الوقاية الصحية
أعراض اختناق عصب اليد
قد يؤدي الضغط الزائد على عضو معين من أعضاء الجسم أو الأنسجة المحيطة بالعظام أو الغضاريف، مثل العمل بشكل خاطئ في المنزل، أو حمل المواد الثقيلة، أو القيام بأعمال يدوية صعبة، إلى الضغط على الأطراف والأعصاب، بما في ذلك عصب اليد، ويؤدي ذلك إلى ظهور أعراض اختناق أو ضغط على عصب اليد، والتي تؤدي إلى مشاكل صحية مؤلمة كبيرة .
يروي العديد من أطباء الأعصاب أن سبب انسداد عصب اليد يعود إلى انسداد في العصب الرسغي لليد، وبسبب هذا الخلل يحدث الألم والتنميل في بعض الأحيان، لأن العصب الرسغي هو المسؤول عن الشعور بالقدرة على التحكم في حركة اليد والقيام بجميع الأنشطة، والشعور باللمس والتمييز بين الأشياء وما إذا كانت باردة أو ساخنة وهل هي ناعمة أو خشنة وما إلى ذلك .
أي خلل يحدث في الأعصاب اليدوية يؤدي إلى الإحساس بالتنميل أو الحرقان والألم في اليد والتخدير المستمر
اختناق عصب اليد
- عادة ما يحدث الضغط أو الاختناق في عصب اليد نتيجة للعمل عليه بشكل متزايد والضغط على الأعصاب والأنسجة وأربطة اليد والعضلات مما يؤدي إلى إعاقة وصول الدم إلى الأوردة في شرايين اليد ويؤدي إلى الوخز والتنميل الذي يشعر به المريض والتخدير في اليد وعدم القدرة على حمل الأشياء أو أداء المهام اليومية .
- يختلف مكان اختناق الأعصاب نسبة إلى المكان الذي يحدث فيه الضغط العصبي أو الوريدي فمن الممكن أن تجد العصب المضغوط أو الإختناق العصبي في بعض فقرات العمود الفقري أو في عصب القدم مما يمنع من وصول الدم بشكل جيد إلى باقي الأطراف الأخرى في الجسم مما يؤدي للتنميل والخمول في أعصاب الجسم المختلفة .
- تكون أسباب الأعصاب المنضغطة في اليد أو الجسم الآخر ناتجة عن المجهود البدني الزائد أو أعراض مرضية غامضة، ويمكن أن يكون اختناق العصب أحد هذه الأعراض. ويمكن التعافي من الضغط على العصب خلال أيام أو أسابيع عن طريق الراحة من التعب أو العلاج السليم
أعراض اختناق عصب اليد
- الشعور بالتنميل والتخدير في كامل اليد
- يشير إلى فقدان الإحساس بأي وخز أو حرارة أو برودة في أي منطقة من اليد بحيث تصبح اليد كاملة بلا إحساس
- يشعر الشخص بالحرارة الشديدة، والحرقان، والاحتكاك في يده
- الشعور بوخز شديد في اليد مثل الضغط بالدبابيس على سبيل المثال
- يمكن أن يحدث الشعور من حين لآخر بأن الذراع واليد مخدران تمامًا، مما يؤدي إلى فقدان الشعور بهما وعدم القدرة على الحركة أو الشعور بالحركة أثناء المشي أو لمس الأشياء باليد
- يمكن أن يزيد الألم في وقت الراحة وخاصةً وقت النوم
أسباب اختناق عصب اليد
- توجد أسباب عدة تؤدي إلى ظهور أعراض اختناق عصب اليد، ومنها العمل المتكرر واستخدام اليد بشكل مستمر ولفترات طويلة في أعمال شاقة سواء في المنزل أو في العمل، مما يؤثر على الغضاريف والأنسجة الداخلية لليد ويؤدي إلى الضغط المستمر على الشرايين .
- يختلف الضغط على الأعصاب والعظام في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الفقرات العظمية والغضاريف، ويمكن أن يكون سبب ذلك إلتهاب الأعصاب أو الضغط على العصب المتوسط في اليد والضغط على الأوتار، مما يؤدي إلى زيادة الإختناق .
- تؤدي الإصابات والكدمات إلى زيادة الضغط على أوتار اليد وتسبب اختناق عصب اليد
- يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى إصابة المعصم واليد بالتهاب أيضًا
- قد يؤدي العمل الزائد لساعات طويلة والضغط على اليد إلى زيادة اختناق الأعصاب في اليد
- تؤدي بعض أنواع الأنشطة الرياضية والاستمرار في التمارين لساعات طويلة إلى الإصابة بالتهاب العصب في اليد، مثل لعب التنس والسباحة ورفع الأثقال وغيرها
- تزيد زيادة الوزن والسمنة الضغط على كافة مفاصل الجسم والغضاريف والأربطة، وتؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التعامل مع الوزن الزائد، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة التهاب المفاصل والأربطة
- يجب التوعية بأن إستمرار إلتهاب الأعصاب لوقت معين لا يتسبب في أي أضرار إذ يعود الحال إلى ما قبل إذا تم العمل على إتخاذ الراحة المناسبة لفترة معينة إلا أنه وإذا إستمر التعب لمدة كبيرة فإن الإلتهاب المزمن يؤدي إلى تلف الأعصاب لذلك يجب التوعية بخطورة المشكلة و إستشارة الطبيب
مقدار خطورة اختناق عصب اليد
- يختلف نوع وخطورة الالتهاب تبعًا لجنس المصاب، حيث تكون النساء أكثر عرضة لالتهاب الأعصاب من الرجال، وذلك لأن الأربطة والأوردة في اليد تكون ضيقة وصغيرة نسبيًا .
- هناك بعض الأمراض التي تساعد في ظهور الإلتهاب ومنها مرض سُمك العظام الذي يتسبب في ظهور العديد من النتوءات في العظام مما يعمل على زيادة التيبس في العظام وخاصة في العمود الفقري وبالتالي الضغط الشديد على الأوتار والمفاصل وحدوث العديد من الإلتهابات في كافة أطراف الجسم ومنها اليد .
- يصيب مرض الالتهاب الروماتويدي المفاصل ويزيد من مخاطر الالتهاب في الأعصاب، ويؤثر بشكل كبير على المفاصل التي تتحرك بشكل مستمر
- يزيد الخلل في الغدة الدرقية من فرص المصابين بها للإصابة بالتهابات الأعصاب بشكل أكبر من غيرهم من المرضى
- يؤدي مرض السكري إلى زيادة التهاب الأطراف السفلية والعلوية، وخاصةً لدى مرضى السكري الذين يعانون من اضطراب مستمر في مستوى الأنسولين في الدم، ويتطور المرض لديهم ويصيبهم بالضغط العصبي والطرفي
- زيادة الأداء في الأنشطة الرياضية واليومية، والتعرض لضغط زائد على المفاصل والأربطة المختلفة، يزيد من خطر إصابة الفرد بالالتهابات، مثل التهاب المفاصل في الرسغ والركبة والكتف وفقرات العمود الفقري .
- تزيد فترة الحمل من كمية السوائل في الجسم، بما في ذلك الماء، مما يضغط على المفاصل والظهر بسبب زيادة وزن الجنين، ويؤدي نقص الفيتامينات والهرمونات التي تفقدها المرأة الحامل إلى التأثير على الأعصاب وإلحاق الإلتهاب بها .
طرق علاج اختناق عصب اليد
- بشكل كبير، تؤثر سلوكياتنا على حياتنا اليومية، وهي السبب الرئيسي لظهور مشاكل الالتهاب، خاصة في اليد. إذا قمنا بتغيير هذه العادات السيئة، يمكننا تقليل فرص الإصابة بالالتهابات بشكل عام. من بين هذه العادات السيئة، الضغط المستمر على اليد لدى النساء أثناء القيام بالأعمال المنزلية، أو الجلوس والضغط المستمر على المكاتب لساعات طويلة دون حركة، مما يمكن أن يؤدي إلى التهاب في الفقرات القطنية والتهاب الرسغ في اليد. لذلك، من المفضل أخذ فترات راحة والتحرك في المكان لفترة، أو تقسيم العمل على فترات متفرقة تتضمن فترات راحة .
- يتزايد خطر زيادة الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أو مرضية مثل التهاب المفاصل ومشاكل الأعصاب، ولذلك يجب عليهم تخفيف الضغط على الأعصاب والمفاصل واتباع الإرشادات الطبية
- يمكن تقوية أعصاب اليد من خلال ممارسة تمارين التقوية المنزلية والاستعانة بالأدوات الرياضية البسيطة
- يجب التعود على وضعية جلوس صحيحة لتجنب مشاكل الفقرات، وخاصة وضعية الجلوس في العمل الذي غالبًا ما يتسبب في مشاكل قوامية، وببساطة يجب الجلوس بوضع الظهر مستقيمًا والقدمين على الأرض مباشرة ووضع الرقبة في مستوى النظر .