أماكن الحبوب في الوجه على ماذا تدل
مواقع حبوب الوجه وأسبابها
- خط الشعر والأصداغ.
- منطقة T: الجبين والأنف والذقن.
- الخدين.
- خط الفكين والذقن.
حب الوجه هو أحد أكثر الأمراض الجلدية ومشاكل البشرة شيوعا بشكل عام، حيث يحدث عن طريق انسداد المسام في البشرة. يمكن أن يحدث هذا الانسداد بسبب الدهون في الغدد الدهنية أو بسبب البصيلات الصغيرة للشعر، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. ونتيجة لذلك، تظهر الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. يعتبر حب الوجه ومشاكله المختلفة، بما في ذلك حب الشباب، الحالة الجلدية الأكثر انتشارا بنسبة تزيد عن 80% بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عاما. يتأثر معظمهم بشكل خفيف أو شديد في فترة ما من حياتهم. فيما يلي مواقع حب الوجه وأسبابه كما يلي
خط الشعر والأصداغ: قد تظهر حبوب الوجه حول خط الشعر والأصداغ، وهو ما يمكن تسميتها أيضاً بحبوب وجه الجبين، وهناك أسباب عديدة لظهورها ومنها استخدام بعض منتجات الشعر التي تؤدي إلى تكون الدهون وبالتالي تظهر حبوب الوجه، وتكون شائعة أكثر بما يسمى حب الشباب، ويمكن أن تظهر هذه الحبوب بصورة عامة بين الذكور والإناث.
تظهر هذه الحبوب على جميع أنواع البشرة. تظهر حبوب الوجه هذا النوع عندما يتم تطبيق منتجات الشعر الدهني أو الشمعي بالقرب من الجزء العلوي أو الجانبي من الوجه. يؤدي ذلك إلى انسداد مسامات البشرة مباشرة، مما يسبب ظهور حبوب الوجه أو حب الشباب في تلك المنطقة. يمكن أن يكون استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مركبات لها تأثير سلبي مباشر على البشرة وتسبب ظهور حبوب الوجه، وقد تشمل هذه المركبات (سيكلوبنتاسيلوكسان، دايميثيكون، بولي فينيل بيروليدون/أكريلات، البانثينول، السيليكون، الكواتيرنيوم 70، الزيوت، الفازلين). يجب أن يتم تجنب استخدام هذه المكونات في منتجات العناية بالشعر والبشرة لتجنب ظهور حبوب الوجه بكثرة حول خط الشعر والفكين. من الضروري بشكل خاص تجنب ملامسة منتجات الشعر الدهني للوجه.
منطقة T: الجبين والأنف والذقن: من المعروف اختلاف خريطة الوجه من بشرة إلى أخرى، ولذلك نجد أن هناك توزيعًا للغدد الدهنية بشكل معين عند بعض الأشخاص فيما يعرف بمنطقة وهي المنطقة التي تمثل الجبين والأنف والذقن، حيث توجد الغدد الدهنية بصورة أكبر في هذه المنطقة وتفرز ما يعرف بـ الزهم، وهي عبارة عن مادة دهنية ترطب البشرة وتحميها، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يزيد معدل إفرازها وبسبب زيادة إنتاج الزيت بحيث يتسبب في ظهور البثور وحبوب الوجه.
الخدين: من الأماكن التي تكون عرضة للاحتكاك مع الأجسام الخارجية المختلفة، ومن الأمثلة الشائعة لذلك استخدام الهواتف الخلوية، أو حتى احتكاك الجلد في هذه المنطقة مع وسادة النوم، فيمكن أن تكون عوامل الاحتكاك المختلفة سبباً لتهيج الجلد في هذه المنطقة عند بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، وتؤدي هذه العوامل في النهاية إلى ظهور البثور على الخدين.
خط الفكين والذقن: يرجح خبراء الأمراض الجلدية أن وجود حبوب الوجه حول خط الفك يتأثر بتقلبات وتغيرات في هرمونات الجسم لدى الذكور والإناث، ومن هذه الهرمونات هو هرمون DHEA-S الذي يفرز من الغدة الكظرية. أظهرت إحدى الدراسات أن الإناث المصابات بحبوب الوجه لديهن مستويات معتدلة إلى طفيفة من هذا الهرمون. كما أشارت الدراسة أيضا إلى أن نسبة 39 إلى 85٪ من الإناث المصابات يعانين من تفاقم حبوب الوجه في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية لديهن.
نظرًا لأن العديد من الأشخاص المصابين بحبوب الوجه في هذه المنطقة لا يعانون من خلل في الهرمونات، فقد تكون العوامل الأخرى ومنها زيادة حساسية الغدد الدهنية للهرمونات مما يؤثر على تكوين الدهون الناتجة عنها، ولذلك فعلى النقيض، هناك العديد من الأبحاث التي أشارت بعدم وجود علاقة مباشرة بين ظهور حبوب الوجه في هذه المنطقة والتغييرات الهرمونية، أنه لا يوجد دليل مباشر يشير إلى أن حبوب الوجه حول الفم والذقن يمكن أن تكون بسبب خلل هرموني يعاني منه الشخص.
الأنواع المختلفة لحبوب الوجه
- الرؤوس البيضاء.
- الرؤوس السوداء.
- الحطاطات.
- البثور.
- العقيدات.
- الخراجات.
السبب الأساسي في وجود حبوب الوجه هو انتقال بكتيريا الجلد الميت من على سطح الجلد الخارجي إلى داخل البشرة مما ينتج عنه انسداد في بصيلات الشعر أيضًا ونمو البكتريا بداخلها، ثم بعد ذلك تتطور هذه الحالة إلى وجود التهابات وبثور، ولهذه الالتهابات والبثور أشكالاً متعددة تظهر على سطح البشرة ومنها وهي الأكثر شيوعاً:
الرؤوس البيضاء: يمكن أيضًا تسمية البثور المغلقة باسم الرؤوس السوداء، حيث تكون محكمة الإغلاق وتحتوي على رأس أبيض صغير ومليء بالصديد.
الرؤوس السوداء: تشير البثور المفتوحة إلى البثور التي تحتوي على فتحة رأس صغيرة سوداء في الجزء العلوي منها، على عكس الرؤوس البيضاء، وهناك اعتقاد خاطئ بأن لونها الأسود يعود إلى تراكم الأوساخ، ولكن الحقيقة هي أنها تحدث بسبب عملية الأكسدة التي تحدث نتيجة العوامل الخارجية.
الحطاطات: هي عبارة عن نتوءات صغيرة وردية اللون.
البثور: تشير هذه الحالة إلى التهاب حبوب الوجه، وتحتوي على الحديد نتيجة العدوى والبكتيريا، وتكون مؤلمة ولونها يصبح أحمرًا.
العقيدات: تتشكل تحت سطح الجلد داخل البشرة، وتكون كبيرة الحجم ومؤلمة.
الخراجات: تحدث تطور البثور عندما تتجه البثور إلى العمق تحت سطح الجلد، حيث تحتوي على الصديد مثل البثور الأخرى، وتسبب أيضاً الألم، وعادةً ما تترك آثاراً أو ندبات بعد العلاج.
الأسباب المختلفة لحبوب الوجه
- فترة البلوغ.
- العامل الوراثي.
- فترات الحمل.
- الأدوية المختلفة.
- استخدام العديد من مستحضرات التجميل المختلفة.
- نوعية الأطعمة المتناولة.
- فرك الجلد بصورة عنيفة.
- العوامل البيئية المختلفة.
توجد أسباب كثيرة لظهور حبوب الوجه، ومعظمها شائعة، مثل العوامل الوراثية والهرمونية وتغيرات الجلد والعوامل البيئية
فترة البلوغ: يحدث الكثير من التغييرات الهرمونية، وغالباً ما ينتج عنها ارتفاع يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
العامل الوراثي: يؤثر هذا بشكل كبير على نقل المشكلة نفسها إلى الأجيال اللاحقة.
التغييرات الهرمونية: التغيرات التي تحدث للنساء أثناء فترة الحيض.
فترات الحمل: يتعرض معظم السيدات لتغيرات هرمونية تؤدي إلى ظهور حب الشباب على الوجه.
الأدوية المختلفة: تؤدي بعض الأدوية إلى ظهور حبوب الوجه كآثار جانبية، مثل الكورتيكوستيرويدات والليثيوم والباربيتورات، بالإضافة إلى حبوب منع الحمل عند تناولها أو التوقف عن تناولها.
استخدام العديد من مستحضرات التجميل المختلفة: يتسبب انسداد مسامات الجلد وظهور حب الشباب بسبب العوامل التي تؤثر على البشرة، مثل استخدام كريمات غير مناسبة أو تراكم الزيوت عليها.
نوعية الأطعمة المتناولة: يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على ظهور حب الشباب.
فرك الجلد بصورة عنيفة: يؤدي الضغط على بثور الرؤوس البيضاء أو السوداء الصغيرة إلى تفاقم المشكلة وظهور حبوب الوجه بشكل كبير.
العوامل البيئية المختلفة: تسبب الرطوبة وتلوث الهواء وحرارة الشمس ظهور حبوب الوجه.
الأعراض الشائعة لحبوب الوجه
من أهم الأعراض الشائعة لظهور حبوب الوجه، هو ظهورها على شكل بثور صغيرة بدون خراجات أو أن تكون كبيرة ومليئة بالصديد وفي هذه الحالة تكون خراجات وتظهر في الأماكن التي يوجد بها تركيز عالٍ من الغدد الدهنية أو في أماكن انسداد بصيلات الشعر، وفي بعض الأوقات يمكن أن يصاحبها ألم أو احمرار.
روتين العناية بالبشرة لتجنب ظهور حبوب الوجه
يُعَد الاهتمام بصحة البشرة ونظافتها واحدًا من أهم الطرق الوقائية للحد من ظهور حب الشباب وللحصول على بشرة صحية ونضرة
- يجب تنظيف الوجه بانتظام لإزالة بقايا الجلد الميت وتراكم البكتيريا والأتربة.
- ينبغي استخدام نوعية مناسبة من غسول البشرة وفقًا لطبيعتها، سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.
- استخدام واقي شمس مناسب لتجنب العوامل الخارجية التي تسبب عملية الأكسدة وتحويل الدهون المتراكمة على البشرة، وتجنب ظهور الرؤوس السوداء فيما بعد.
أهمية النظام الغذائي المتوازن لحبوب الوجه
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تقليل استهلاك السكر.
- تجنب الأطعمة المصنعة.
- تجنب استهلاك الكحول.
- يُنصح بتجنب تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان باستثناء الزبادي اليوناني.
- استخدام بدائل البروتين الحيواني.
بالإضافة إلى العناية الخارجية بالبشرة، مثل التنظيف المنتظم واستخدام كريمات ملائمة لنوع البشرة، فإن النظام الغذائي يعد عاملا مهما يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة ويمكن تجنب ظهور حبوب الوجه من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومناسب للبشرة، حيث أظهرت دراسات حديثة العلاقة بين النظام الغذائي وحبوب الوجه، وفيما يلي أهم النصائح لنظام غذائي صحي للحصول على بشرة خالية من الحبوب
شرب كميات كبيرة من الماء: جفاف البشرة يزيد بشكل كبير من ظهور البثور واحتمالية تهيج الجلد، لذلك من الأهمية بمكان أن يكون سطح الجلد دائما رطبا، ويجب الترطيب الداخلي والخارجي. حيث إن معظم جسم الإنسان يتكون من الماء، فلا عجب أن يكون شرب الماء مفتاحا لبشرة صحية ونقية، وله تأثير مباشر أيضا على الصحة العامة. لذا، ينصح خبراء التغذية بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.
تقليل استهلاك السكر: من المعروف أن السكر موجود بنسب مختلفة في معظم الأطعمة والنظم الغذائية، وبالرغم من صعوبة تجنبه بشكل كامل، فإن استبدال أنواع السكر بأنواع صحية مفيدة للجسم مثل سكر الفركتوز الموجود في الفواكه وتناول الكميات الموصى بها من حصتين إلى أربع حصص يمكن أن يكون مفيدا، كما يجب تجنب السكريات الموجودة في عناصر غذائية أخرى مثل الكربوهيدرات التي تزيد من مشاكل حب الشباب وتسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
تجنب الأطعمة المصنعة: تحتوي معظم الأطعمة المصنعة على نسبة مرتفعة من السكر والملح والدهون، ومعظمها ضار بصحة البشرة، خاصة الدهون الضارة التي تؤثر مباشرة على سطح البشرة. بالمقابل، الوجبات المحضرة في المنزل تحتوي على مكونات مفيدة وطازجة وصحية أكثر. الاهتمام بتناول طعام صحي روتيني في المنزل يؤثر بشكل كبير على صحة البشرة ويساهم في الحصول على بشرة نقية وخالية من البثور.
تجنب استهلاك الكحول: تحتوي معظم المشروبات الكحولية على نسبة عالية من السكر، والذي يؤثر سلبًا على البشرة ويسبب زيادة حبوب الوجه وله آثار عديدة على صحة الجسم بشكل عام. ويمكن محاولة التخفيف من آثاره بشرب كميات كبيرة من الماء.
يُنصح بتجنب تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان باستثناء الزبادي اليوناني: نظراً لاحتواء منتجات الألبان على نسبة عالية من سكر اللاكتوز المضر بنسبة أكبر من الفركتوز (سكر الفاكهة)، لذلك ينصح بتجنب استهلاك منتجات الألبان بصورة كبيرة وذلك لتجنب ظهور حبوب الوجه، ولكن ينصح باستخدام الزبادي اليوناني لاحتوائه على البكتيريا المفيدة لصحة البشرة والجسم بشكلٍ عام.
استخدام بدائل البروتين الحيواني: تشير معظم الأبحاث الحديثة إلى أن تقليل تناول البروتينات الحيوانية وزيادة تناول الخضروات يعد الخيار الأفضل للحصول على بشرة صحية ونقية خالية من الحبوب. وعلى الرغم من احتواء البروتينات الحيوانية على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والبشرة مثل البروتين، إلا أن الخضروات تعتبر بديلاً مهماً للحصول على العناصر الغذائية الأساسية.