أضرار تناول القهوة على صحة الأسنان
كثير من الناس يعتادون على شرب القهوة بانتظام، وتتراوح الآراء حول ما إذا كانت للقهوة آثار سلبية أم لا، وخاصة على صحة الأسنان، فما هي حقيقة هذا الأمر، وهذا ما سنناقشه في الفقرة التالية .
القهوة
القهوة أحد المشروبات التي يتناولها الكثير من الأشخاص ، و تعتبر أحد المشروبات الغنية بعنصر الكافيين ، الذي يعتبر أحد المنبهات للجهاز العصبي ، و تعتبر الكميات المعتدلة من الكافيين آمنة بالنسبة لك للاستهلاك ، و لكن كميات كبيرة من المشروبات و الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين يمكن أن تسبب ضررا لأسنانك على وجه التحديد ، حيث أفاد معهد أبحاث الأغذية في بحث عن سلامة الأغذية تم نشره في عام 1995 ، أن كمية الكافيين التي تتناولها يمكن أن تؤثر على صحة الأسنان و مظهرها ، و يمكن أن تساعد معرفة هذه التأثيرات في تقييد كمية الكافيين التي تتناولها يوميًا.
تلطيخ الأسنان
يمكن للمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين أن تترك بقعًا خلف أسنانك ، كما تقول دونا ج. فينني و جودي هالستيد ، مؤلفتا “مساعدة دلمار للأسنان” ، فإن تناول القهوة و الشاي و المشروبات الغازية بكميات كبيرة يمكن أن يسبب اصفرار أسنانك صفراء أو يتسبب في تكون بقع بنية قبيحة بين الأسنان و كذلك على السطح .
و خفض كمية الكافيين التي تستهلكها يمكن أن يساعد في منع المزيد من التلطيخ و تلف أسنانك ، و من المستحسن أيضا أن تشرب القهوة و الشاي و الصودا مع التقليل من كمية المشروبات التي تتلامس مع أسنانك ، و يمكنك للحفاظ عليها ايضا أن تتواصل مع طبيب أسنانك بانتظام للمساعدة على تقليل كمية البقع التي تظهر على أسنانك.
الإضرار بالمينا
المينا هي طبقة موجودة على أسنانك ، و هذه الطبقة هي ما تساعد على الحفاظ على أسنانك قوية و صحية ، كما أن تضرر المينا يجعل أسنانك عرضة للضرر و المرض ، حسب ما لاحظ معهد البحوث الغذائية ، و يرتبط الاستهلاك الكبير للكافيين بتآكل المينا على أسنانك ، و التقليل من كمية الكافيين التي تشربها كل يوم يمكن أن يساعد في حماية المينا المتواجدة على سطح أسنانك ، كما أنها لن تتمكن من المساعدة في تجنب تسوس الأسنان و أمراض الأسنان ، و يمكن أن يؤدي الشرب عبر المصاصات إلى تقليل كمية مشروب الكافيين الذي يتلامس مع سطح أسنانك ، يمكنك أن تتواصل مع طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام ، و ذلك لأنه سيكون لديه نصائح حول كيفية حماية المينا.
تثبيط الأسنان
يرتبط تناول كميات كبيرة من الكافيين مع الإجهاد و عدم القدرة على النوم بشكل جيد ، و تقارير ستيفن تشيرنيسك مؤلف أحد الكتب الطبية ، يقول أن تناول الكافيين في الساعات التي تسبق موعد النوم قد يجعلك تضر أسنانك أثناء النوم ، و يمكن أن يؤدي هذا إلى تقشير الأسنان ، و بالتالي تصاب بالألم في الفك بالإضافة إلى ألم في أسنانك ، و لذلك عليك أن تتجنب الكافيين بمدة لا تقل عن أربع ساعات قبل النوم ، و كذلك الحد من استهلاكك طوال اليوم يمكن أن يساعد في تقليل مستوى الإجهاد و التخفيف من تشنج الأسنان أثناء الليل.