أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الصداع
يلجأ معظم الأشخاص إلى متجر الأدوية عند الشعور بنوبات الصداع ، ولكن قد يتكلف ذلك الكثير من المال إلى جانب ما يتعرض له المريض من أعراض جانبية ضارة ، لذلك ينصح بتجربة المكونات الطبيعية التي تخلصك من هذه المشكلة ، فلا تتكلف هذه المكونات الكثير ولا تسبب خلل في ميزانيتك ، كما انها خالية من أية مضاعفات سلبية كالتي تنتج عن الأدوية المسكنة .
يوجد العديد من الأسباب للصداع ومنها التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الدماغ ، انقباض الأوعيه الدموية ، النشاط الغير الطبيعي للخلايا العصبية ، العامل الجيني ، إفراط التدخين ، إدمان الكحول ، عدم شرب الماء الكافي الذي يحتاجه الجسم ، النوم لفترات زائدة ، الإفراط في إستخدام المسكنات ، إجهاد العين والرقبة وغيرهم .
يمكن أن يكون الجفاف سببًا رئيسيًا للصداع، وفي بعض الأحيان يكون تناول كوب من الماء كافيًا لتخفيف هذا الألم خلال دقائق قليلة، كما أن هناك بعض المكونات الطبيعية التي تقضي على الصداع بشكل فعال وسريع جدًا، وتساعد في التخلص من الحالة المرهقة التي قد يتسبب بها هذا الصداع .
الطرق الطبيعية التي تخلصك من الصداع :
1- اللافندر : يتميز نبات اللافندر بوجود مواد مطهرة ومضادة للالتهابات ، ويستخدم عن طريق سحقه وإضافته إلى إناء به ماء مغلي ويتم استخدامه كحمام بخار للوجه .
2- أوراق الريحان : يتميز نبات الريحان برائحته العطرية الجميلة، وهو يعد واحدا من أفضل المواد الطبيعية المستخدمة لعلاج الصداع، حيث يتم استخدام أوراقه بعد طحنها لتدليك الجبين والرأس لتخفيف الصداع، ويمكن المضغ أو إضافتها إلى الطعام .
3- الزعتر : يعتبر شاي الزعتر مطهرا قويا وعلاجا طبيعيا مضادا للالتهابات، وينصح باستخدامه عند الشعور بالألم أو الصداع .
4- بلسم الليمون : يمكن استخدام بلسم الليمون بطرق عديدة ، فمن الممكن استخدامه لعلاج القروح الباردة ، أو وضعه على الجبهة لتخفيف آلام الصداع ، كما يمكن استخدامه على البشرة عند تعرضها لدغات الحشرات ، حيث يعمل على تهدئة الجلد وتخفيف الألم .
5- البقدونس : البقدونس يعتبر نباتا يعزز جهاز المناعة ويخفف من الصداع، ويمكن استخدامه عن طريق تناوله بشكل مقطع وستلاحظ اختفاء الألم بسرعة دون الحاجة لتناول المسكنات .
6- النعناع : يوفر شاي النعناع فوائد صحية عديدة للإنسان، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف آلام الصداع، ويساهم في تهدئة تقلصات المعدة، والتخفيف من الغثيان وانتفاخ المعدة .
7- الروزماري : يعتبر شاي الروز ماري من أفضل الأعشاب التي تعالج الصداع، كما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأمراض العاطفية الموسمية SAD .
8- عشب الساج : يعد الساج أحد أفضل العلاجات المنزلية لتهدئة الصداع والقروح الباردة، لذلك يستخدم بشكل شائع كعلاج لهذه الحالات .
9- الصبار : يحتوي الصبار على الأحماض الأمينية والإنزيمات التي تتمتع بفوائد متعددة، حيث تساعد في علاج مشاكل البشرة وتخفيف الصداع .
10- شاي الزنجبيل : يعد الزنجبيل من أفضل المكونات الطبيعية لعلاج الصداع، حيث يعمل شاي الزنجبيل على تخفيف التهابات الأوعية الدموية في الرأس وتخفيف الصداع، ويتم ذلك عن طريق إضافة شرائح الزنجبيل وأوراق الشاي إلى الماء المغلي، ويمكن إضافة اللبن أو السكر وفقا للرغبة .
11- القرفة : قد تعاني من صداع مصاحب للبرد، وللتخلص من هذه المشكلة يمكنك تحضير معجون القرفة عن طريق خلط مسحوق القرفة مع الماء، ووضع هذا الخليط على الجبين لبضع دقائق ثم شطفه بالماء، ويمكن أيضا إضافة القرفة إلى الحليب الساخن وتناوله .
12- القرنفل : يتم أخذ 5-6 حبات من القرنفل المطحون ووضعها في منديل ورقي، ويمكن استنشاقها عند الإصابة بالصداع. ويعرف القرنفل بأنه علاج سريع للصداع، كما يمكن استخدامه كمعجون خارجي ووضعه على الجبين .