أطعمة عليك تجنبها عند إصابتك بالسعال

عندما يصاب الناس بالسعال، يتجهون إلى تناول بعض الأدوية لتخفيف الألم. يساعد السعال في تنظيف مجاري الرئة من السوائل والبلغم وأي مواد أخرى. غالبا ما يتم تجاهل السعال ولا يعطى له الاهتمام الكافي، رغم أنه يعاني منه الكثيرون. قد يكون السعال سببا للحساسية أو الزكام أو التلوث، ويتم الإصابة به أيضا عن طريق الدخان الناجم عن التدخين .

السعال هو رد فعل طبيعي لجسم الإنسان لتنظيف الرئتين، ومع ذلك، فإن السعال لا ينشأ دائما من الرئتين، وقد يكون حمض الجزر سببا للسعال الحاد المزمن، والذي يمكن أن يزداد سوءا بسبب بعض الأطعمة التي نتناولها، ولتجنب السعال الحاد يجب تجنب بعض هذه الأطعمة .

بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالسعال
1- الحليب :
البلغم هو سائل لزج سميك يتدفق من الحلق الخلفي نتيجة للحساسية أو نزلة البرد. إذا كان السعال ناتجا عن البلغم في الحلق، فتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج البلغم يمكن أن يساعد في تخفيف مشكلة السعال. فالبروتين الموجود في الحليب يحفز إنتاج البلغم الزائد في الأمعاء، وقد يكون للألبان ومنتجات الألبان تأثير مماثل على إنتاج البلغم في الجهاز التنفسي، بما في ذلك الحلق والرئتين، وخاصة إذا كان هناك التهاب أو عدوى موجودة بالفعل. لذا، إذا كنت تعاني من سعال مستمر، يجب عليك تجنب تناول الحليب لتجنب حدوث سعال حاد نتيجة لذلك .

2- بعض المواد الغذائية التي تسبب الحساسية :
بعض الناس يعانون من حالة تعرف باسم الربو و تأثيره على الرئتين ، و تشمل اعراض السعال و ضيق التنفس ، و هي موجودة بكثرة في بعض اطعمة مثل ، محار البحر ، و الاسماك ، و المكسرات ، و الخميرة ، و البيض ، يمكن ان تسبب السعال مع أولئك الذين يعانون من الحساسية المرتبطة بها .

ومع ذلك، يجب تجنب بعض الأطعمة أثناء السعال، وهذا يشمل بعض المشروبات الغازية والسلطات المحضرة واللحوم المصنعة، والتي قد تسبب بعض نوبات الربو بسبب المواد الكيميائية الموجودة فيها، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من الربو، قد تكون لديهم أعراض أسوأ من أعراض السعال العادي .

3- الكافيين :
إذا كان السعال ناتج عن نزلة برد او انفلونزا ، فقد ينصحك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالبقاء في المنزل ، و التأكد من شرب الكثير من السوائل ، فهي من الأمور الهامة جدا للشفاء السريع ، و لكن يجب ان نتجنب شرب الكافيين ، فهو مدر للبول الذي يحفز زيادة التبول ، مما يمكنه ان يسبب في تجفيف الجسم .

ويمكن أن يؤدي جفاف الجسم إلى الإصابة بالسعال الجاف، والذي يمكن أن يزداد سوءًا عند السعال بسبب احتواء الكافيين في القهوة وبعض المشروبات الغازية، مثل الكولا والمشروبات الرياضية، كما يمكن العثور على الكافيين أيضًا في الشاي والكاكاو .

4- الأطعمة المصنعة :
يؤدي سوء التغذية إلى تثبيط جهاز المناعة لدينا، وبالتالي يقوم بقمع وظائف الدفاع، ويمكن أن يؤدي بعض الأطعمة المصنعة إلى فقدان النظام المناعي، وتشمل هذه الأطعمة الوجبات الخفيفة مثل الحلويات والسكريات والمنتجات المخبوزة والمعكرونة والخبز الأبيض ورقائق البطاطس .