أفضل المكونات الطبيعية للتخلص من حصى المرارة

أصبحت حصوات المرارة من المشكلات الشائعة في الوقت الحالي، ومع ذلك، هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية الفعالة لهذه المشكلة. تعد المرارة عضوا في الجسم يقع بجوار الكبد مباشرة، ويتم فيه تخزين عصارة الصفراء التي ينتجها الكبد. وتتمثل وظيفة المرارة في تخزين هذه العصارة وإفرازها في الأمعاء الدقيقة عند تناول الطعام، ويتم ذلك عن طريق القناة الصفراوية، وتقوم العصارة الصفراوية بامتصاص الدهون .

يتكون في بعض الأحيان تراكم للكوليسترول ، البليروبين وأملاح الصفراء داخل المرارة ، و 80% من حصى المرارة يكون ناتجا عن الكوليسترول ، والذي يصبح أكثر صلابة  ويتحول بالتدريج إلى شكل حصى داخل المرارة ، ويتراوح حجم هذه الحصي ما بين حجم حبة الرمل و كرة الغولف ، وبمجرد تكونه يسبب عائقا لتدفق الصفراء ، يتسبب كل ذلك في حدوث آلام في الكبد والتهابات في البنكرياس .

تظهر أعراض حصى المرارة على شكل آلام حادة خاصة في الجانب الأيمن من البطن، وآلام في الظهر، وغثيان، وقيء، وانتفاخ، ورعشة، ويحدث تغير في لون البراز ليصبح مثل الطين، وقد يستمر الألم لبضع دقائق أو لعدة ساعات. عدم الحفاظ على نمط حياة صحي يؤدي إلى تكوين حصى المرارة، وتعد بعض العوامل المسببة لهذه المشكلة الحمل وداء السكري وأمراض الكبد ونمط الحياة السيد بالجلوس والنظام الغذائي العالي الدهون والأنيميا .

أفضل الطرق المنزلية لعلاج حصى المرارة :

1- الليسثين : يعمل هذا المكون على حل الحصى في المرارة، يجب تناول ملعقتين أو 3 ملاعق من الليسيثين السائل يوميا، وللتغلب على طعمه الكريه يمكن إضافة القليل من دبس السكر أو كمية صغيرة من منتجات الألبان، ويمكن أيضا تناول الكبسولات المتاحة منه .

2- السلليوم “الإسبغول” : تعمل الألياف الموجودة في السلليوم على ربط الكوليسترول بالصفراء، وتعزز حركة الأمعاء وتساعد في خروج فضلات البراز، مما يحمي من خطر الإصابة بتكوين حصى المرارة، كما أن السلليوم يساعد في الحماية من الإمساك الذي يمكن أن يزيد من فرصة تكوين حصى المرارة. يمكن تناول العشب عن طريق مزجه بالماء .

3- الكركم : يعد الكركم واحدا من أهم العلاجات الطبيعية المنزلية لحصوات المرارة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات ويمكن أن يذيب الصفراء وحصوات المرارة بسهولة، ويوصى بتناول ملعقة صغيرة من الكركم لذوبان 80% من حصوات المرارة .

4- عصير الشمندر ، عصير الكمثرى وعصير التفاح : تعتبر تناول هذه الأنواع من العصائر فعالة في علاج حصوات المرارة، وتساعد بعض العصائر الخام مثل الشمندر والكمثرى والتفاح في تنظيف الكبد، لذا ينصح بتناول هذه العصائر بانتظام أو خلطها معًا للتخلص من مشكلة حصوات المرارة .

5- الحرشف البري : تحتوي بذور هذا النبات على السيلاميرين والفلافونويد الذين يساعدان على علاج حصى المرارة، حيث يساعد السيلاميرين في التخلص من المكونات التي تشكل حصى المرارة، كما تساعد المركبات الموجودة في الحرشف البري على تعزيز وظائف الكبد والمرارة .

6- النعناع : يحتوي النعناع على مركب يسمى “تيربين” الذي يحفز تدفق الصفراء والعصارات الهاضمة، ويساعد على ذوبان حصوات المرارة بشكل فعال. كما يساعد النعناع على تخفيف تشنجات المرارة وآلامها الحادة. يمكن تحضير شاي النعناع عن طريق غلي أوراقه، وهو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية الفعالة لحصوات المرارة .

7- فيتامين سي : يقوم فيتامين سي بتحويل الكوليسترول إلى أحماض صفراوية، مما يساعد على تفتيت حصى المرارة. يمكن الحصول على فيتامين سي من تناول الأطعمة الغنية به مثل الفواكه الحمضية مثل البرتقال والطماطم، أو من تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه للتخلص من حصى المرارة بشكل فعال .

8- خل التفاح : يمنع خل التفاح الحموضة تكوين الكوليسترول الذي يسبب معظم حصوات المرارة، كما يساعد في تفتيتها وتخفيف الألم الذي تتسبب به .

10- عصير الليمون : يمكن تناول عصير الليمون أو الحمضيات المختلفة لأنها تساعد على التخلص من الكوليسترول المتراكم في المرارة، وهذا يمنع تكون الحصى. وينصح بتناوله ثلاث مرات يوميا .

11- زيت الخروع : يساعد في الوقاية من حصى المرارة وعلاجها أيضا، حيث يمتلك خصائص مضادة للالتهاب ويخفف الألم. يؤثر زيت الخروج على كل من الجهاز المناعي واللمفاوي، ويستخدم عن طريق التدليك الخارجي في المنطقة المتضررة .

12- الكمثرى : تحتوي الكمثرى على البيكتين الذي يساعد على تليين حصى الكوليسترول في المرارة، وبالتالي يمكن التخلص منها بسهولة خارج الجسم، كما تساعد الكمثرى على تخفيف الألم والأعراض الأخرى المرتبطة بهذا المرض .

13 الأطعمة الغنية بالألياف : أظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف والقليلة الدسم يقلل من تشكيل حصوات المرارة، فالألياف تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، والأطعمة القليلة الدسم تمنع تكون الكوليسترول في المرارة، وتشمل بعض الأطعمة الغنية بالألياف الخضروات والفواكه والشعير .