أفضل بروتين لبناء العضلات
تعتبر المكملات الغذائية هي من الأمور الشائع استخدامها بين الرياضيين لأنها المساعد السريع في الحصول على عضلات ضخمة وجسم مثالي وصحي، ولأنها تمد العضلات بالتمدد والضخامة المناسبة من دون دهون ولكن يحتاج الأمر إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد بشكل أكثر على الحصول على عضلات أفضل، ومن أهم هذه المكملات هي البروتينات والتي تحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية المتنوعة التي يحتاجها الجسم إضافة إلى الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالبروتين، ومن هنا نقدم أفضل البروتينات التي تساعد على نمو العضلات
أمينو Amino
تُعتبر هذه البروتينات من أهم أنواع البروتينات لبناء العضلات، حيث إنها تحتوي على الأحماض الأمينية التي تعد العناصر الأساسية في بناء العضلات والأنسجة، ويعد من الصعببناء العضلات بدون هذه العناصر، إلا من خلال استخلاصها من بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء.
ناتشورز باونتي Natures Bounty Vitamin C
يُعد فيتامين سي من الأنواع الهامة للفيتامينات التي تساعد في بناء العضلات، وهو الأكثر طلبًا من جسم الإنسان لما له من أهمية في بناء العضلات وحماية الجسم من العديد من الأمراض، بالإضافة إلى دوره في حماية الجسم من الإرهاق والكسل.
الواي بروتين WHEY PROTEIN COMPLEX
يعد هذا النوع من المكملات الغذائية مميزًا في بناء العضلات، حيث يحتوي على مجموعة مهمة ومميزة من البروتينات اللازمة مثل بروتين الأيزولات المستخرج من الحليب، بالإضافة إلى مجموعة مهمة من الأحماض الأمينية التي تساعد على التخلص من التعب العضلي.
إيزوبوليك Isobolic
وهو أيضًا من أهم الفيتامينات التي تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون في الوقت نفسه، وهو أحد أشهر أنواع المكملات الغذائية المتاحة في الأسواق لبناء العضلات والتي تحظى بنسبة عالية من المبيعات، ولذلك يُنصَح باستخدامه.
ميو فيوجن MyoFusion Advanced Protein
يعتبر هذا النوع من البروتينات متميزًا حيث يجمع بين مجموعة من البروتينات سريعة وبطيئة الامتصاص من الجسم، والتي تساعد بشكل كبير في تكوين وبناء العضلات. وهو يعطي الشكل المثالي الذي يرغب فيه أي رياضي في بناء عضلاته وفي نفس الوقت الحصول على جسم رشيق.
الكازيين Casein
يُعد هذا البروتين واحدًا من الأهمية في بناء العضلات، ويتميز بأنه يتم هضمه ببطء مما يؤدي إلى تدفق الأحماض الأمينية إلى الجسم لعدة ساعات بعد تناوله، كما أنه مناسب لتناوله قبل النوم حيث يعمل على تحقيق النتائج المطلوبة بشكل سريع.
سيريوس ماس serious-mass
فيتامين يعتبر أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لبناء العضلات، وخاصة إذا تم تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث يحتوي هذا المكمل الغذائي على كمية كبيرة من الفيتامينات الضرورية للجسم والتي تساعد في تكبير العضلات، كما يحتوي المنتج على 50 غرامًا من البروتين الذي يساعد في نمو العضلات بطريقة صحية.
ترو ماس Tru Mass
تعتبر مكملات ترو ماس من أقوى أنواع المكملات الغذائية المتخصصة في تقوية وتضخيم العضلات، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين التي تساعد بشكل كبير على تقوية العضلات وتجنب أي مشاكل خلال التمارين، بالإضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى للجسم.
