أطعمة قد تسبب الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل

أثناء الحمل، يجب على النساء الحوامل زيادة استهلاك العناصر الغذائية والفيتامينات. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها بعناية خلال فترة الحمل، لأنها قد تتسبب في الإجهاض للنساء اللواتي يتناولنها بكميات كبيرة. فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة التي يجب تجنبها من قبل النساء الحوامل، حيث قد تؤدي إلى حدوث الإجهاض في مراحل مبكرة من الحمل

البطاطس المبرعمة :
البطاطس المبرعمة تعد من الأطعمة الأكثر خطورة وقد تسبب الإجهاض. وهي ليست خطرا فقط على النساء الحوامل، بل يجب على الجميع تجنب تناولها لأنها تحتوي على سموم تضر بالصحة. السولانين الموجود في البطاطس المبرعمة يؤثر سلبا على نمو الجنين ويزيد من مخاطر الإجهاض. لذلك، يجب على النساء الحوامل الابتعاد تماما عن هذا الطعام وعن الأطعمة المصنعة أو الجاهزة التي تحتوي على البطاطس .

التفاح البري :
يعتبر التفاح البري وجبة خفيفة مثالية للنساء الحوامل اللائي يعانين من غثيان الصباح، ولكن هذه الفاكهة غير مناسبة على الإطلاق للنساء الحوامل. ووفقا لعدة دراسات، يزيد التفاح البري من تنشيط الرحم وتعزيز التقلصات، مما يؤدي إلى حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة .

الخوخ :
على الرغم من أن الخوخ من بين الفواكه اللذيذة والغنية بالفيتامينات، إلا أنه أيضا من بين أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض، حيث يتعرض النساء الحوامل للنزيف. وقد يؤدي أيضا إلى الحكة وحرق الجلد. وبالتالي، يجب على النساء الحوامل تجنب تناول هذه الفاكهة خلال فترة الحمل .

الأسماك المعلبة :
في الواقع , الأسماك هي مصدر غني بالبروتين و الفيتامينات . و لكن إذا كانت لديك رغبة في تناول الأسماك , يجب عليكي الحد من تناول الأسماك المعلبة لأنها تحتوي على المواد الحافظة و الملح و بعض المواد الكيميائية التي تعرض النساء الحوامل لارتفاع ضغط الدم و بالتالي تسمم الحمل . و هذا يؤدي أيضا لاحتباس الماء الذي هو أيضا ضار للصحة . لضمان سلامة و منع خطر الإجهاض , يجب على النساء الحوامل تجنب هذه الأطعمة .

البيض و اللحوم النيئة :
يجب على المرأة الحامل تجنب تناول اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدا و المأكولات البحرية . طهي الطعام بعناية يقتل البكتريا ( السالمونيلا ) . المأكولات البحرية مثل المحار و اللحوم المصنعة المدخنة ( مثل اللانشون ) , و البيض الغير مطهي جيدا , يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض . لذلك يجب على النساء الحوامل أن تبقى بعيدا عن هذه الأطعمة لتشهد حمل صحي .

استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين C :
تعد الأطعمة الغنية بفيتامين سي من الوسائل الطبيعية لتعزيز الحمل، إذا تناولت المرأة كميات كبيرة من هذه الأطعمة خلال فترة التبويض ونزول الدورة الشهرية. وبالإضافة إلى ذلك، يعتقد أيضا أن جرعات فيتامين سي العالية يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل. لذا يجب على النساء الحوامل تقليل تناول هذه الأطعمة لتجنب مخاطر الإجهاض .

الكافيين :
على الرغم من أن معظم الباحثين أشاروا إلى أن استهلاك الكافيين بمعتدل خلال فترة الحمل ممكن، لا يزال هناك بعض الخبراء الآخرين الذين يشير إلى أن استهلاك الكافيين قد يزيد من مخاطر الإجهاض. وبالتالي، من الأفضل للنساء الحوامل تجنب استهلاك الكافيين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لتقليل مخاطر الإجهاض .

كقاعدة عامة , يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملغ يوميا . الكافين مدر للبول , و هذا يعني أنه يساعد على طرد السوائل من جسمك . و هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان و نقص الماء و الكالسيوم . و أظهرت بعض الأبحاث أن ارتفاع استهلاك الكافيين مرتبط بأعراض الانسحاب , و انخفاض الوزن عند الرضع , و الولادة المبكرة , و الإجهاض . لتفادي هذه المشاكل , يمكنك استبدال المشروبات المحتوية على الكافين بشرب الكثير من الماء و الحليب و العصائر الطازجة .

الشعير :
يمكن أن يساعد الشعير على تحفيز عضلات الرحم وتعزيز تقلصاته، وبالتالي فإنه يمتلك القدرة على إحداث الإجهاض في النساء الحوامل. لذا يجب إضافته إلى قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل .

الكبد :
الكبد هو موطن للعديد من السموم , بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين ( أ ) و الكولسترول . إذا كانت النساء الحوامل تأكل الكثير من الكبد مع استخدام بعض الأدوية أو الأطعمة المغذية الأخرى , فإنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الفيتامين , و بالتالي يؤثر سلبا على الجنين .