يجب أن يكون تصميمها يوزع وزن الجسم بشكل أفضل.

3- أحذية البالارينا المسطحة : هذا النوع من الأحذية لا يوفر حماية للقدم من الصدمات، ولا يحتوي على بطانة، ويمكن أن يسبب التهاب اللفافة الأخمصية، ويؤدي إلى مشاكل في الركبتين والورك والظهر.

يمكن حل مشكلة قوس القدم المسطحة في هذا النوع من الأحذية عن طريق وضع دعامات ومقومات داخلها لتأمين القوس وامتصاص الصدمات عند ارتدائها.

4- الحذاء ذو النعل السميك : إذا كان الفرق بين طول الكعب في منطقة الكعب أعلى من طول النعل عند منطقة الأصابع في هذا النوع من الأحذية، فإن ذلك يتسبب في ضغط كبير على مشط القدم، بالإضافة إلى منعك من ثني قدمك أثناء المشي.

يتم حل هذه المشكلة عن طريق اختيار نوع حذاء يكون متوازيًا مع سطح الأرض قدر الإمكان، لتجنب الضغط على مشط القدم.

5- الأحذية المدببة : هذه الأحذية تبدو أنيقة ولكنها ستسبب حشر أصابع القدم والتسبب في مشاكل عصبية مثل الكدمات والتقرحات وتورم القدم، مما قد يؤدي إلى تورم الأصابع بطريقة غير طبيعية.

يمكن حل هذه المشكلة من خلال ارتداء أحذية ذات أصابع عريضة أو أحذية رفيعة، شرط أن يكون الحافة المدببة قريبة من أصابع القدم وليس بعيدًا عنها.

6- أحذية مصنوعة من جلد الغنم : مرغوبة جدا في الارتداء ولكن يجب أخذ الحيطة عند تعرضها للماء مثل الأمطار أو عند ارتدائها بدون جوارب، حيث تصبح بيئة مناسبة لتكون الفطريات مسببة لرائحة كريهة للقدمين، بالإضافة إلى عدم ملائمتها للمشي لفترات طويلة.

7- الأحذية ذات المقاس الصغير : يعد ارتداء المرأة حذاءا أصغر من مقاس قدمها من أكبر الأخطاء، حيث يمكن أن يتسبب في التهاب القدمين والعديد من المشاكل الأخرى.