أصبح داء السكري واحدا من الأمراض المزمنة الشائعة عبر العالم بأسره ، ومن بعض العوامل التي تسبب داء السكري ، نمط الحياة الحديثة المعتمد على الراحة والجلوس معظم الوقت ، الاعتماد بشكل كبير على تناول الأطعمة السريعة والأطعمة المحفوظة الضارة ، الجينات الوراثية ، السمنة وزيادة الوزن وقلة الأنشطة الحركية .
تُعَدُّ قدم السكري من أسوأ مضاعفات مرض السكري، وذلك نظرًا لأن المرض يتسبب في تلف الأعصاب والشرايين في القدمين، ولذلك نقدِّم لكم في هذا الموضوع قائمة بأهم الخطوات التي يجب على مرضى السكري اتباعها للعناية بأقدامهم .
تعد العناية الدقيقة بأقدام مرضى السكري أمرًا هامًا وضروريًا، نظرًا لضعف الدورة الدموية في الأطراف وخاصة القدمين، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأزمات القلب والسكتات الدماغية، ويؤثر على صحة العينين ويسبب قرح القدمين وأمراض الكلى لدى مرضى السكري .
هناك ستة أنواع مختلفة من مضاعفات القدم الناتجة عن مرض السكري، وغالبًا ما تتضمن التغيرات على البشرة، والتهاب الأعصاب والأنسجة، وقرح القدمين، وقصور الدورة الدموية، وفي بعض الحالات الشديدة قد يتم بتر الأصابع أو الأطراف .
كما ذُكر سابقًا، فإن العناية بالقدم في حالات السكري ضرورية، ولذلك نقدم بعض الطرق البسيطة للعناية بها
يجب اتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على القدمين من المضاعفات المحتملة، لأن قرح القدمين يمكن أن تسبب العدوى .
وهذه هي خطوات العناية بالقدم السكري :
1- فحص القدمين يوميا بعناية : يجب فحص القدمين بدقة قبل النوم، والبحث عن أي علامات للقرح، قطع، بثور أو جروح صغيرة أخرى. وعند ملاحظة أي علامات غير طبيعية، يجب التوجه إلى الطبيب فورا للحصول على استشارة وعلاج مناسبين .
2- إتباع روتين مناسب لغسيل القدمين : يمكن الحفاظ على نظافة القدمين وحمايتهما من العدوى من خلال تنظيفهما والاعتناء بهما بشكل منتظم. العناية بالقدمين أمر هام جدا ولا ينبغي إهماله على الإطلاق. لذلك، ننصحك بالبدء في اتباع نظام النظافة لقدميك ابتداء من الآن وصاعدا .
3- اختيار الأحذية بعناية : يفضل اختيار الجوارب الفضفاضة والأحذية المريحة بعناية شديدة، وذلك لأن الأحذية الضيقة يمكن أن تؤدي إلى ظهور القرح والبثور، ويجب على الحذاء أن يقلل الضغط الذي يتعرض له القدمين. وبالإضافة إلى ذلك، يجب عدم المشي بدون حذاء لتجنب تلوث وإصابة القدمين .
4- ضرورة الفحص الدوري : يؤدي مرض السكري إلى تدمير أعصاب القدمين، مما يؤدي إلى تقليل القدرة على الشعور بالألم والراحة، ويسبب الخدر. كما يسبب مشكلات في الدورة الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية والدماغية. لذلك، فإن الفحص الدوري ضروري لتجنب هذه العواقب الخطيرة .
5- استخدام مرطب خفيف : استخدام المرطبات يساعد على تقليل إنتاج الجذور الحرة التي تدمر خلايا البشرة في القدمين، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين إ .
6- ممارسة المشي بخطوات خفيفة : تحتاج العضلات في القدمين إلى التمرين اليومي، والمشي هو استخدام مناسب جدا للحفاظ على مرونة الأربطة والأوتار وتقوية عضلات الساقين أيضا.
7- قد يساعد فيتامين ب المركب في حماية القدمين أيضا : يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب المركب إلى عدة مشاكل، بما في ذلك السكري، وضعف الشبكية، والخرف، وفقدان الذاكرة، والأنيميا. يلعب فيتامين ب المركب دورا هاما في تحسين الجهاز المناعي ووظائف الجهاز العصبي، وينصح خبراء العناية بالصحة بضرورة تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية للقدمين .
8- تقليم الأظافر والحفاظ على نظافة الأصابع : يجب علينا قص الأظافر بانتظام وحرص، لكي لا نتسبب في إحداث جروح أو تلويث للقدمين .