أفضل الزيوت العطرية لعلاج الغثيان

استخدام الزيوت العطرية للغثيان هو علاج فعال وبسيط يمكن استخدامه بسرعة عند الشعور بالغثيان. يعرف الغثيان بأنه حالة غير مريحة في الجزء العلوي من المعدة تتميز بالحاجة إلى التقيؤ. وبغض النظر عن الرغبة الشديدة في التقيؤ، غالبا ما يكون الغثيان مصحوبا بألم في الصدر والتعرق وصعوبة في التنفس ومعدل ضربات القلب السريع والإغماء والإرها .

معلومات عن الغثيان :
الغثيان هو عرض ثانوي، وليس مرض في حد ذاته، مما يعني أنه يمكن أن يكون سببه العديد من الأشياء المختلفة، بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للغثيان تشمل دوار الحركة والعدوى المعوية والتسمم الغذائي والدوار ونقص السكر في الدم والحمل والألم الشديد والقلق والاكتئاب والاستهلاك المفرط للكحول وبعض أنواع الأدوية .

رغم أن التسمم الغذائي والالتهابات المعوية هي الأسباب الأكثر شيوعا للشعور بالغثيان، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من هذا الإحساس الغير مريح بشكل متكرر، ويمكن علاج الحالات الحادة والمزمنة بالزيوت العطرية، وسنوضح ذلك بالتفصيل أدناه .

الزيوت العطرية الفعالة للغثيان :
أكثر الزيوت العطرية الفعالية للغثيان هي اليانسون ، الشمر ، الزنجبيل ، الليمون ، البابونج ، النعناع ، البرتقال ، البرغموت ، القنب وزيت اللافندر .

– زيت الشمر :
يشتهر هذا الزيت بتهدئة المسالك الهضمية وتخفيف انتفاخ البطن، مما يساعد في علاج أعراض الغثيان، ويعزز زيت الشمر أيضًا عملية الهضم ويحسن توازن جهاز المناعة في الأمعاء .

كيفية الاستخدام : يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الشمر إلى كوب من الماء الدافئ أو الشاي لتخفيف أعراض الغثيان بسرعة، ولا ينبغي تناول هذا الزيت في شكل غير مخفف .

– زيت البرغموت :
إذا كان الغثيان ينبع من الدوخة أو الدوار، فإن زيت البرغموت يمكنه المساعدة ويعطيك دفعة قوية من شأنها القضاء على الرغبة في التقيؤ بسرعة .

طريقة الاستعمال : إضافة بضع قطرات من زيت البرغموت إلى النعناع أو شاي بلسم الليمون هي طريقة سريعة وفعالة لتهدئة المعدة وتخفيف أعراض الغثيان .

– زيت القنب :
يُعَد زيت القنب واحدًا من أكثر المواد المضادة للقيء فعالية للأشخاص، حيث يمكنه تحفيز مشاعر الهدوء في الجسم وتهدئة التشنجات والحد من اضطراب المعدة الذي قد يؤدي غالبًا إلى القيء والغثيان .

طريقة الاستخدام : يُستخدم زيت القنب في الطهي غالبًا، وبالتالي يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى الوجبات الغذائية أو الشاي الأعشاب لتخفيف اضطراب المعدة بسرعة .

– زيت اليانسون :
هذا الزيت الأساسي يمكن أن يحارب مشاعر الاضطراب المعدية المعوية، حيث أنه يمكن أن يقلل من التشنجات في الأمعاء ، والتخلص من انتفاخ البطن الزائد ، ويقضي على أعراض الغثيان لديك .

كيفية الاستخدام : ينبغي استخدام كميات صغيرة جدًا من زيت اليانسون – بضع قطرات فقط – لتخفيف أعراض الغثيان، ويمكن مزجها بالماء الدافئ، أو رشها على الأطباق الغذائية، أو إضافتها إلى كوب من الشاي .

– زيت الزنجبيل :
يستخدم الزنجبيل عادة لتهدئة المعدة وتحسين الهضم، ومكافحة الالتهابات المعدية المعوية ومنع القيء، كما يتميز زيت الزنجبيل بكونه مضادًا للتشنج بتركيز عالٍ ويتوفر بسهولة في جميع أنحاء العالم .

كيفية الاستخدام : يجب إضافة بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى كوب من شاي الزنجبيل، أو ببساطة إضافته إلى كوب من الماء الدافئ وشربه بسرعة، ويمكن القيام بذلك 1-2 مرات في اليوم إذا كنت تعاني من أعراض الغثيان المزمن .

تحذيرات :
عند استخدام أي زيت عطري ، يجب استخدام كميات قليلة فقط وبموافقة الطبيب، حيث يمكن للمكونات القوية للزيوت الأساسية أن تتسبب في التهاب الجلد والتفاعلات التحسسية والضيق المعدي المعوي وانخفاض ضغط الدم والتعب ومجموعة متنوعة من الآثار الجانبية الأخرى .

اعتمادا على طريقة استخدام هذه الزيوت ، فإن بعض الآثار الجانبية أقل احتمالا، لذلك انتبه جيداً لردود فعل جسمك عند استخدام الزيوت الأساسية للغثيان ، وتوقف عن استخدامه إذا أصبح غثيانك أسوأ، فقد تتطلب العدوى الحادة في المعدة التي تسبب الغثيان عناية طبية خاصة أو مضادات حيوية .