من أكثر الأمور التي تشغل تفكير أي أم هي طرق تغذية طفلها الرضيع، خاصة إذا كانت أما لأول مرة. يعتبر توفير الغذاء الكامل للأطفال الرضع أمرا أساسيا لنموهم. بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية وتقديم الوجبات الجاهزة للأطفال، يجب إدخال العصائر إلى نظام غذائهم، خاصة في فصل الصيف، حيث يحتاج الطفل إلى فيتامينات ومعادن وألياف توجد في الفواكه الطبيعية. لذلك، تطرح كل أم سؤالا عن أنواع العصائر الطبيعية التي يمكن تقديمها لطفلها الرضيع من أجل ضمان تغذيته السليمة. نقدم لكم أفضل أنواع العصائر الطبيعية للأطفال الرضع، والتي يمكن تحضيرها في المنزل لصحة أفضل للأطفال.
الماء
لعل الماء من أفضل العصائر الطبيعية التي يجب تقديمها إلى الطفل الرضيع بعد الشهر السادس، حيث يعمل الماء على ترطيب الجسم والحفاظ عليه، وأيضا تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك في حال وجوده، كما يجب أن يتواجد شروط في الماء المقدم للأطفال بهذا العمر بحيث يحتوي على لا يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم بحيث لا تكون أكثر من 200 ملغرام للتر الواحد.
عصير التفاح
يعد عصير التفاح من أجمل العصائر الطبيعية المفيدة لصحة الأطفال الرضع، لأنه غني بمجموعة من الفيتامينات التي تساعد على نمو الطفل، مثل فيتامين C والحديد، إضافة إلى الألياف المفيدة بلا شك لصحة الطفل، فالحديد على سبيل المثال يعزز من الجهاز المناعي، والألياف يساهم في محاربة الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
عصير التوت
من أهم العصائر المفيدة لصحة الطفل الرضيع هو عصير التوت الطبيعي، فالمعروف أن التوت غني بمضادات الأكسدة التي ترفع نسبة مكافحة السموم المؤذية في جسم الرضيع، بالإضافة إلى الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين أ وفيتامين سي، والتي تساعد على صحة الطفل وتعزز تكوين جهاز مناعة قوي وصلب، كما ينصح بتناول عصير التوت الطبيعي في سن الثمانية أشهر.
عصير الكيوي
من العصائر المغذية والمفيدة لصحة الطفل هو عصير الكيوي والذي من الضروري إدخاله إلى النظام الغذائي للطفل لأنه يساعد على توفير عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الطبيعية التي يحتاجها أي طفل في مرحلة تكوين مناعة جسمه، فعصير الكيوي يحتوي على فيتامين ج ومجموعة من العناصر الغذائية المهمة كالبوتاسيوم والألياف الطبيعية وحمض الفوليك.
عصير المانجو
من ضمن العصائر المغذية أيضا هو عصير المانجو لأنه مصدر مهم لفيتامين k وهو العنصر الأساسي لمرحلة نمو الطفل والذي يساهم في تشكيل الجهاز المناعي القوي، فيمكن إدخال عصير المانجو بعد الست شهور الأولى من عمر الطفل الريع لأنه يمده بالعناصر الغذائية المناسبة وفي نفس الوقت يمده بالطاقة الإيجابية والصحية وهو ما يعزز من جهاز المناعة.
عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال واحدا من أجمل أنواع العصائر الطبيعية للأطفال، حيث يمد الطفل بمجموعة كبيرة من الفيتامينات الأساسية التي تساعد على تكوين جهاز المناعة، مثل فيتامين C ومجموعة من الأملاح والمعادن. كما يحتوي عصير البرتقال على الألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من الإمساك وتحريك الأمعاء، ويحافظ على ترطيب الجسم، كما يحتوي على مضادات أكسدة التي تعزز جهاز المناعة وفيتامين C الذي يحارب الأمراض، خاصة البرد.
عصير ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند من بين العصائر الهامة للأطفال، حيث يتناوله الطفل بعد الشهر السادس، وهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في حماية الأطفال من الجفاف وتقوية جهازهم المناعي، وبشكل عام، فإن ماء جوز الهند يعتبر علاجًا فعالًا للإمساك.
عصير الميلك شيك
الميلك شيلك هو مزيج من الفواكه الطبيعية والحليب، مثل حليب الموز أو حليب الفراولة، وهو من عصائر الأطفال الرضع المفيدة جدًا لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة سواء في الحليب أو الفاكهة، وذلك دون استخدام السكر مما يزيد من فوائده.