أطعمة تغنيك عن استخدام المكياج

تقضي النساء وقتا طويلا في البحث عن أنواع مكياج ومستحضرات تجميل تزيد من جمالهن وجمال بشرتهن. تعمل المستحضرات التجميلية المختلفة على معالجة مشاكل البشرة وعيوبها لدى النساء، مما يمنحهن مظهرا جيدا وبشرة مشرقة. ومع ذلك، المشكلة تكمن في أن المستحضرات التجميلية غالية الثمن واستخدامها بكثرة على المدى الطويل يسبب العديد من المشاكل والأضرار الصحية للبشرة. لذا، الحلول الطبيعية لمعالجة مشاكل البشرة وإخفاء عيوبها تعتبر الخيار الأفضل .

من الخطأ أن يعتقد أحدهم أن الغذاء الصحي السليم يفيد الجسم فقط من الداخل. في الحقيقة، الحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية يفيد الجسم من الداخل وينعكس على الوجه والمظهر الخارجي. فعلى نفس النحو الذي يسبب المرض شحوب الوجه وتعبه، الصحة أيضا تسبب إشراقة البشرة وجمالها، وتحل مشكلات البشرة المختلفة نهائيا بشكل طبيعي، بدون الحاجة لاستخدام أي منتجات تجميلية .

أطعمة تغنيك عن استخدام المكياج :
قد يبدو العنوان مفاجئا للكثيرين ، لكن بالفعل هناك مجموعة من الأطعمة التي يؤدي تناولها بشكل منتظم إلى علاج الكثير من مشكلات البشرة ، وبالتالي تجد المرأة نفسها لا تحتاج إلى استخدام مستحضرات التجميل باستمرار وطوال الوقت ، أو على الأقل تغنيها هذه الأطعمة عن استخدام كمية كبيرة من أدوات التجميل وتجعلها تكتفي بأشياء بسيطة لا تسبب لها أي ضرر أو تؤثر على بشرتها ، حيث تحدث مشكلات البشرة وعيوبها نتيجة لنقص فيتامينات معينة ، وهو ما يعالجه الأطعمة المفيدة .

1 – البطاطا : البطاطا تعتبر واحدة من أهم الأطعمة والأكثر قربا إلى قلوب الكثيرين. يتناولها الكثيرون حول العالم، وبالنسبة للبشرة، يعتبر تناول البطاطا مفيدا جدا للسيدات خاصة. فهي تحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب. تتضمن معظم منتجات التجميل فيتامين ب، وتحتوي بشكل أساسي على فيتامين أ المعروف بفوائده في علاج مشاكل البشرة المختلفة وتعزيز نمو خلايا الجلد بشكل صحي. كما تحتوي البطاطا على البوتاسيوم، وتواجد البوتاسيوم مع الفيتامين ب والفيتامين أ يعني أن البشرة ستكون صحية ومرنة ومشرقة أيضا .

2 – الجبن الموزاريلا : يستخدم الجبن الموزاريلا في العديد من الأطعمة، والقليل من الناس يعرفون أن للجبن الموزاريلا فوائد صحية عديدة، خاصة للجسم والبشرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د، واللذين يساعدان في علاج وتصحيح مشاكل الأسنان، مما يجعل الشخص يحصل على ابتسامة لامعة ومشرقة .

3 – اللوز :
المكسرات هي أطعمة تحبها الكثير من الناس، واللوز على وجه الخصوص له دور كبير في علاج مشاكل البشرة، وتناوله باستمرار يحل محل منتجات التجميل المختلفة، حيث يحتوي اللوز على فيتامين E الذي يعتبر من الفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي تلعب دورا هاما في صحة البشرة والشعر، حيث يخفي فيتامين E التجاعيد ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، كما أن وجود هذا الفيتامين في الجسم يؤخر ظهور شعر الشيب، ويعزز نمو خلايا الجلد ويمنحها مظهرا صحيا وجميلا .

4 – السلمون :
السلمون هو واحد من أهم أنواع الأسماك وأكثرها فائدة، حيث يحتوي على الأوميجا 3 التي تحمي البشرة من الضرر وتحمي الشعر وتقوي بصيلاته. كما يحتوي على المنجنيز وفيتامين ب .

5 – الأرز البسمتي :
الأرز البسمتي هو غذاء غني بالألياف الطبيعية، حيث يوفر للجسم الطاقة اللازمة ولا يسبب زيادة في الوزن، مما يحافظ على رشاقة الجسم، كما أن النشويات الموجودة في الأرز البسمتي تفيد البشرة وتساعد في تفتيح البقع الداكنة على البشرة وجعلها مشرقة وصافية .

6 – الباباي :
يدخل الباباي في تصنيع صابون التجميل ، والعديد من مساحيق التجميل والمكياج الخاص بتفتيح لون البشرة ، والباباي غني بفيتامين أ ، وفيتامين بـ ، كما أنه يحتوي على المنجنيز والفسفور ، ونسبة من مضادات الأكسدة ، فهو يمنح البشرة اللون الفاتح ، بالإضافة إلى صلابة ومرونة خلايا وأنسجة الجلد ، وهو ما يجعل مظهر البشرة رائعآ .