أقراص الشاى الأخضر

تتكون أقراص الشاي الأخضر من أوراق الشاي الأخضر، وهذه الأوراق تحتوي على مواد مفيدة للجسم البشري بشكل عام، وخاصة عناصر مفيدة في أنظمة التخسيس والحمية الغذائية. ووفقا للدراسات العلمية، فإن تناول قرص واحد من هذه الأقراص يعادل تناول عشرة أكواب من الشاي الأخضر يوميا. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أقراص الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة. وتعد أقراص الشاي الأخضر نوعا من المكملات الطبيعية، حيث تعمل على تعزيز صحة خلايا الجسم البشري .

فوائد أقراص الشاي الأخضر للجسم

1. أظهرت الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر وأقراص الشاي الأخضر لهما فعالية كبيرة في مكافحة العديد من الأمراض مثل السرطان والسمنة وبعض الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى .
2. يساعد على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحسن وظائف الجهاز المناعي .
3. يحمي القلب من الإصابة بالأمراض المزمنة، ويحفز عدم تراكم الدهون ويحميه من الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة .
4. يساعد الكاتيشين الموجود فيها على تخفيض مستوى السكر في الدم، ويساعد في تنظيم عملية إفراز السكر في الدم .
5. تساهم أقراص الشاي في تقليل احتمال إصابة الكبد ببعض الأمراض، حيث تحتوي على الكاتيكين الذي يساعد على خفض نسب الدهون التي قد تتراكم على الكبد، كما يحمي الكبد من الالتهابات والأكسدة الناتجة عن نسب عالية من الدهون .
6. يحمي الدماغ من التلف ويحسن أداء خلايا المخ، ويحميها من الإصابة ببعض الأمراض مثل الشلل الرعاش والزهايمر، كما يحمي الإنسان من الإصابة بالسكتات الدماغية .
7. يقوم بحماية الإنسان من التعرض لزيادة ضغط الدم المفاجئ ويحفز كفاءة عمل الدورة الدموية
8. يعمل على تنظيف الفم من الروائح الكريهة والتخلص من البكتيريا التي تسببها، ويحمي اللثة من الإصابة بالعدوى البكتيرية .
9. تساعد الكالسيوم على تقوية جميع عظام جسم الإنسان وحمايته من مرض هشاشة العظام، كما تعمل على تقوية المفاصل وتقليل احتكاكها، مما يجعلها أقل عرضة للإصابة بالالتهابات .
10. تحمي أقراص الشاي الأخضر البشرة من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد بكثرة مع التقدم في العمر، حيث تعمل على ترطيب الجلد وحمايته من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما أنها تعالج الالتهابات التي تصيب خلايا الجلد .
11. يحمي جسم الإنسان الخلايا ويعزز مناعته وقوته، مما يجعله أقل عرضة للإصابة بالأورام السرطانية، كما يقوم بعملية تنظيم لإنتاج الخلايا.
12. تؤدي المعدة دورًا مهمًا في عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، كما تحمي الجسم من الإصابة بالبكتيريا والفيروسات، وتخفف من الإمساك والانتفاخ في البطن، مما يساعد في الوقاية من تسمم الغذاء .
13. تعمل أقراص الشاي على تخفيف حدة التوتر الذي يحدث بسبب تناول الكافيين بكثرة، كما تعمل أيضًا على إعطاء الجسم الراحة عند التعرض للإرهاق الشديد، وتزود الجسم بكمية كبيرة من الطاقة التي تجعله نشطًا .
14. تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وعدم تراكمها في الدم أو الكبد، كما أنها لا تحول السكريات الموجودة في الجسم إلى دهون تتراكم فيه .
    تحافظ الكلى على توازن السوائل والمعادن في جسم الإنسان، وتقوم بإخراج السوائل الزائدة التي لا تحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنها تقوم بتصفية الدم وإفراز البول .
15. تعمل على حماية الجسم من نسب الكوليسترول العالية في الدم وتخفضها إلى أقل مستوى ممكن .

فوائد أقراص الشاي الأخضر في التخسيس

• تساعد أقراص الشاي الأخضر في التخلص من الوزن الزائد، حيث يعمل على حرق كل الدهون المتراكمة داخل جسم الإنسان، وهذا ما جعل بعض أنظمة التخسيس تعتمد على تناول الشاي الأخضر لمساعدة الجسم في تفتيت الدهون وحرقها بمعدلات سريعة، والتي أدت إلى تحقيق بعض المتهمين بأنظمة التخسيس لشكل جسم رشيق .
• تحتوي قرص الشاي الأخضر على الكافيين والكاتيكين، ويعمل مزيجهما على حرق السعرات الحرارية الزائدة مما يساعد على إنقاص الوزن .
• تُساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وإذابتها، ويساعد ذلك بدوره على فقدان الوزن والتخلص من الترهلات الناتجة عن الوزن الزائد .
• يزيد تناوله من نشاط الجسم وقوته البدنية خلال ممارسة التمارين الرياضية، ويشترط أن تكون الحمية الغذائية صحية ومفيدة.
• تحتوي أقراص الشاي على مادة تسمى EGCG التي تعمل على تقليل تراكم الدهون فيمنطقة البطن والوقاية من الإصابة بالسمنة، كما تقوم هذه المادة بالتخلص من خلايا الدهون .
• تزيد من معدل الأيض وتزيد من معدلات الطاقة في الجسم، وهذا يعزز فرصة الجسم في إحراق الدهون .

أضرار أقراص الشاي الأخضر

• على الرغم من فوائدها التي تحمي جسم الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، إلا أن أقراص الشاي الأخضر تحمل بعض الأضرار. تحتوي هذه الأقراص على مستويات عالية من الكافيين، وتناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الأرق والغثيان والدوار والقلق واضطرابات في المعدة والإسهال. تسبب المستويات العالية من الكافيين بعض المشاكل الصحية الكبيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب، وتسبب أيضا بعض المشكلات الصحية في البروستاتا لدى الرجال .
• فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء يتسبب في الجفاف، ويعزى ذلك إلى ارتفاع نسبة الكافيين التي يتم استهلاكها في الجسم، وبالتالي يحتاج الجسم إلى تناول كميات كبيرة من السوائل لتعويض السوائل المفقودة والتي تتسبب أيضا في زيادة تبول الشخص. لا ينصح بتناول السوائل مباشرة بعد الانتهاء من تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، لأنها تسبب امتصاص كميات كبيرة من الحديد الموجود في الجسم .
• وبالمثل، عند تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب من الكالسيوم مثل الجبن والحليب، قد لا يتم امتصاصها بالكامل من قبل الجسم مما يحرم الجسم من استفادته منها، ويزيد هذا الأمر خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام .
• يجب تناوله بعد مرور مدة لا تقل عن ساعتين من تناول أي أدوية لكي لا يتداخل معها أو يبطل تأثيرها .
• ينصح أيضًا بعدم تناول الحديد مع أي نوع من المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة من الحديد، لأنها تقوم أيضًا بامتصاصه .

تحذيرات تناول الشاي الأخضر

• يجب مراعاة بعض التحذيرات عند تناول أقراص الشاي الأخضر لتجنب الأضرار التي قد تنتج عن تناولها للتخسيس والتخلص من الترهلات وحرق الدهون، حيث يمكن أن تتسبب في بعض المشاكل الصحية إذا تم تناولها بشكل غير صحيح، وتراكم السموم في الجسم .
• لا ينصح بتناول أقراص الشاي الأخضر كجزء من برنامج الحمية الغذائية أو الإنقاص من الوزن، دون استشارة طبيب التغذية لتحديد الكمية الصحيحة من الأقراص التي يجب تناولها .
• لا ينصح باستخدامها بدون استشارة طبيب لأي شخص يعاني من أحد الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، لأن ذلك يعرض حياته للخطر دون أن يدري .
• يحظر على السيدات الحوامل والنساء اللاتي يرضعن تناول هذه المادة، لأنها تؤدي إلى فقدان الجسم للكثير من المياه وزيادة إفراز البول وأحيانًا الإسهال .
• يمنع تناوله من الأطفال، ولذلك يجب وضعه في أماكن لا يمكن للأطفال الوصول إليها .
• لا يجب أن يتم تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة، لأن أقراص الشاي الأخضر تحتوي أيضا على نسبة من الكافيين .
• لا يجب استخدام أقراص الشاي الأخضر للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا .
• يجب حفظ علبة الأقراص في مكان جاف وبعيدًا عن أشعة الشمس .