أفكار تبقيكِ منشغله في الشهر الأخير من الحمل

يعتبر مرور الوقت ببطء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ظاهرة غير مؤكدة حاليا. ثم يأتي المرحلة الثانية بكل ما تحمله كلمة “زوبعة” من تحديات. تشعرين فيها أن الوقت يمضي بسرعة قبل أن تنجزي كل ما خططت له خلال تلك الفترة الثمينة. تحاولين ترتيب أمورك لاستقبال طفلك بعد فترة قصيرة، لكي يجد كل شيء جاهزا. ثم فجأة تصلين إلى الشهر الأخير من الحمل وتدركين أن الشهور الأولى كانت تمر بوتيرة أسرع مقارنة بالشهر الأخير. ستضطرين إلى الانتظار لفترة طويلة خلال هذا الشهر، حيث ستجدين نفسك تهتمين بالتأكد من أن كل شيء على ما يرام، مثل تجهيز الحضانة وطي الملابس الخاصة بالطفل وما إلى ذلك. لكن لا داعي للقلق بشأن مرور تلك الفترة، فأنت ستتلقين يوميا لا يقل عن 20 مكالمة هاتفية ورسالة نصية (وهذا معدل منخفض نسبيا) من أولئك الذين يهتمون بأخبارك. والآن، كل ما عليك فعله هو الانتظار بدون توتر، لذا يجب أن تكوني مشغولة بأنشطة جديدة ومثيرة للاهتمام. وفي هذا المقال، سنقدم لك العديد من الطرق للحفاظ على انشغالك خلال الشهر الأخير من الحمل. تعرفي عليها

1. قراءة كتاب

من الجيد حقاً إعطاء نفسك الفرصة لقراءة كتاب جديد والانغماس فيه ، ويمكنكِ طلب ترشيح أفضل الكتب من الأصدقاء أو البحث عن الكتاب الأكثر مبيعاً ، أو مسح الغبار عن الكتب الموجودة فى منزلك ، فأنت هنا تقومين بنشاط مفيد لكِ سيدتى دون آلام فى الظهر أو تورم فى القدمين أو عسر هضم ، هذا إذا لم تكونين قد أدمنتِ فعلياً القراءة الأونلاين ، لذا فقد جاء الوقت لاستعادة نشاطك الذهنى مرة أخرى فى قراءة كتاب مفيد وشغل وقتك .

1. جربى بعض الوصفات الجديدة

لا يوجد أفضل من ذلك في اتقان مهارات الطبخ أو ممارسة هوايتك المفضلة في إعداد الطعام يا سيدتي. بالتأكيد، هناك العديد من الوصفات التي لم تجربيها بعد. ربما يمكنك قضاء بعض الوقت في تحضير وصفات جديدة وسريعة ستجعلك تشعرين باللذة. عندما يصل طفلك، قد لا تكون لديك 30 دقيقة فعلية لطهي الطعام. لذا، فإن هذه فرصة كبيرة لتجربة أشياء جديدة حقا حتى نهاية الحمل. وسيساعدك ذلك على البقاء مشغولة خلال تلك الفترة .

1. اذهبى إلى السينما

إذا كنتِ تقضين فترة طويلة من التقاعد في المنزل، فقد يصيبكِ الملل، ولذلك يمكنكِ البحث عن أفضل الأفلام التي تحبينها وتعرضها دور السينما، والتأنق والخروج لمشاهدة فيلمكِ المفضل، وهناك العديد من دور السينما التي توفر مقاعد مريحة ودعمًا جيدًا للأمهات الحوامل، جربيها الآن

1. السيطرة على الشريك

حاولي بناء أرضية مشتركة مع شريكك العزيز نحو مستقبل طفلكما القادم، وحثيه على المشاركة في بعض المهام التي تساعدك في التخلص من الملل خلال الشهر الأخير من الحمل. فهذا سيقلل من الملل الذي قد يصيبك في تلك الفترة، والتوتر والقلق المتعلقين بالطفل والولادة وما إلى ذلك. وإذا لم تنجحي في ذلك، فلا تفقدي الأمل لأن لديك بعض المهام الأخرى التي يمكنك القيام بها لتشعري براحة أكبر وقضاء وقت ممتع .

1. وضع قائمة بأحلامك المستقبلية

إذا لم يكن لديك بالفعل واحدة ، يجب أن تبدأي على الفور في إعداد قائمتك الخاصة بالأشياء التي تودين القيام بها في حياتك ، مثل رؤية العالم وتسلق الجبال أو حتى جمع الأموال الخيرية ، اكتبي كل ما تبذلينه من أفكار ، ورتبي ما يأتيك منها كأهداف قريبة الأجل وأخرى بعيدة الأجل ، فربما تنجحين في تحقيق إحداها خلال الشهر الأخير من الحمل وهذا سوف يشعرك بالمزيد من الاسترخاء والأمان .

1. تنمية مهاراتك فى التنظيم

إذا كنتِ تقومين بترتيب الأشياء وتنظيمها فى السابق ، فيجب أن تستعيدى تلك المهارة ثانية قبل أن ياتى طفلكِ ، لأنكِ سوف تكتشفين أنكِ بحاجة إليها عقب قدوم طفلك ، مثل تنظيم غسيل الملاءات ، وترتيب الملابس داخل الخزانة ، ووضع حاجيات طفلك فى أماكن معينة يسهل الوصول إليها ، هذا بالإضافة إلى تنظيم ألبومات الصور ، وماكينة الخياطة وترتيب أدوات مطبخكِ .

1. عالجي نفسك نفسيًا من تعب الحمل

يعتبر الشهر الأخير فترة استعدادك لاستقبال طفلك، لذا يجب عليكِ تحسين حالتك المزاجية والنفسية بشكل كبير، ويمكنكِ القيام بذلك من خلال زيارة صالون التجميل والحصول على قصة شعر جديدة، أو القيام بجلسة باديكير أو تدليك للاسترخاء والشعور بالراحة .

1. التنزه

الخروج في نزهة قريبة من منزلك سيجدد نشاطك تماما حتى إذا كانت قصيرة للغاية، وهذا أمر جيد أيضا لطفلك حيث سيحفزه على التحرك بشكل طبيعي إلى الأسفل إذا قمت بذلك يوميا. إذا استمتعت بالاستماع إلى الموسيقى المفضلة لك وذهبت للتنزه لفترة قصيرة، ستشعرين بالمزيد من الراحة، ولكن يجب عليك استشارة طبيبك الخاص في هذا الأمر، حيث قد لا يسمح لبعض النساء بالتنزه في الشهر الأخير من الحمل .