زيادة الوزن من أمور تسبب قلقا للكثيرين، حيث تؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية. لذلك، نبحث عن طرق فعالة لخسارة الوزن. الحمية الغذائية وحدها ليست كافية للحصول على الوزن المثالي والجسم المنحوت. غالبا ما يجرب الناس الحميات الغذائية وممارسة الرياضة، لكن المشكلة تكمن في عدم توفر الوقت الكافي لزيارة النادي الرياضي، خاصة بالنسبة للنساء. ومع وجود قنوات يوتيوب المتخصصة في اللياقة البدنية، أصبح الأمر أسهل بكثير. ما عليك سوى معرفة القنوات التي تقدم تدريبات لياقة بدنية والاشتراك فيها ومتابعتها لممارسة التمارين في المنزل. لذا، نقدم لك أفضل قنوات يوتيوب المتخصصة في اللياقة البدنية التي تغنيك عن النادي الرياضي.
قناة FitnessBlender
من القنوات المشهورة جدا على موقع اليوتيوب والذي يقدم من خلاله مجموعة من النصائح المهمة لمن يحب ممارسة التمرينات الرياضية، كما تقدم هذه التمرينات بأسلوب محفز لممارسة الرياضة باستمرار، ويفوق عدد المشتركين على هذه القناة 3 مليون مشترك، ويمكن متابعة القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
قناة BeFiT
من القنوات المميزة الموجودة على موقع اليوتيوب والذي يعرض من خلاله مقاطع الفيديو المجانية الخاصة بالتمرينات الرياضة المقدمة من مجموعة من المدربين أمثال جيليان مايكلز وسكوت هيرمان وبيلي بلانكس وغيرهم، ويفوق عدد المشتركين أكثر من 2 مليون مشترك، ويمكن الاشتراك بالقناة ومتابعة آخر الفيديوهات من خلال الرابط التالي https://www.youtube.com/user/BeFit
قناة Josie Mai
تعتبر واحدة من القنوات المفضلة للنساء اللواتي يمارسن الرياضة في المنزل، وتديرها المدربة الشخصية المعتمدة جوسي ماي، وتقدم مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التي تركز على التوازن بين التمارين والعادات الغذائية، وتقدم العديد من النصائح لفقدان الوزن بطرق صحية. يبلغ عدد المشتركين في هذه القناة أكثر من 51 ألف مشترك، ويمكن متابعة القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/josievma
قناة HumerusFitness
من بين القنوات المحبوبة للعديد من الرياضيين والمفيدة جدا للحصول على اللياقة البدنية والوزن المثالي في منزلك، يقودها المدرب الشخصي المعتمد بريان تيرنر. يقدم المدرب مجموعة من النصائح والمعلومات لأولئك الذين يسعون لتطوير أجسامهم وتحسين مستوى لياقتهم. عدد المشتركين في هذه القناة يتجاوز 160 ألف مشترك، ويمكنك الاشتراك في القناة عن طريق الرابط التالي: https://www.youtube.com/user/HumerusFitnes
قناة ChelseaLifts
أحد القنوات المفضلة للحصول على جميع النصائح والتدريبات المهمة لفقدان الوزن والحصول على جسم رشيق هي قناة تشيلسيا كارابين المدربة الشخصية المعتمدة. تقدم تشيلسيا مجموعة من النصائح المتعلقة بالتغذية ونظام اللياقة البدنية والريادة في مجال الأعمال. يبلغ عدد المشتركين في القناة أكثر من 132,000 مشترك، ويمكن الاشتراك في هذه القناة عن طريق الرابط التالي https://www.youtube.com/user/MakeFitnessEas
قناة Nikki Blackketter
من القنوات الرائعة والتي يمكن الاشتراك فيها الآن ومتابعتها على موقع اليوتيوب لمتابعة أهم النصائح الخاصة بأنظمة التغذية والحفاظ على الوزن واللياقة البدنية، والتعرف إلى طرق إنقاص الوزن بالطرق الصحية، ويصل عدد المشتركين في هذه القناة إلى أكثر من 545 ألف مشترك، ويمكن متابعة القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/nikkiblackketter
قناة Megsquats
تعتبر قناة اليوتيوب التي يقدمها الشابة الأنيقة `ميغ` من القنوات الرائجة، حيث تقدم ميغ مجموعة من النصائح المهمة في عالم اللياقة البدنية التي قدمتها بنفسها من خلال مشوارها في هذا المجال. كما تشرح قصة نجاحها في رفع الأثقال. يبلغ عدد المشتركين في هذه القناة أكثر من 131 ألف مشترك، ويمكن الاشتراك في القناة ومتابعة أبرز الفيديوهات عبر الرابط التالي: https://www.youtube.com/user/megangallagherlift
قناة MattDoesFitness
من القنوات الهادفة في مجال الرياضة والأيروبكس، حيث تقدم مجموعة كبيرة من مقاطع الفيديو الخاصة بطرق بناء الأجسام ورفع اللياقة والحصول على الوزن المثالي، فهي من القنوات المفضلة والتي يصل عدد المشتركين فيها إلى أكثر من 45 ألف مشترك، ويمكن متابعة هذه القناة على الرابط التالي https://www.youtube.com/user/MattDoesFitness