أفضل تطبيق ساعة أبل للتأمل و تهدئة الاعصاب

التأمل هي رياضية و استرخاء في ان واحد فاذا كنت مضغوط طوال يومك بسبب العمل و الاجهاد البدني و النفسي يمكنك في نهاية يومك الشاق ان تبدأ في عمل جلسات تأمل او جلسات يوجا بسيطة من اجل الشعور بالاسترخاء و شحن جسدك بالطاقة لاستكمال مسيرتك اليومية ، فاذا كنت تمتلك ساعة أبل Apple Watch يمكنك ان تقوم بتحميل احد التطبيقات التالية المتخصصة في التأمل .

تطبيق ساعة أبل للتأمل

يمكنك أن تتخيل ارتداء ساعة بسيطة في يدك ثم اختيار تطبيق التأمل والبدء في جلسة الهدوء التي تناسبك، وذلك لتحقيق السلام الداخلي لجسمك وعقلك. والقائمة التالية تحتوي على أفضل تطبيقات ساعة أبل للتأمل وتهدئة الأعصاب يمكنك الاعتماد عليها .

تطبيق Sattva

هذا التطبيق حاول ان يجمع ما بين الماضي و الحاضر في عالم التأمل خاصة و ان هذه الرياضة لها جذرو تاريخية و لذلك فانت مع هذا التطبيق ستحصل على اصوات و هتافات باصوات مقدسة تشعرك بالهدوء الشديد مع العديد من وضعيات التأمل التي ستتعلمها و يمكنك تحديد مدة جلة التأمل ان كنت ترغب في ذلك .

يتعقب هذا التطبيق معدل ضربات القلب ويكشف عن حالتك المزاجية لتحديد الإصدار المناسب للتأمل. ويبدأ سعر التطبيق من 13 دولار شهريًا .

رابط التحميل : https://apps.apple.com/us/app/sattva-meditations-mantras/id930904592

تطبيق Timeless

اعتمد هذا التطبيق في صناعته على المحترفين في رياضة التأمل و لذلك فقد جمع التطبيق بين عدد من التقنيات التي تساعد على التركيز في يومك بشكل افضل ، يتميز هذا التطبيق بتصميم بسيط جدا و واجهة استخدام سهلة كما انه يوفر لك جلسات التعليم وفقا للحياة المعاصرة ، سعر هذا التطبيق شهريا من 12 دولار .

رابط التحميل : https://apps.apple.com/us/app/timeless-meditation/id1183067514

تطبيق Headspace

هذا التطبيق متعدد الاستخدام فهو يساعد في اتمام رياضة التأمل بشكل يومي بالاضافة الى المساعدة على النوم في بيئة افضل مع تقنيات اليقظة ، هذا التطبيق يوفر لك تمارين متعددة و مختلفة من التأمل و التي تبدأ من الجلسات الصغيرة و السعرية الى الجلسات المطولة كما يوجد دورات تدريبية مجانية لفهم طبيعة رياضة التأمل ، سعر هذا التطبيق يبدأ من 12 دولار شهريا .

رابط التحميل : https://apps.apple.com/us/app/headspace-guided-meditation/id493145008#?platform=appleWatch

تطبيق Zen

هذا التطبيق لا يختلف كثيراً عن التطبيقات السابقة، ولكنه يتميز بتوفير أصوات ثلاثية الأبعاد واقعية تعزز من الاسترخاء، كما يرصد نشاطات عقلك وعواطفك، ويحتوي على عدد من الرسائل التحفيزية والاقتباسات الملهمة. ويتوفر هذا التطبيق بأسعار تبدأ من 13 دولار شهرياً .

رابط التحميل : https://apps.apple.com/us/app/zen-meditation/id1089982285#?platform=appleWatch

تطبيق 10% Happier

في عام 2018، حصل هذا التطبيق على جائزة “الأفضل” في عالم التطبيقات، والهدف منه هو تحسين حالتك المزاجية بنسبة 10%. دعنا نكون واقعيين، فالتغيير الجذري في حالتك المزاجية والنفسية من خلال التأمل صعب الوصول إليه، ولكن ماذا عن التغيير بنسبة 10%؟ إنه أمر رائع. يعتبر هذا التطبيق مناسبا للمبتدئين في عالم التأمل، حيث يوفر مقاطع فيديو وتمارين بسيطة لهم، بالإضافة إلى موسيقى هادئة تساعد على الاسترخاء والنوم. ويتضمن أيضا عددا من القصص التي تساعد في الإلهام. يبدأ سعره من 10 دولار شهريا .

رابط التحميل : https://apps.apple.com/us/app/10-happier-meditation/id992210239#?platform=appleWatch