أضرار الليمون للحامل
غالبا ما تهتم المرأة بصحتها بشكل كبير أثناء الحمل، ويعود ذلك إلى اهتمامها الشديد وخوفها غير المحدود على صحة جنينها. لذلك، تسعى للحصول على جميع العناصر الغذائية والتغذية الجيدة، وتستهلك العديد من المكملات الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك والكالسيوم والحديد. كما تحرص بشدة على عدم تناول أي أطعمة قد تضر بصحتها وصحة جنينها، مثل الليمون. يعتبر تناول كميات صغيرة من الليمون بشكل منتظم ومخففة مع الماء مفيدا للحامل، حيث يوفر فوائد غذائية هامة لجسدها وجسد جنينها. ومع ذلك، إذا تناولته بكميات كبيرة وبشكل يومي وبتركيز عال، فقد يتسبب ذلك في تعرضها لأضرار صحية خطيرة قد تنتقل إلى جنينها. ومن الممكن أن تؤدي هذه الأضرار أو التأثيرات السلبية لليمون إلى الإجهاض. لذا، ما هي هذه الأضرار والتأثيرات الصحية السلبية التي يمكن أن يسببها الليمون للمرأة الحامل؟ .
ما هي أضرار تناول عصير الليمون على المرأة الحامل ومتى يجب عليها التوقف عن تناول الليمون بشكل كامل خلال فترة الحمل؟
أولاً :- – بالإضافة إلى الحرقة، يعاني معظم النساء الحوامل من شعور بحموضة المعدة نتيجة ضغط الجنين على المعدة، وتأثير التغيرات الهرمونية العالية في الجسم خلال هذه الفترة. عند تناول الليمون من قبل الحامل، ستزداد هذه الأعراض بسبب التهيج الشديد الذي يحدثه الليمون للأغشية المخاطية في المعدة، ويمكن أن تتطور هذه الحالة أحيانا من الحرقة والحموضة إلى قرحة .
ثانياً :- تتعرض الحوامل عادة لآلام الأسنان وظهورها بشكل شفاف بسبب استنزاف الجنين العنصر الأساسي الكالسيوم من الأسنان. وبتناول الحامل الليمون، يزداد التعقيد في هذا الأمر .
ثالثاً :- – قد يؤثر استهلاك الليمون من قبل الحامل على بطانة الرحم، ويسبب تغيرات فيها تؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث الإجهاض، وذلك عند تناول كميات عالية وبشكل يومي .
رابعاً :- – عند تناول الحامل الليمون بشكله الصافي بشكل يومي، قد يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز البول لديها، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السوائل في جسمها بشكل كبير، وهذا يعتبر أمرا ضارا جدا للأم والجنين. يمكن للحامل أن تلاحظ ذلك من خلال انكماش الطبقات الجلدية وجفافها بشكل غير طبيعي .
خامساً :- – قد يحدث تكون بقع وتهيجات حمراء على البشرة عند استخدام عصير الليمون كمقشر يومي للبشرة. على الرغم من قدرة الليمون على إزالة الجلد الميت والقشور، إلا أن استخدامه بشكل متكرر وأسبوعي قد يتسبب في تهيج البشرة وتقشيرها بشكل زائد .
تشمل النصائح الأساسية التي يجب على الحامل اتباعها للحد من الأضرار الناتجة عن تناول الليمون:
أولاً :- – يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الليمون بشكله الصافي دون تخفيفه بالماء بشكل نهائي .
ثانياً :- – ينبغي تناول عصير الليمون بتركيز منخفض مع ماء بشكل متقطع وليس متكرر على فترات طويلة للاستفادة القصوى منه .
ثالثاً :- – تناول الخضروات بشكل متنوع ويومي .
رابعاً :- – الحفاظ على تناول السوائل بشكل يومي بواسطة الحامل، واحدة منها فقط .
خامساً :- يجب على النساء الحوامل الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء، بمعدل لا يقل عن لترين يوميا، وذلك لفوائد الماء العالية في منع الجفاف والحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل نسبة الحموضة بشكل كبير .
سادساً :- – يجب على الحامل تجنب استخدام الليمون فيما يتعلق بالبشرة، مثل تقشيرها أو إزالة بعض البقع الموجودة بها، لأن الليمون قد يسبب التهابات في البشرة .